Eguraldi hotzaren hasierarekin, gure aurpegia eta gorputza modu ezberdinean zaindu egiten hasiko gara, baina, arrazoi batengatik, hanken zainketa ahazten dugu. Arrazoiren batengatik, arrazoi askok uste dute oinak zaintzea une honetan denbora galtzea dela, oraindik ezin baitira pantyhose, galtzerdi epel eta botak ikusi.
Arreta ohikoaz ahaztea, geure buruari eta gure gorputzari errealki delitu egiten diogu. Horregatik, hankak zaintzea ohitura bihurtu behar da, hala nola, burua garbitzeko edo hortzak garbitzeko. Azken finean, eder eta erakargarria izan nahi dugu beti eta edonon, eta ez du axola beti edertasun hori erakusteko.
Nekatuta!
Arratsaldez egun gogor baten ondoren gure hankak nekatuta daude. Arintzeko nekea honako metodo hauek lagunduko ditu:
Kontrastea dutxa. Prozedura hau oso erraza da: zure oinak belaunetatik bota behar dituzu oinak alternatiboki bero eta gero ur hotzetan. Dutxa hau 5-10 minutuz irauten du. Ur hotzarekin dutxa egitea beharrezkoa da. Prozedurak nekearen hankak arintzen dituenez gain, hanken kapilarra eta ontziak modu eraginkorrean indartzen ditu.
Itsasoko gatza duten bainuak. Uretan, 2-3 koilarakada gatza bota behar duzu, eta hankak 15-20 minutuz jaisten dira. Pixkanaka-pixkanaka, ur irakinetan gehitu beharra dago ura ez dela erabat hozten. Bainu-tonu hauek, hanken azala freskatzea eta nekea arintzea.
Bainuak pinu orratzekin eta pinu natural orratzekin. Ezaugarri toniko bikain bat bainua da, uretan 2 koilarakada gehituta. Prozedura hori itsas gatzarekin bainu bat hartzeko printzipioaren arabera egiten da.
Baina erabili pinu natural orratzak honela: 2 orratz betaurrekoak 3 litro ur irakinetan isurtzen dira eta 15 minutu inguru bero ertainean egosi. Ura luzatzeak hankak gutxitu behar ditu 20-30 minutu barru.
Muskuluen tentsioa arintzea eta oinak zapi biguna eta delikatua egiteaz gain, kefir, soda, menda, salbia eta burdock dituzten bainuak.
Garbiketa.
Oinez bainuak, jakina, osoak dira, baina hori ez da nahikoa zaintzapean. Horregatik, beharrezkoa da bigarren urratsa jarraitzea - ​​larruazaleko zelula barrunbeetatik oinak garbitzeko. Pizika edo eskuila bereziekin egin daiteke. Ez da baztertzen ohiko sasiak, gehien erabiltzen direnak 1-2 aldiz astean. Arreta handiena gure zorroei eman behar zaie, zelulak zuritu kopuru handiagoak pilatzen baititu, larruazala gogorra eta atsegina. Heels mugimendu zirkular batean garbitu behar da gutxienez 3-4 minutu.
Masaje.
Foot masajeak ez du larruazalaren elastikotasuna eta leuntasuna ematen, baina nabarmen hobetzen du odol-zirkulazioa. Oinez masajea mota asko daude. Eskuzko masajea teknika ezberdinekin egin daiteke eta azalekoa, puntua edo sakona izan daiteke. Eskuila desberdinak erabil ditzakezu, eta hobe da orkatila masaje berezi bat erostea. Gaur egungo sorta oso ona da, denek egokiena aukeratu dezakete. Gailu hauen laguntzarekin, konpresio, errotuladore edo vibromasaje modu independentean egin ditzakezu. Berriki, belar saskiak, masaje Thai, eztia eta olio masajea erabiltzearen masaje bilakatu dira.
Hezetzea eta elikadura.
Bereziki itxura erakargarria biguna, samurra, haurtxo bat bezala, oinak eta heels. Eragina lortzeko, aldizka hankak leuntzen, hidratatzen eta elikatzen dituzu.
Azala leun eta hezetasun bihurtzeko, konposatu bereziak aplikatu behar dira. Agente bikain bat landare edo castor olioa izan daiteke. Ondorengoak aplikatu beharko lirateke: oinak olioarekin lubrikatu aurretik ohera joan aurretik, galtzerdi epelak erabiltzen dituzte. Goizean hobekuntzak ikus ditzakezu - azala biguna eta zikinkeria da. Era berean, hankak eta buztina urdina eztia maskara erabiltzea gomendatzen da.
Oinak azalean aberatsak diren bitaminak eta substantzia onuragarriak maskara lagunduko du produktu naturaletatik. Bereziki eraginkorrak dira Kefir-Curd, Kefir-Babanovye eta Milky-honey maskarak. Maskarak gehienezko prestazioa ekartzeko, gutxienez astean behin egin behar dira.
Usaina ezabatzen dugu.
Oinak izerdi-guruin asko ditu, hau da, oinak izerditan jartzen dira, batez ere hotz denboraldian, galtzerdi beroak, pantyhoseak eta oinetakoak berotu behar ditugunean. Ez da harritzekoa hori guztia usain desatsegarria dela eta hainbat erretilu erabiliz kentzeko.
Bainu haritzaren azala. Bainu horiek egunero egin behar dira. Horretarako 70-100g behar dituzu. Azala pour 3 litro ur eta irakiten 20-30 minutu. Hatzak 20 minutu inguru salda honetan garbitu behar dira.
Era berean, izerdiaren laguntzarekin bainuarekin aurre egin behar duzu tea beltzarekin eta ezinbesteko olioekin. Talc tresna eraginkorra da, batez ere substantzia aromatikoak ditu.
Beno, aholku garrantzitsuena: inoiz ahaztu zure hanken edertasuna zure eskuetan!