Hainbat infekzioen aurka borrokatzeko higiene oso garrantzitsua da. Gaur egun, nahiz eta seme-alabek badakite infekzioak eta bakterioak gorputzaren zikinetan hobeto garatzen direla. Mediku askok uste dute errusiarrek ez zutela antzematen higieneagatik. Baina hori da?
Bai, medikuek ulertu dezakete: osasuntsu eta are bizitza kaltegarriak diren infekzioen eramaile diren pertsonekin borrokan ari diren nekatuta daude. Baina eslaviar herri osoa "zikina" dela uste al litzateke? Gogoratu historia. Napoleonekin gerraren garaian, 1812. urtean Errusiako tropek Europako garaipena lortu zuten eta oso harrituta geratu ziren herrialde gehienetan bainu bat zeukatela jakinik, eta Errusiako bainuetxeak garai hartan erabiltzen ziren bitartean. Errusiar soldaduak alemaniarrek eta frantsesentzako bathhouses eraikitzeko irakasten zuten. Hortaz, errusiarrek ez dute zaintzeko ohitura maitatzen?
Infekzio kopuru handiena eskuz garbitu gabe transferitzen da. Eskuak jan aurretik garbitu behar dira, komunera joan eta garraiatzen joan ondoren, pertsona fisikoek eta animaliak (baita etxeko animaliak) kontaktu fisikoa egin ondoren. Ondorioz, gure etxeak hainbat infekzioetarako aterpetxe bihurtzen dira. Kabineteak, mahaiak, toki publikoak (komuna, bainugela), jantziak, oheko arropa eta eskuoihalak ere infusio eta bakterioentzako etxebizitzarik ederrenak dira. Hori dela eta, familiako kide guztiek, nahiz eta etxetik ez utzi, infekzioa erasotzeko joera izan dezakete. Horrela, jendeak gripea, ARVI, hesteetako infekzioak, hepatitisak, azala eta beste gaixotasun batzuk kutsatzen ditu. Inmunitate ahulak birikak hantura ekar ditzake, eta horrek, aldi berean, emaitza larria eragin dezake. Bide batez, estatubatuarrek, pneumonia zortzigarren leku hartzen dute heriotzagatik.
Jende askok ez du susmatzen "eskuak garbitzeko" deitzen duten prozesua ez dela eta ez du onik egiten. Edonora pertsona bat eskuak garbitu - leku publikoa edo bertako "bainugela" den ala ez - eskuak garbitzeko eszenatokia. Pertsona, eskuak garbitu gabe, tapua irekitzen du, irekitzen du berehala, eskuak ukitzen ditu eta, ondoren, ukitu zikin bat ateratzen du itxi eta prozesuaren esanahia suntsitzen du, kolpatu den zikin guztiak "eskuetan" salto egin duelako. Aldi berean, pertsona guztiz segurua da bakterio guztiak bere eskuetatik garbitu dituela, eta oso harrituta dago denbora luzez tratatzeko behar diren gaixotasunak, diru asko gastatzen duen bitartean.
Nire eskuak ondo daude.
Zer itxura du eskuak garbitzeko prozesu egokia? Lehenik eta behin, apaingarri guztiak desegitea (banan-banan garbitu behar dira), ireki txorrota eta eskuekin xaboiarekin garbitu. Ondoren, xaboiarekin garbitu eta itxi. Jakina, pixka bat gehiago hartzen du, baina hanturazko gaixotasunak tratatzeko baino gutxiagokoak ez. Gainera, hasiera tapoa nahiko garbia da. Zure apartamentua garbi eta txukuna mantentzen baduzu. Beno, leku publikoetan hobe da hori egitea, jakina, zure osasuna zaintzea nahi baduzu. Txorrota garbitu ondoren, eskuak xaboiarekin (eskuak atzeko eta atzeko aldean) garbitu, xaboiarekin garbitu eta ukitu itxi. Komuneko publiko batean paper hori eskuoihal batekin merezi du.
Eskuz garbitzeko arauak.
Arau hauek sinpleak eta ez konplexuak dira. Laster erabiliko zara haiekin, eta zure saria esku garbiak eta osasun perfektua izango dira beti.
Jende askok eskuak garbitzen ditu, urarekin nahastu eta prozesua amaitu da. "Garbiketa" honek bakterioak azkarrak eta aktiboki bideratzen hasten direnean soilik eragiten du. Ingurune hotz eta epelak oso onak dira mikroorganismoentzat.
Xaboi-xaboiarekin etengabe lehortu behar da, xaboia lehortu dadin eta ez alderantziz bustita.
Xaboi likidoa ere ez da aukerarik onena. Batez ere komun publikoetan dagoena. Hau da infekzio asko xaboionagailu bidez lortzen direla, jende askok ukitzen duen moduan.
Askok besterik ez dute eskuoihal xaboi bat mantentzen eta soapboxean etzan. Hau ez da egia. Zenbat eta aparra xaboi handiagoan eskuan forman, mikrobes gehiago hiltzen dira.
Eskuzorroa ere garbi eta lehorra izan behar da. Etengabe aldatu behar da.
Gehiegizko garbitasuna.
Batzuek beste muturreraino presa egiten dute eta hori ere aipatu behar da.
Mikrobioologikok gehienek gizakiaren gaixotasunak sor ditzakete, gehiegizko zikinkeriaz gain, gehiegizko garbitasunetik ere. Antza denez, kontrakoa da, baina egia da. Esterilizatzeko nahia ere ez da ezer ona. Zientzialariek saguak eta arratoiak dituzten esperimentu asko egin dituzte eta emaitza hauek dira: baldintza estereiotsuetan gordetako arratoiak oso immunitate ahulak izan ziren, baina zaborrak eta bildumagileek jasotako pertsonak immunitate bikaina izan zuten.
Ikasketa horiek sinesten baditugu, garbitasun perfektua hazi duten pertsonek immunitate sistema ahula eta jasanezina dute eta, geroago, estimulu desberdinen aurrean erreakzionatzen hasten dira, baldintza ez hain zorrotzenetan.
Kultura garatuagoa duten herrialdeetan erreakzio alergikoen kasuak, sintoma astmatikoa, lupus eritematosoa eta artritis erreumatoidea gertatu dira. Eta gure herrialdean alergiak pairatzen dituzten haurrak, ehuneko berantiarrek baino gehiagok. Baina "hirugarren munduan" herrialdeek ez dute gaixotasun horietako bat izaten. Baina oraindik ere, guztiz garbitasunaren gehiegizko maitasuna da hori guztia?
Badira bi kontzeptu desberdinak: garbitasuna eta desinfekzioa, baina askok bi kontzeptu nahastu dituzte. Ikus dezagun, zer da aldea?
Desinfekzio moduak, iragarritako gaur egun gehiegizkoa da, asko erostean erosten dugu. Eta dena publizitatean, bakterioak gurekin izaki izugarri eta izugarri gisa aurkezten zaizkigu.
Hala ere, bakterio guztiak ez dira hain arriskutsuak eta gure herrialdean gaixotasunak sor ditzake. Badira zenbait bakterio gure gorputzerako oso baliagarriak direnak eta, gizakiaren larruazalean, bakterioak erreproduzitzea atzeratzen dute eta oreka berreskuratzen laguntzen dute gure gorputzean.
Baina, "zeure burua" eta zure apartamentuan "distira" etengabe garbitzen baduzu, zure gorputza "ezkutu" mota bat kenduko duzu.