Osasuntsu edariak osasunerako

Gisa den bezala, giza gorputzak% 70eko ura du. Eta bere lanari laguntzeko, 2 litro likido eguneko edan behar zenuke. Erakargarri direnak, tapetik edaten dute, workaholics kafea fluidoen eza bete, pertsona sortzaileek zerbait exotikoak edo alkoholik gabeko koktelekin gozatzen dute. Osasuntsu osasunerako edariak eskainiko dizkizugu edariak, immunitatea indartuko dutenak, osasuna eta gazteria mantentzen laguntzen dutenak.

Edateko erabilerak
Metabolismoa eta kontrolerako gosea hobetuko dute.

Belar-teak
Aldian-aldian edan behar dituzu, hainbat aldiz egunean, eta 10 egunez behin osatutako konposizioa aldatu. Trukaketa-prozesuak gehien eragiten dute porrua, erromeroa, avellana hostoak, valeria, ortiga, urkia hostoak, bean lekak. Landare lehorrek tea bezain hotza dute eta 15 minutuz irauten dute. Tea landarea hautatzen dugu, ikastaro bat egiten dugu, astebeteko atsedenaldia egiten dugu eta beste bat pasatzen dugu. Sugar dieta batean, ez jan, limoi-zuku pixka bat gehitu.

Sendagaiak belar substantzia asko eduki gorputza, phytoncides, hormona, entzimak eta bitaminak. Askok koleretiko, diuretiko eta toniko efektuak dituzte, hori guztia koipearen kentzeko beharrezkoa da.

Belar decoctionsek gosea kentzen du. Horretarako, mihilu, brew eta edariaren infusio sendoa gomendatzen dugu tea ordez.
Ekintza berarekin arto-estigma decoction bat dauka, edalontzi bat edaten dugu jaten baino lehen.
Dandelionek gosearen ondoan infusio sendoa egiten dute egunero hiru aldiz.
Patata gordinaren zukua erremedio bikaina ere bada, goizean urdaileko hutsa edaten dugu, beira bakoitzak.

Edozein adineko edozein emakumek itxura ederra du. Emakumearen itxura faktoreek eragiten dute: ilea eta azala, gait, figura eta naturalki konplexua. Freskotasuna eta blush atsegina mantentzeko, koktel baliotsu eta gozoak gomendatzen ditugu.

Edertasun eta edertasun edari goxoak

Pepino-zukua
100 gr. pepino-zukua, 100 gr. azenario zukua, 50 gr. zuku zukua.

tomatea
50 gramo tomate zukua, 50 gramo. limoi zukua, 1 tbsp. l. zuku zukua.

apioa
50 gr. zuku zukua, 100 gr. esnea, 1 oilasko gorringoa, limoi bat zukua.

Edariak ematen dio gorputza substantzia eta bitaminak baliagarri. Adibidez, azenarioaren zukuak B, C, beta-karotenoaren bitaminak ditu, antioxidatzailea. Tomateak mineral eta gatzetan aberatsak dira, apioa potasioa da.

Osagai osasuntsuetan osagai garrantzitsu bat eztia da. Aminoazidoak ditu, hemoglobina sortzen du odolean, antibiotiko natural bat da eta beste bertute batzuk ditu. Eta "edertasun edari" gehitzen bazaizu, prestazio bikoitza lor dezakezu ".

Apple koktela
1 tbsp. l. eztia, 200 gr. sagar zukua, limoi batetik zukua,

Azenarioa edan
Azukrea zukua, azenarioak kilo bat, 2 tbsp. l. eztia, 300 gramo ur egosia eta limoi-zukua gehitu. Egun osoan zehar nahastu eta edaten dugu.

Limoi edaria
Limoi erdi bat zukuarekin nahastu 1 tbsp. ura egosita, eztia dastatzeko.

Neguan edariak
Neguan edateko baliagarria da, immunitatea pairatzen duenean, infekzioaren inguruan ibiltzea eta kanpo hotza.
Abere-olioak propietate antiviral eta antimikrobiarra du. Presio normala eta lo osasuntsua eskainiko ditu, immunitate laguntza. Ur gezako egositako edaria da, eta 5 errauts olio ezinbesteko olioz gain. Neguan, immunitatea arrosa basatiaren salda izango da, C bitamina emango duena, termoetan fruitu lehorrak jarri, ur irakinetan bete eta gauez utzi.

Hiru edari erabilgarriak
Fruta eta barazki edari eta zukuak, postre bikaina da eta substantzia baliotsu batzuk ditu.

Tomate zukua saltsa
Edari honek minbiziaren aurka babesten du. Lycopene dauka, minbizia agerian uzten du. Zukua egunero kontsumitzen bada, arriskua gutxitzen da odolarekin eta bihotzarekin lotutako gaixotasunekin. 260 g-ko zukua - 45 kcal.

Tomatearen zukua etxean prestatzea:
Garbitu fruituak, kendu ilarrak, zuku prestatu. Zukua prest dagoenean, esmaltezko olioan bota eta 15 minutuz egosi, zukua prest dago aparra desagertzen denean. Hot zukua pre-berotzen poteak isurtzen. Esterilizatu zukua 15 minutuz 72 gradutan. Esterilizatu ondoren, itxi tapa. Zukua erabiltzeko prest dago.

Cranberry Juice
Odolaren presioa murrizten duen antibiotiko mota bat da, gosea hobetzen du, bakterioak konkistatzen ditu. Berriro edateko goma gaixotasuna eragozten du, gernu-traktuko infekzioak ekiditen ditu, gaixotasun infekziosoei aurre egiten. Cranberry zukuak azukre kopuru txiki bat dauka. Produktu erabilgarri hau ez da alergia, eta cranberry baia plater ezberdinetara gehitzen da, entsaladak barne. 300 gramo-ko edariak 160 kcal ditu.

juicing
Freskoak edo izoztuak hartuko ditugu, lehortu eta jarri garbigarri garbi batean, eta zukuari lehorrerako platerak gehituko zaizkio 1 litroko zukua, 220 gramo azukre, sua irabiatzen, ez irakiten, baina berotu arte 95 gradu. Hoztutako zukua latak sartu eta itxi egingo da.

Etxeko laranja-zukua
Bitamina edari bat lortzeko, 50 gramo azukre, 3 laranja eta 50 ml ur hartu. Nahastu ura azukrearekin, hoztu ezazu. Ondoren, laranjazko zukua estutu, nahastu azukrearekin eta urarekin. Ondoren, lurrazal laranjak laurden bat egongo dira eta zukua gehitu, laranjak estutu, nahastu eta bota betaurrekoak baino gehiago. Zuku ardoarekin egindako 3 izozki xerra gehituko ditugu.

Laburbilduz, edari osasungarriak sentsibilizatzeko gai izan behar dugu. Osasuntsu edari bat aukeratu behar duzu.