Txerri gazta sartu laranjazko menuan sar dezakezu, zortzi hilabetetik aurrera (artifiziala, lakriak edo anemia duten haurrak - aurretik). Eman koilaratxo erdia. Pixkanaka-pixkanaka dosia areagotzeko, egun bakoitzeko 20 gramo ekarrarazteko 3-4 egunetan. Muztioaren urtean eguneko 50 g produktuk jan behar dituzte. Zure haurra bezalako cottage gazta errezeta sinple eta azkarra.
Zein da nahiago?
Bere superfoodness eta nutrizio balioa izan arren, cottage gazta ez da janaririk errazena. Ohiko helduentzako ontziak, dendan erosi, haurra ez da egokitzen. Ez da ona eta merkatua. Ezinezkoa da zein esne mota eta nola egiten den egiaztatzea. Haurrentzako produktu bereziak haurrei elikagaien dendetan prestatuak egotea hobe da. Gantz desberdinetako edukia izan daiteke:% 3,8 (esneak) eta% 10 (krematsuak). Gaixoa haurtxo batengatik berreskuratutakoa, gaztaroko gaztandegia eskaintzeko, indar osagarria behar du. Hala ere, ez ezazu overdo da dosiarekin. Haurra gantz gehiegi bada, aukeratu dieta gehiago. Fruta patata purea edo fruta-zati osoa duten curdak ziur zure gourmet mesedez. Baina geroago. Lehenengo elikagai osagarrietarako, gaztandegiak aditiborik gabe egingo du. Irakurri arretaz etiketa paketean: ez da behar tindagai, kontserbatzaile edo usainik eduki. Baina produktu naturala azkar hondatzen da, beraz, bigarren aldiz kutxa erdi-jaten edukiak ezin dira eskaintzen. Haurrentzako gazta kontrajarriak haurtxoko esne proteina eta giltzurrunetako gaixotasunentzako intolerantzia pairatzen duten haurrei. Alergiak dituzten fruta betegarriak uzteko aukera izango duzu.
Sukaldaritza geure burua
Sukaldeko gazta sukaldaritza teknologikoa ez da aldatu mende askotan. Kefir edo esne freskoa egin dezakezu (hobe esanda, "behi" ezagunetik etxera), aurrez garratza emanez. Prozesua bizkortzeko, gehitu esnea fermentatzeko, kefir edo garratz krema. Leaven motak gomendagarria da zure medikuarekin eztabaidatzea. Ondoren, berotu ur bainuontzian eta okertu arte. Horrela, zuk nahi duzun koherentzia produktu freskoaren zenbatekoa prestatu ahal izango duzu.
Landa maltzurrak
- 2 tbsp. fideoak koilarak
- 1 tbsp. koilara gazta koilarakada bat
- 1/2 koilaratxo gurina koilara
Prestaketa:
Fideoak edo beste pasta batzuk (gutxienez kalibre txikiak). Kendu curd bahe baten bidez. Amaitutako fideoak nahastu, denboraldian gurina zati batekin (hozkailutik ateratzen bada, aurrez urtzen bada). Aneta xehatu txiki bat gehi dezakezu.
Buztin gozoa
- 50 g-ko gazta
- 2 tbsp irina
- 1 tbsp. oatmeal koilara
- arrautza erdia
- 1 koilaratxo azukre
Landa-gazta igurtzi bahe baten bidez, irina, oatmeal, arrautza eta azukrea gehitu. Osagai guztiak ondo nahastu, txokolate txikiak eratu. Jarri ura irakiten eta irakiten egosi arte (baina 2 minutu baino gehiago igaro ondoren). Zertxobait cool, mamia ez baita erre, plater batean, gurina, krema garratza edo fruta saltsarekin.
Sagar eta madariaren postrea
- 50 g gaztaina
- banana eta sagar erdia
- 1 koilaratxo azukre
Prestaketa:
Etxean edo haurtxoko haurtxoko gaztan erosi sieve baten bidez leuna egiteko. Sagarra apur bat txikituta moztu eta banana sardexka batekin nahastu, pure homogeneoa eratu arte. Orain arretaz nahastu bitamina dastatzeak kupelarekin. Fruituen ordez, azenarioak erabil ditzakezu, begi txikien osasunerako beharrezkoak direnak. Horretarako, hartu 1 errota txiki, brotxa, sodio ertaina fin batean, gehitu kupula. Askatu masa homogeneo bihurtzen den arte. Platano bat, sagar bat edo azenario gozoa berezko fruktosa kopuru nahikoa dauka. Baina apur bat apur bat badirudi badirudi apur bat azukre koilaratxo bat jarri behar dela (gogoratu azukrea eta gatza hobeak direla urtebete igaro ondoren).