Elikadura ahalik eta baliotsuena izan dadin eta haurrentzako janari monotonoa elikatzeko ez ezik, haurtzaindegia eskaintzen duen menua eskatu behar da. Gainera, haurtzaindegiak eskaintzen dituen plateren jakitea haurrentzako jolaserako haurrentzako prestatu ahal izango duzu, aparteko estresa aurreikusten ez baduzu.
Haurtzaindegian zerbitzatzen diren platerak interesa baduzu, zure seme-alabak existentzia erraztuko duzu eta ingurune berrietara iristeko prozesua modu naturalean egingo da.
Haurtzaindegian prestatutako haurtxoentzako platerek 3 urte daramatzate elikadura arauak eta arauak. Beraz, ez irakatsi janari kaltegarriak baina zaporetsua jateko, txistorra edo patata frijitu bezala, eguneko edozein unetan. Geroago, ez daki zer jan behar duen, eta ordutegiaren arabera, litekeena da protesta bat topatzea.
Haurtzaindegian elikadurak 3 urteko umeentzako adierazpen medikoekin koordinatzen du, proteinak, gantzak eta karbohidratoak konbinatzen ditu. Ohitura eta osasungarria jaten ez duen umeak oso gogorra izango du kazola, esne-zopak edo azenario-txuletak mozteko. Horrek esan nahi du elikadura egokira ohitu behar duzula hiru urtetan ez baina jaiotzatik. Bestalde, hobe da inoiz baino beranduago.
Elikadurako elikagaien arauek honako produktuak dituzte: zerealak, zerealak, haragiak, arrainak, esnekiak eta gazi-esne produktuak, barazkiak eta frutak. Ume bakoitzeko adin bakoitzeko, produktuen kopurua modu berean kalkulatzen da. Hala ere, gosaria, bazkaria, merienda eta afaria ehunekoak izaten dira. Eguneko kontsumitutako elikagaien% 25 gosaltzeko da, 35 bazkaltzeko, 15 bazkaltzeko eta berriro 25 afaria egiteko.
3 urtetik beherako haurrentzako otorduak prestatzen ez ditu frijituak, ketuak, minak edo gantzak. Saiatu lurrunetan, gisatuan eta labean.
Hona hemen haurrentzako janarientzako errezeta erabilgarriak.
Azenarioa entsalada mahaspasekin.
Azenarioa txikia (200 g) eta gazta (50 g) frijitu. Intxaurrak eta mahaspasekin mahaspasekin edo irabiagailuarekin egindako mahaspasekin. Mugitu gari-krema freskoarekin osagai guztiak eta denboraldian. Umeak entsaladetan negatiboki erreakzionatzen badu, nahasketa crackers edo shortbread cookiei aplikatu.
Arrozaren esne-zopa nahikoa da hiru urtez elikadura egokia izateko.
Biltzen ditu:
1 esne edalontzi, ur asko, 1 koilarakada arroz irristagaitz batekin, aranburu txiki bat. olioak, azukrea, gatza.
Arroz hau garbitu ondoren, ur edalontzi batean egosi. Gehitu esnea, azukrea eta gatza. Utzi egosteko 2-3 minutuz egosten. Gehitu gurina pixka bat.
Oso erabilgarria eta zaporetsua haragi egosia patatekin.
Sukaldaritza dagoeneko prestatutako haragia, patata, tipula txikia, erramu hostoa, ilar pixka bat eta 1 TSP behar dituzu. gurina, krema garratz erdi bat, 1 TSP. irina, gatz apur bat. Ez bota espeziak bidez, gutxieneko kantitatea egin.
Salda zopa prestatzeko gomendatzen dizugu, kasu horretan ez duzu gehiegirik behar. Patatak zuritu, kubo batean moztu. Pot ontzian jarri. Ondoren geruzak - fin-fin txikituta tipula, haragi xerrak. Berriro patatak, tipula, haragi geruza bat.
Pour salda edo urarekin guztia, gehitu gurina, espeziak eta gatza. Estali eta utzi erregosia. Patatak prest egon baino minutu batzuk lehenago, gehitu krema garratza, irina nahastu aurretik. Jarri beste batzuk.
Haurrentzako janaria eta arrautza plateretarako erabili. Kukurutxoaren aldakuntza eskaintzen dugu, haur askok maite dutenak - curd-esnea.
Gosari gazta (200 g), 1 arrautza, azukre koilarakada bat, semola koilarakada bat, mahaspasekin koilarakada bat, aranpas koilaratxo bat beharko duzu. olioak, koilaratxo krema garratza, gatza eta ogia.
Libra gorringoa azukrearekin. Idatzi cottage gazta sartu, irina, mangoa, mahaspasekin eta gatza gehitu. Garbitu ondo. Proteinek aparra indartsu batean nahastu egiten dute, nahastu egiten dute ontzian. Esnea aromazko forma lubrifikatu. olioa eta ogiarekin alderatuta, orea molde batean jarri. Aplikatu krema garratz geruza goian. Labean 30 minutu inguru labean.
Aurkeztu plater hau marmelada, marmelada edo krema garratza umearekin.
Ez ahaztu fruta haurraren dieta barne. Adibidez, sagarretan probatu.
Konposizioan: sagarrak, irina (200 g), olioa (140 g), azukrea (70 g), arrautza, azukrea eta azukrea.
Irina, azukrea, gorringoa eta gurina erabiliz, prestatu orea. Utzi ordu bat. Garbitu sagarrak, zuritu, haziak moztu. Erabili sagarrondoen betegarri gisa. 2 mm-ko orea gurutzatu, koadroetan moztu.
Ondoren, kapsulak kapsulak biltzeko, konektatu muturrak. Proteina lubrifikatu azukrea hautseztatu. Bidali labean labean prest arte. Saiatu haurra elikatzeko sagarrak hotz arte.
Errolak maiz izaten dituzte haurtzaindegian. Ez da arazo bat etxean egosten. Beraz, cranberry gelatina (200 g), 6 koilarakada azukre behar duzu, 4 koilarakada almidoi. Ziurtatu baia hartzeko gelatina egin aurretik. Ondoren, irabiatu ur irakiten, zukua estutu. Pour pastela ur beroarekin, (1 eta 4 bitarteko proportzioan), irakiten, salda iragazi. Ondoren, ura frijitu eta almidoia diluitzeko bertan. Salda gehitu azukrea, irakiten berriro, almidoia diluituarekin konbinatu, zukua estutu. Hirugarren aldiz irakiten utzi eta ondo nahastu. Hornitu cool. Beste fruitu batzuekin batera cranberries ordezkatu ditzakezu, adibidez, cranberries.
Haurrentzako eta konpoteentzako berdin erabilgarriak. Prunes compote egiteko, prunes (50 g), 4 koilarakada azukrea behar duzu, ur edalontzi bat. Garbitu aranak, ur epela bota eta 2-3 ordu lo egiteko. Jarri infusioa sukalde batean, gehitu azukrea eta egosi platerak bigundu arte.
3 urte daramatzazu haurrentzako elikagaiak prestatzeko, zure denbora zati txiki baterako eta zure haurra osasuntsu egongo da!