Ez ezazu haurtxoaren interesak amaren esneaz mugatzen uzten eta sukaldaritzako aniztasun guztietara zabaldu. Noiz, nola eta zein elikatu haurra? Hona hemen mamás eta bikote guztiei buruzko 15 galdera arrunten erantzunak. Beraz, "Zer nolako haurtxoa erabiltzeko hobe da" - gure gaurko artikuluaren gaia. 1. Zer egingo du mutilak?
Azenarioko pure bezalako haurtxoak. Azenarioak zapore gozoa du, haurtxoek amaren esneaz ezaguna. Izokina, azalorea, kohlrabi, mihilua edo brokolia ere egokiak dira. Lehenengo patata barazkiak eta patatak sartu behar dira, pixkanaka haragia gehi ditzakezu.
2. Haurrak askotariko menua behar du?
Ez, ez. Haurra den lehen purua benetako gertaera da. Beraz, ez izan beldurrik pixka bat igaro ondoren azenarioen purea nekatuta. Gutxienez barazki mota bateko purpura astean gutxienez elikadura hobea da. Horrela, umea alergia badu produktu bat zehazteko. Handia da lehenengo urteko bizitzaren amaieran, zure seme-alabak lau edo bost barazki mota jakingo ditu.
3. Zer egin behar dut haurra etengabe birrindutako patata?
Patata purea gutxi gorabehera nahasia edo beroa izan daiteke. Beharbada zure haurtxoak ez du koilara batetik jan nahi, edo ez du bere motorraren garapenetik urrun. Hartu atsedenaldi bat bi aste barru eta saiatu berriro geroago.
4. Zer egin behar dut haurtxoentzako poteak erosten dituzunean?
Osagai zerrendan ezagutu behar da prest egindako produktuak erosi aurretik. Arau ekonomikoak bete behar dituzte, eta errezeta hau zuretzat prestatzen duzun pureari dagozkio. Pureak ere ez luke azukrea eta bestelako edulkorik eduki behar, gatza eta ongarriak. Eta gogoan izan behar da haurtxoek ez dutela "Apple cookie" edo "Struckwatch" bezalako zapore exotikoak.
5. Zer egin dezaket edaten nire haurrari?
Umeak fluidoak behar ditu elikagai sendoak lortzeko. Hobe da azukrea edatea, adibidez, ura edo tea. Ura ur mineral ahul bat ere bat-lau arteko erlazio egokia ere egokia da. Zure haurra ur tapizetik eman dezakezu, baina ez da berunik edo kobrezko hodi berririk ere erabiltzen.
6. Beharrezkoa al da elikadura beroarekin egunean behin umeak elikatzea?
Jakina. Urte erdiaren arabera, haurtxoaren gorputzean burdinazko metaturikoa hutsik dago. Horretarako, zure seme-alabak mineralak dituen aberatsa behar du, hau da, haragia eta barazkiak. Elikagai egosiek elikagaiak hobeto xurgatzen dituzte
7. Haurrentzako janari gantz gutxi dago. Landare olioa haurrentzat gehitu behar al dut?
Izan ere, prestatutako landare-pure askok koipe kopuru nahikoak dituzte. Ontzi batean 8-10 gramoko olio jangarria eduki behar da, bi koilarakada ingurukoa da. Substantzia gantzek bitamin garrantzitsuak xurgatu ditzakete haurraren gorputzean, beraz, haurtxo txikietan gantz gutxiago badago behintzat, gehitu behar dituzu. Gehien egokitzen diren soja-olioa, koltza-olioa edo ekilore-olioa.
8. Zein produktuek ez dituzte haurrentzako onurak ekarri?
Barazkiak zaila izaten dira digeritzeko, hala nola, aza, dilistak. Gainera, urdaileko zurrumurruak hasten dira, janari gordinak jaten badituzu. Hori dela eta, barazkiak garbitu behar dira.
9. Beharrezkoa da haurtxo batek cookieak masailatzea?
Jakina, mastekatzeko aukera duzu, baina azukrea ez badu. Batzuetan noizean behin zure haurtxoko arroz olioak, ogia edo crackers eskain ditzakezu.
10. Begetarianoa sukaldaritzarekin itsatsi al daiteke haurtxo bat elikatzen duzun bitartean?
Bai, baina ziurtatu behar duzu pureak burdina nahikoa duela. Haragiaren ordez, burdinazko aberastasunezko ale handiak izan daitezke. Horrez gain, bitamina C kopuru handiak dituzten barazkiak baliagarriak dira. Gorputza barazkien burdina xurgatzeko hobetzen laguntzen du.
11. Noiz posible da haurra haurtxoa patatatik itzultzea elikagai arruntetara?
Umeak hilabete hamarretan bazaude, ogitartekoak gazta xerra eta esne-behi txiki bat eskaini ahal izango dituzu patatarekin. Zure haurra barazki gordinekin nahastu daiteke edo indioilar txikitutako schnitzel bat jaten baduzu, hortz kopuruaren arabera. Gogoratu beharreko gauza nagusia ez da janaririk edo gatzik ez izatea.
12. Haurra haurtzaindegia garbitu behar dut elikagai osasuntsuak lortzen baditu?
Edonola ere, hortzak garbitu behar dituzu. Azken finean, caries ez bakarrik azukre delako sortzen da, baina baita karbohidratoak ezberdina, hala nola, almidoia, fruta azukrea delako. Horrez gain, haurrak adin txikiko otordu bakoitzaren ondoren hortzak garbitu behar ditu.
13. Ura haurrentzako ur berezia behar dugu?
Izan ere, ez da beharrezkoa. Ura horientzako, substantzia osagaiak mugatzeko balio zorrotzak daude, baina ur beroa hobeto kontrolatzen da. Ur mineral ez-karbonatatu egokia ere bada.
14. Nola haurtxo bat jaiotzen hasten naiz?
Saiatu patata purea ordezkatu lehenengo egunean zure otorduarekin. Une honetan, haurtxo askok espiritu onak izaten dituzte. Ziur aski, patata pureak haurra mesedez izango du, batez ere gose apur bat bada. Esnekien esne osoa bakarrik utzi dezakezu zure haurra birjarik jaten denean. Ondoren, bigarren patatarekin patata dezakezu sartu arratsaldez.
15. Zer esan nahi du haurrak mahai-tresnak, esnearen interesa galtzea?
Bakarrik esan nahi du zure seme-alaba oso argia dela eta dena berria dela. Sei hilabeteren buruan, haurrek koilara batetik jan dezakete. Zure haurtxoa benetan prestatzeko ala ez zehazteko, patata apur bat eskaintzen dio plastikozko koilara batekin.
Orain benetan ziur zer nolako haurra elikagaien erabilera hobea da.