Haurraren gosea ona sekretuak elkarrekin agerian utzi.
Ulertu behar duzun lehen gauza da apurrak jateko modua. Ez dago jantzirik, zure arreta azpian izan behar duzu guztia: janariaren kalitatea, janariaren zenbatekoa, elikadura denbora.
Ez dio axola modan dagoeneko ez zen elikadura askea, haurtzaroan bakarrik ona da, haurra bera baino hobeto daki noiz lo egin behar duen eta noiz jaten den. Gaztetatik, saiatu dieta bat ezartzea, denek dakiten janaria aldi berean elikadura-erreakzio bat sortzen duela: zuku gastrikoa eta saliva azaleratzen hasten dira eta gosearen sentimendua agertzen da. Gure gorputzak erloju bat bezala funtzionatzen badu, hobe da hori egokitzea, beraz, janariarekin arazorik ez izatea izango da eta haurra beti gosea bikaina izango da, horrek esan nahi du hura prestatzen duzun guztia bihotz-bihotzez jantzita dagoela.
Elikagai zatiak ere normalizatu behar dira. Gutxi gorabehera zenbat edaten duzu zure haurra, beraz, ez jarri jan baino gehiago jan baino gehiago. Horrek etorkizunean janari uko bat sor dezake. Jarri janari gehiago, berak galdetzen badizu. Haurraren ohiko zatiak haurrari jarri badizkiozu, baina janariari uko egiten dio, ez du azpimarratu eta ez du indarrik jaten beharrik, beraz, haurrak ez du janaririk uko egiten. Umeak bere gustu gustuak ditu, horregatik plater bat gehigarriekin jan daiteke eta bestea guztiz abandonatu daiteke. Amak bizi duenez, haur batek ez du gustuko haurrentzako osagarririk eskatuko duen produktua prestatzen. Horretarako, "nire amaren" sukaldaritzaren sekretuak hobeto ezagutu behar dituzu. Esate baterako, haurtxoak ez badu gosaririk jan nahi, mahaspasekin egindako gazta kazola bat prestatu. Oso zaporetsua eta ez gutxiago erabilgarria!
Egin arauaren "erritu" berberak jaten hasi aurretik: heldulekuak garbitu, mantala jarri, "atsegina gosea" nahi zuten guztiek. Halako erritu berdinak gainera umeak gosea eta janari ona jartzen ditu.
Haurra jaten denean, ez da ezer jaten. Hobeto egongo da beti umeak beti leku berean jaten badu, utzi bere tokia leku berean mahaian. Ez itzali telebista eta irratia ere. Ez ezazu oharkabetu hitz egiteaz eta ez edonork zurekin hitz egin haurra ez da jaten arte. Goiztiarrek ulertzen dute "jaten dudanean, gorrotagarria naiz".
Ezetsi behin eta berriz otorduen arteko pintxoak. Askariak, batez ere lehorrean, gaizki eragiten diote haurraren digestioari. Guraso askoren artean, otorduei gozokiak, gozokiak eta cookieak jaten dituztenei ematen zaie, eta, ondoren, haurra elikadura "arrunta" jatea izaten da. Zure haurraren kontsumo goxoa mugatu. Gozokiak eta cookiak haurrengan ezin dutenei leku berean egon behar izaten dute beti. Umeak goseak kexatzen badu eta afaria oraindik urrun dago, fruta entsalada egin dezakezu edo sagar bat edo banana bat eman.
Umeek ez zuten haurtzaroko interes handirik hartu txip, croutons eta soda bezalako produktu kaltegarriekin, ez dute txarra esaten eta ez erabili zeure burua.