Erresistentzia sor daiteke pertsona bat ez bada behintzat modu horretan espero genuen. Nire lagunak senarrarekin hautsi zuen, nor zen, nire ustez, pertsona on bat, zaborrak direla eta. Denbora jakin batean atera beharra zegoen, ez zegoen edukiontzirik eta plastikozko poltsarik eta kuboek zaborrak atera zituzten. Eta gurasoen familian, gizonak zaborra atera zuen, bere betebeharra zen. Lagunak ondorioztatu zuen ez zuela zakarrontzira bota, orduan ez zuen gustuko, ez du errespetatzen, eta lotsatzen du. Jakina, ezkontide gazteen artean kexu ugari zeuden, baina berrogei urtez arau hausnartu zuen.
Gatazkak ezabatzeko moduak
Lagunak sarritan aholku eman diezaiogun galdetu eta ahaztu egiten zaizkigun berriei buruz. Eta horrelako aholkuak ematen dituzte kasualitatez, zeren ustelduta zegoen, interlokutza txarra delako, norbait harritzen zitzaiola esaten zuen. Baina oroimenetik kanpo uztea saihesten badugu, horri buruz hitz egiten jarraitzen badugu, gure existentzia pozoituko da. Nola iraintzen du salaketak: quenching: mendekua, beste pertsona bati botatzea. Beste aukera bat izango litzateke buruzagiak bere menpekotasunaren arabera antolatuta, eta, aldi berean, etxera itzuli zen, semea hautsi zuen, semea txakurrari heldu eta txakur hark bere aitaren hanka eskuan zuela, zirkulua itxi zen.
Baina aholku hauek ez dute funtzionatzen, zer egin behar dut? Resentment, jealousy, haserrea eta beldurra sufritzea, hau depresioa eta estresa da, bizitzan esanahia galtzea, nagikeria, porrota eta gaixotasuna. Mentaleko sufrimendua, bizitzaren filosofiaren Osasungaitzaren fruitua da, pentsamendu gaiztoaren fruitua. Sinesgaitza kentzeko modu bakarra, pentsatu behar duzu. Hartu zure sentimenduen erantzukizuna. Eta 8 urrats prestatu eta koherentea egiteko.
1. urratsa
Bere erresumina bizkortzeko, itzul zaitez eta gogoratu nola portaera aldatu zen, zein pentsamenduak bururatu zitzaizkion. Beti hobe litzateke dena idaztea, nire lagunak gutunak idazten dizkiela bere gaitzeraino, baina ez ditu beti bidali, gaur egun koaderno bat du bere kexuekin lan egiteko.
2. urratsa
Idatzi zehatz-mehatz nola jazarri ninduen pertsonek portaera izan behar dutela, beraz, ez dut hauste egiten. Eta, seguruenik, aukera egokia izango litzateke erretzen eta azaltzen ninduen oker nengoen eta zer egin nuen.
3. urratsa
Erantzun galdera zergatik egin behar zuen. Datorren onartutako arauak, ohiturak, legeak etab.
4. urratsa
Zein izan daiteke bere portaeraren arrazoiak, ez dugu justifikaziorik behar, baizik azalpenak? Zuk zeuk aukeratutako aukera guztiak zerrendatzeko.
5. urratsa
Zerbait egiten du guztiontzat, edo hori bakarrik egin al didazu?
6. urratsa
Pertsona horri berari espero nion eginbeharra al dakioke eta aurreikuspen horiek bete ditzake?
7. urratsa
Zer emozioak eta sentimenduak nire barkamenarekin lagundu? Hopelessness? Gorrotoa? Beldurra? Anger? eta abar.
8. urratsa
Barkamena ez da aitzakia. Agur eta barkamena root baten hitzak dira. Bere erresumina eta absoluzioa gogoan hartuta. Ezin dut kontrolatu. Ezin izango dut nire abusatzailea behartu nahi nuke nahi nukeen moduan. Errealitateari aurre egiteko eta bere akatsak zuzentzeko utzi nion. Barkamenerako irudia sortu behar zenuke, sinbolo bat. Esate baterako, nire lagunek urkizko irudia dute, argi korronte bat dut, norbaitek zeruko irudia du, batzuek errepideak dituzte. Barkamenerako barkamena bukatzen da, hitzak barkamena adierazi behar diozu, usteldu zaizun pertsona bat imajinatu behar duzu, insultio honekin lotu eta zure iruzurreko delituari aurre egin behar diozu hitz hauek esaten:
1. Izan ere, errua duzu ... eta xehetasun gehiago esaten badira, orduan eta hobeto. Kasu horretan, akordioaren datuak urratu egin dira eta guztia aurkezten duzun egiaztatzeko.
2. Zuzena litzateke hori egin balu, partikularik gabe hitz egiten ez den bitartean.
3. Seguruenik, arrazoi horregatik egin behar izan zuen, abusario bezala. Deskribatu arrazoi posible guztiak.
4. Eta, nahiz eta bere arrazoiak izan, oraindik sentitzen dut inolaz ere.
5. Nire sentimenduak eta egin duzun arren, barkatzen zaitut. Utzi.
6. Baina hori guztia ez da esan nahi ez zela, zuk askatzen dut. Barkamena irudi hau deitu behar diogu, elkartu berarekin, eta maitasunaren torrentari uko egiten diozu.
Goiko metodoak esker, erresumina kentzeko eta barkatzea zure abuser dezakezu. Barkamena prozesua mingarria da. Baina ez baduzu arau-hauste kentzeko, orduan pertsona batek suntsitu dezake.