Pomeloa produktu erabilgarrien kategoria bat ematen da, bitaminak mineralez saturatuta baitago. Pomeloa B bitamina, potasio, magnesioa, antioxidatzaileak eta kaltzioa dauka. Prozesu hematopoietikoan eragin zuzena du, bihotzeko muskulu indartzen du eta kolesterol-maila murrizten du.
C bitamina, produktu baliagarri honetan jasotakoa immunitatea indartzen laguntzen du. Fruitu hau odol-zirkulazioan eragiten duen gorputz baten aktibazioan sartzen da eta, beraz, pomeloa pisu galeraren ordez bihurtzen da. Erakusketako negozioaren eta zinemaren izarrek produktu honen ezaugarri positiboak aintzatesten dituzte. Madonna, grapefruit dieta erabiliz, aste batean aldaketa eraginkorrak egin ditu.
Dieta Madonna-ren pomeloa: ezaugarriak.
Aktore eta abeslari talentu hau ospe gorena izaten jarraitzen du. Benetako jainkosa da eszenatokian, bere ahots bikainagatik, itxura erakargarria, lerdena eta ondo proportzionala den figura. Miresleak miresten ditu eta operadoreak gustatzen zaizkio. Bere laguntzaile batek edertasuna lortzeko grapefruit da. Pisu galera duen produktuak emaitza bikainak lortzeko eta prestakuntza nekagarririk gabe laguntzen du. Prestakuntzarekin batera, inprimakiak hobetzeko prozesuan eragin handiagoa izango du.
Madonna-ren dietak arratsaldean zazpi urte ondoren janari buruzko debekua dauka. Ez dago elikagaiari buruzko murriztapen zorrotza, baina gauza txikiak elikagaietan hartzen dira kontuan. Zatia ez da 250 gramo gainditu behar. Gosearen sentimendua 200 gramo pomeloko zukua edan ahal izateko gauean. Arratsaldean, eztia koilarakada edo kefir edalontzia onartzen da. Gatzak debekatuta dago. Astean, 4 eta 6 kg kentzeko aukera izango duzu.
Madonna-ren dieta: menua.
Lehenengo eguna:
Gosaria: pomeloa freskoa zukua azukre edo pomelo gabe, gantz gutxiko jogurtak, tea edo kafea azukre gabe.
Bazkaria: Pomeloa, 250 gramoko aza-entsalada, limoiarekin edo beste belar batekin. Tea edo kafea.
Afaria: 200 gr. Entsalada berdea, limoi-zukua gehituta. Ez tea indartsua ezti koilarakada batekin.
Bigarren egunean:
Gosaria: pomeloa zukua (edo pomeloa) estutu, bi ogi xerra xerra. Kafe soldatua edo azukre gabe tea.
Bazkaria: pomeloa eta 50 gr. Gazta (gantzaren edukia ez da% 30 baino gehiago), gaztanbera gazta edo etxeko gazta (150gr) gatzarekin ordezkatzea baimentzen da.
Afaria: barazki freskoen entsalada kopuru handia, oliba olioaren eta limoiaren, hogei gramoko ogiaren zati bat edo zekalea.
Hirugarren eguna:
Gosaria: zukua edo pomeloa. Muesli edo oatmeal koilarakada pare bat, 1 tbsp batera. mahaspasen koilara, fruitu lehorrak 2-3 pieza, kakahueteak baztertuz, eta lau koilarakada esne edo gantz gutxiko jogurtak.
Bazkaria: salda argia edo barazki zopa, crackers lurrunetan eta pomeloa.
Afaria: pomeloa ½ erdi ohera joan aurretik, bi tomate labean labean eta arroz egosita.
Laugarren eguna:
Gosaria: tomate-zukua eta limoiarekin tea batekin loaf bat.
Bazkaria: pomeloa, barazki-entsalada berdea, piperrak, apioa, brokolia, letxuga, pepinoak eta azenario entsalada. Entsalada soinekoa oliba olio eta limoi kopuru berdinean (1 koilaratxo). Torrad edo ogi zati bat.
Afaria: azenarioak, aza, kalabazina, apioa, beets egosi edo atera (400 gr baino gehiago). Beste barazki batzuk erabil ditzakezu, patatak eta artoa izan ezik. Ez tea sendoa. Ohera joan aurretik, pomeloa edo zukua - 1 beira.
Bosgarren eguna:
Gosaria: entsalada, pomeloa, laranja eta sagarrarekin batera. Limoi edo kafe tea edalontzi bat.
Bazkaria: patata labean eta 200 gramoko aza-entsalada edo barazki berde batzuk.
Afaria: tomate-zukua edo tomatea (labean labean) arrozarekin. Gauean, pomeloa edo fruta zukua.
Seigarren eta zazpigarren egunetan, aldez aurretik deskribatutako menuetatik datozen produktuak aukeratu ditzakezu. Egunero, otorduen arteko gosearen sentipenean, 200 gramo kefir edan edo kefir laranja edo sagarrarekin ordezkatu dezakezu eta eztiaren koilaratxo bat egosten. Limoiarekin tea hobea da berdea edan edo ez da tea beltz indartsua. Erabili hobeto espresa edo egosi freskoa kafea. Ohera joan aurretik, pomeloa izan ezik, elikagai guztiak baztertzen dira. Elikadura 5 orduz behin behar da. Dieta ez inhibitzeko, gatza baztertu edo moderatu egiten da. Gatz belarekin ordezkatu daiteke. Ez erabili saltsak. Espezietatik piper gorri bakarra aplikatzen da. Arraina hobeto kontserbatzen da bere zukuan (hobe esanda, hegaluzea). Arrain gantzari buruz (ahuntz, sardinz, eta abar) ahaztu egin behar dugu. Haragizko haragietatik bakarrik jan.
Pomeloen dieta esker, pisua galtzea nahiko azkar eta ahalegin handirik gabe.