Pertsona orok daki C bitamina oso erabilgarria dela hotzerien prebentziorako. Jakina, desiragarria da mota horretako eta ez bitaminak lortzeko. Hori dela eta, askok merkatuan edo hurbilen dagoen supermerkatuan eta limoiak eta laranjak osatzen duten multzo estandarra erostea. Zerrenda honetan Kiwis oso arraroa da, zoritxarrez. Baina bitaminaren erabilgarritasunaren edukia, fruitu lehorrak ez direnak, lehenik eta behin hartzen du. Kiwi batek eguneroko arau bat dauka.
Oro har, fruta bitamina bonba erreala da. C bitaminaz gain, B1, B2, B6, PP, E bitaminak, azido folikoa eta burdina, zinka, kaltzioa, potasioa, fosforoa, magnesioa eta manganesoa bezalako mineral ugari daude .
Zer gehiago dira kiwi fruta onurak?
- Kiwis ezinbestekoak dira digestio sistemako gaixotasunak dituzten pertsonen dieta. Eraginkortasunik hoberena, hobe da hainbat fruta jan urdaileko hutsunean. Hala eta guztiz ere, bihotz-bihotzez, afaldu ondoren jan ohi da.
- Kiwi azukrea antioxidatzaile kopuru handia dauka eta propietate antiseptikoak ditu, hainbeste jan fruitu mamitsuekin batera. Hala ere, ez ahaztu higienearen oinarrizko arauak! Kontsumitu baino lehen, fruta ondo garbitu behar da. Beste muga bat: metodo hau ez da egokia mucosa gehiegizko sentikorra duten pertsonentzat.
- Kiwi bihotza hobetzen du. Gehiegizko kolesterola kentzen dute eta odol clots aukera murrizten dute. odol gantza erre. Potasioa, fruituetan jasotakoa, hipertentsioaren aurkako borrokan laguntzen du. Beste gauza batzuen artean, kiwiek ontzi txikien hormak indartzen laguntzen du.
- Fruitu horiek sistema immunologikoa aktibatzeko eta gorputz osatua mantentzen laguntzen dute.
- Kiwien erabilera gaixotasun onkologikoen arriskua murrizten du.
- Produktu hau erremedio bikaina da erreumaren prebentzioa egiteko.
- Fruitu usaintsuak ume txikientzat ere gomendatzen dira. Bitaminak eta mikroelementuen edukiaz gain, kiwi idorreria laguntzen du, gurasoentzat arazo arrunta baita. Alergiarik ezean, 5 urte bitarteko umeak kiwis erakusten dira.
- Kiwi atleta askoren dieta da, tk. hainbat fruitu gorputz berreskuratzeko laguntzen bizia jarduera fisikoa egin ondoren.
Kiwiak obesitatearen aurkako borrokan laguntzen du. Buztinezko baia hauek zuntz asko dituzte, baina, aldi berean, kaloria txikia (50 kcal per 100 gramo bakarrik). Zalantzarik gabe, emakumeentzat hau da gehiegizko ospea.
Baia horiek orgasmotik gehiegizko fluidoen kentzea laguntzen dute, tk. giltzurrunen lana arautzea. Emaitza: kilo gehigarri pare bat ez balitz bezala!
Gainera, kiwi erregulatzen du lipidoen metabolismoa eta laxative efektu epelak ditu. Kiwiak entzimak eta entzimak asko ditu, gantz deskonposizioari laguntzen diena. Eta fruitu hauetan, ez da azukre nahikoa! Kiwi oinarritzat hartuta, erraz transferitu daitezkeen dieta asko daude, pisua galtzen laguntzen dute, baina konposizioan oso orekatuak dira. Dieta bat ez dutenek, otordu bat jan ondoren, digestioa hobetzeko eta urdaileko pisua saihesteko nahikoa dosi bat baino gehiago badago.
Kiribilen propietate erabilgarriak haurdun dauden emakumeentzat
Substantzia baliagarri handienaz gain, etorkizunean ama izateko beharrezkoa denez gain, kiwiak hasieran hasierako gorpuzkera aurre egiten laguntzen du.
Kiwi aplikazioa Kosmetikan
Kiwi sarritan aurpegiko maskara desberdinetan sartzen da. Horregatik, zure larruazala belusatua eta ongi moldatua bihurtzen da, konplexua hobetzen du. Kolageno ezinbestekoa ekoizteko estimulazioa esker, estu eta elastikoa bihurtzen da.
Kiwi oinarritutako maskara larruazala mota desberdinetarako egokiak dira. Galdera proportzioetan eta osagai osagarrietan bakarrik dago.