Masaje gorputz osoan
Puntu biologikoki aktibo asko dago oinean, bakoitza organo zehatz batekin lotuta. Lanean, gorputz osoaren lana hobetu dezakezu. Horregatik, oinutsik ibiltzean, masaje mota bat gertatzen da, organismoaren onurak amaituta. Ondorioz, odol-zirkulazioa areagotzen du, azala eta ontziak (garuna barne) hobetzen du. Gure hankak nekatuta gabiltza. Azkenean, oinutsik oinez ibiltzea oinaren arkua prestatzen dugu. Prozesuan, hezurrak, muskuluak, junturak, nahiz eta txikienak diren, ohitura izaten jarraituko dute oinetako estuak direla eta. Horregatik da hain erabilgarri noizean behin oinetakoekin partekatzea! Saiatu ez baduzu, orduan ordua da.
Arreta mesedez! Ez da beharrezkoa oinez ibiltzea hanken erreuma, goût, genitourinary sistemaren gaixotasun kronikoak pairatzeko. Gaixo horiek hipotermia kontutan izan behar dute.
Lurra energia hobetuko du
Energia hobetzeko eta, hortaz, osasunarentzat oso erraza da lurrean oinutsik ibiltzea. Ekialdeko medikuen arabera, oinak biluzik ibiltzeko onurak oso izugarriak dira. Horrela, lurra karga negatiboak ematen dizkiogu, eta, aldi berean, "gastatu" egiten gaitu. Zientzialariek "mirari" horiei buruzko azalpen bat aurkitu dute. Izan ere, gizon modernoak elektrizitate estatiko ez osasungarria gehiegi pilatzen du. Oinak biluziak lurrean ukituz, karga horiek kentzeko balio du. Lurreko eremu magnetikoan izaki bizidun guztien eragina dela eta.
Gailu bereziek erakusten dute giza energia 40 minututan hobetzen dela lurrean kontaktuaren hasieraren ondoren. Hori dela eta, eguraldi epeletan baserri batean, zure oinetakoak maizago iristen dira lorategian edo baratzean.
Ur gainean ibiltzea
Gogortze prozedura horiek gorputzari indartuko zaizkio eta sendagai ugari hartuko dituzu. Pertsona orok daki ura oraindik lasaitzen duela, gehiegizko lana arintzeko. Ura zapalduz estaltzen denean, birikak eta hesteak hobeto funtzionatzen jarraituko dute. Horrela, buruko mina eta flatulentzia kentzeko aukera izango duzu. Prozedura horiek etxean zuzenean egin daitezke.
Bainan, ur hotza pour orkatilan eta ur gainean ibiltzea behar duzu. Iraupena: eguneko 1 minutuko hasiberrientzat, eta 5-6 minutu. Bainuaren ondoren, oinak berotu behar dituzu, zorrozki eskuoihal lehor eta gogor batekin igurtziz. Denborarekin, uraren maila gorpuztu behar da bernak eta belaunak, eta ura hotzagoa izan dadin.
Harri beroetan
Entzungailu bikaina hanketarako - ibaiaren edo itsasoaren kareharrizko kostaldea. Prozedurak lagunduko dizu oinak eta beste hanka-gaixotasun batzuk, baita anemia. Harrien etxera eramaten badituzu, zure bainugela zeure burua sendatu dezakezu.
Jarri koilarak arroan, bota ur hotzarekin (ozpin apur bat gehi dezakezu) eta oinez zapaldu. Prozeduraren iraupena: 3 eta 15 minutu ahuldu edo gaixotu direnentzat, 30 minutu - oso osasuntsuak direnentzat. Arreta mesedez! Garrantzitsua da harriak prozedura osoan bustitzen direla.
Sendatzeko negua
Gure arbasoek uste zuten uzta amaieran edo abuztuaren hasieran erori zen ihesa gehien sendatzen zela. Igerian zehar oinutsik oinutsik ez bakarrik gogortu egiten da, gorputz osoa indartzen du, baina gaixotasun larriak sendatzen laguntzen du. Ibilaldi horiek ontziak prestatzen dituzte, tonu muskuluak dituzte. Eta ihintza biltzeko bizkortasuna ematen du, gorputza gatz mineralekin elikatzen du eta gazteak itzultzen ditu. Beraz, zergatik ez dugu udako ihintza botere zoragarria probatzen?
Goizean goiz, zelaira joaten da eta oinutsik oinez belar gainean. Lehenengo itxaron, tira muskuluak. Gero, hartu denbora, salto egin. Hasi 1-2 minutuz eta pixkanaka ibiltzeko denbora 45 minututara. Ez duzu oinak garbitu behar. Lehortu, kotoizko galtzerdiak ipini eta berehala eserleku bat hartu.