Beraz, nola ondo elikatu behar duzu zure seme-alabak? Nola jakin haurra beste elikagaiak jateko prest dagoenik, amaren esnea (edo nahasketa egokitua izan ezik)?
Lures guztiak sartzeko arau garrantzitsuena eta indestructible "hobea da aste bat berandu izatea aste bat baino hurbiltzen baino". Jakina, mokaduari zerbait goxoa tratatzeko tentazio handia dago, baina hobe da presarik gabe. Prestatu zure gurasoek eta beste senide eta ezagun askok hitzez hitz egingo dizute. Zure zeregina oso adeitsua da, baina argi eta garbi adierazi behar da karapuzaren eraketa beste sei hilabeteetan bularreko esnea baino beste ezer ez dela beharrezkoa.
Izan ere, umeak 2 hilabetez sagar zukua eman aurretik. Amaren haurtxoak bederatzi hilabete baino gehiago daramatzan haurra. Eta lanean, ama asko atera ziren 3 hilabetetan, amonak apaintzeko edo haurtzaindegira eramateko. Era berean, badirudi garai hartan ez zirela ongi egokitutako nahasketarik izan orain arte, beraz, lehenago erakarri behar izan genuen. Karpak lortzeko behar dituen bitaminak lortzeko.
Hala ere, gure garaian arazo horiek guztiak ez dira existitzen. Hori dela eta, OMEren gomendioen arabera, lure 6 hilabete baino lehenago sartu behar da. (Haurra bularra ematen denean, haurra artifiziala bada, 4-3 hilabete igaro daiteke).
Zein seinale ezagutzen dituzue zure haurra dagoeneko nahiko prest dago lehen elikagai osagarriak ezartzeko?
1. Haurraren helduen elikadura interesa erakusten du. Platerera igotzen da aktiboki, elikagai batzuk hartu eta ahoan jartzen saiatzen da.
2. Seme-alabak jaiotzetik pisua bikoiztu du.
3. Pizarra dagoeneko ondo esertzen da eta atzealdea mantentzen du, gorputzaren mugimendua kontrolatzeko gai da eta koilara janariarekin koherentziaz elikatzen ez badu jan nahi ez baduzu.
4. Karapuzek ez du bere ahoan sartzen den guztia bultzatzen, hau da, irteten den erreflexua dagoeneko utzi du.
Beste elikagai osagarri batzuen printzipioak ere badira:
1. Haurra guztiz osasungarria da eta ez du txertoa onartzen (ezin duzu elikadura hasi, haurtxoak gaixotasunaren seinale txikienak edo immunitatea ahultzen du txertoaren bidez).
2. Elikagai berriak sartzeko momentuan, haurraren bizimodu ohikoa (hau da, pasabideak ez, eta abar) ez dira aldatu behar.
3. Aldi berean plater bat baino gehiagotan sartu ezin duzu.
4. Lurrinak jateko ontziak koherentziaz erdi-likidoak izan behar lirateke, ez oso lodi eta homogeneoak, pikorrik gabe.
5. Elikagai osagarrien sarrera osagai bakar batekin hasten da eta, ondoren, pixkanaka-pixkanaka osagaiaren beste osagai batzuk gehituko dira.
6. Ezin duzu berehala eman karapuza zati osoa. Hasi elikadura koilaratxo bat izan behar da eta pixkanaka-pixkanaka, progresio geometrikoan, elikagaiak handitu.
7. Jarri haurra koilara batekin bakarrik, eta ez botila batekin.
8. Belarra ez da pisu handiagoa hartzen: zerealak ateratzen hasi.
Zein produktu dira onena hasteko? Galdera honi erantzunik ez dago. Lehenik eta behin, zure seme-alaben erreakzioaren gidaliburua. Azken finean, "produktuaren intolerantzia indibiduala" ere badago.
Hainbat elikagai osagarri sartzen hasten diren hainbat aukera daude.
1. Landare-purea. Lehenik eta behin, kalabazin, lurrunetan edo ur kopuru txikian, pixkanaka-pixkanaka gehitu azala, brokolia, azenarioak, tipula, piper gozoa, patatak, berdeak, apioa, aza zuria. Kalabaza bat gehi dezakezu. Zopa horietan saltzeko, lehenik eta behin, ez da beharrezkoa, utzi haurrak produktuen gustu naturaletara joatea. Eta hemen 1 TSP. Landare olioa ez da minik egingo. Jakina, barazki guztiek irabiagailuarekin nahastu edo xehatu behar dute.
2. Fruta-purea. Gehienetan sagar labean hasten da. Ondoren sagarrarekin kalabaza bat gehi dezakezu.
3. Porridge - esne edo esne-free. Zure ikuspegietan oinarritzen da dena. Norbaitek esnea porridge, norbait - esne-free eta esnea eta nahasketa diluitzen ditu. Zenbaitek ez dute "ontziratutako" zerealik, baizik eta etxeko janaria.
4. Garagardo esne produktuak. Lure kefir gantz gutxian hasten da, pixkanaka-pixkanaka haurrentzako gazta gazta gehitzen duena.