Belly dantza ikuskizuna oso ederra eta erotikoa da, mundu honetan inork ez baitu axolagabe utziko. Hori dela eta, dama askok hasiberrientzako sabela dantza ikasi nahi dute oinarrizko mugimenduak behintzat gutxitzeko eta ikasten nola beren gizonak modu honetan ilusioz ikasten. Bide batez, batzuk hasiberrientzako sabela dantzatzen ikasten dute, ederki eta plastikoki eraman nahi dutelako.
Sabela dantzaren berezitasuna da bere exekuzioa ez dela beharrezkoa irudi ideal bat izatea. Aitzitik, barneko txiki bat hemen ongietorria da. Eta hasiberrientzat, dama egiten duten emakumeak irudian akatsak direla dantzatzeko, hau da, gehiegi. Bide batez, merezi du sabela dantzatzea ez dela ederra, baizik osasunerako erabilgarria. Odoleko zirkulazioa hobetzen du pelbiseko eremuan. Hori dela eta, sabela dantza egiten ari denean, ginekologiarekin loturiko hainbat osasun-arazo desagerrarazi ditzakezu. Hala ere, arlo honetan gorputzarekin arazoak badituzu, hobe da zure ginekologoa zure entrenamendua hasi aurretik kontsultatzea dantzan ez duzula kaltetuko.
Ikasi gorputza konpontzen
Belly dantza mugimendu nahiko sinplea da. Baina praktikara etorri diren hasiberrientzat oso zaila dirudi. Izan ere, sabela dantzaren oinarrizko araua horrelako zerbait da: gorputzaren atal bat mugituz, gainerako atalak primeran konpondu behar dituzu. Hau da, hip mugimenduak egiten badituzu, ez duzu eskuak, sorbaldak eta gorputzeko beste atal batzuk ere bai. Goi erdi osoa finkoa eta finkoa izan behar da. Eta, alderantziz, zure sorbaldak mugitzen hasten bazara, ezin duzu zure aldakak zintzilikatu eta zeure buruari laguntzen. Kasu honetan, dantza erabat oker egingo da. Jakina, sabelean bereziki arreta berezia jarri behar zaio. Dantza horien errendimenduan zehar, sabeleko muskuluak behar bezala moztu behar dituzu gorputz honen zati jakin batzuetara mugitzeko, beste guztiak lotu gabe. Praktikatzen hasten diren emakume askok, unrealistically zaila dirudi. Baina, hain zuzen, praktikatzeko denbora nahikoa ematen badiozu, orduan ulertuko duzu mugimenduak irteten hastea eta zuretzako errazak direla.
Ez itxaron emaitza azkarra
Sabela dantzatzeko nola egin jakiteko, gauza bat gogoratu behar duzu: ez duzu edonora bizkor behar. Hasieran dantza oso sinplea iruditu zitzaion eta ia ikasgaian ikasitako guztia erabakitzen du. Hau huts egiten duenean, emakumea klasea utzi besterik ez du egiten. Izan ere, mugimendu bakoitzak gutxienez saio batzuk behar ditu. Goratu behar duzu muskuluak tentsioz eta zein gorputz atalki konpontzen diren pentsatzeko. Dantzari profesionalek etengabe azpimarratzen dute hasiberrien arreta, inoiz ez dela amore eman behar, mugimenduek ez badute lan egiten hainbat klase ondoren. Belly dantza plastikoa da. Gutako bakoitzak ez du plastikotasuna jaiotzetik ematen. Baina denek garatu dezakete. Mugimendu jakin bat ikasteko norbait astean edo bi aste izango da, eta norbait sei hilabetez arduratuko da emaitza lortu aurretik. Baina emaitza hau beti izango da autobusaren jarraibide egokiak jarraitzen badituzu.
Zer eta nola ikasi?
Hastapenek sabeleko dantza ikasi behar dute "konplexuetatik erraz". Hasiberrientzat "zortzi" eta "zizare" ikasteko beharrezkoa da. Izan ere, sabeleko dantza osoa oinarritzen da mugimendu horietan. Besterik gabe, beste elementu batzuk gehitzen dira, mugimendu sinpleak konplexuagoak bihurtuz. Beraz, benetan ederki eta behar bezala dantzatu nahi baduzu, ziurtatu oinarrizko mugimenduei arreta jartzea eta haien gainean lan egitea zuretzat perfektua izan dadin.
Bideo ikasgaiak eta entrenatzailearekin egin ditzakezu. Prestakuntzako azken modua eraginkorragoak dira oraindik, entrenatzaileak bere hutsegite guztiak ikusten baititu eta dena ondo moldatzen laguntzen du. Baina mugimendu guztiak ikas ditzakezu. Hala eta guztiz ere, horiek ez dira nahikoa zehatzak, alboan ikusten ez duzulako, baina, kasu guztietan, sabela dantza ikasteko metodo bakarra zure aukera da eta zure erosoena den moduaren arabera egin dezakezu.