Uste al duzu haurraren prodigia mamur batetik ateratzea? Zuzendu zure ahaleginak jarduerak garatzeko bidean. Janariak ere oso garrantzitsuak dira!
Umearen plangintzan ere, azido folikoa hartzeko gomendio bat entzun dezakezu. Uste da bitamina hori etorkizuneko haurraren gaitasun mentalak positiboki eragiten duela. Baina B9 bitamina eta ondoren, jaiotza ondoren, oso garrantzitsua da. Eta horrez gain, haurra janariarekin lortzen duten bestelako substantzia baliotsu batzuk daude.
Lehen iturria Ama, edoskitze naturalak, ez du bere esnearen konposizioa zer den pentsatzen. Gehien erabilgarriak! Esnearen mono vliyat.Dostochno kalitatea guztiz eta askotarikoa jan arren.
Umeentzako artifizialei dagokienez, haientzat pediatrak nahasketa bat aukeratuko du konposizio onenarekin. Elikadura bitamina eta mikroelementu garrantzitsuekin aberastu daiteke, eta horrek positiboki garuneko ehunen eraketa eragiten du.
Lure erabilgarria
Kontu handiz aukeratuko duzue lehenik ezagutzen duzun produktua? Zuzena egiten ari da! Udaberriaren hasieran zaila da bitamina eta seguru zerbait jasotzea. Baina prestazioa ere behar dugu! Haurtzaindegiaren produktoreen itxaropen osoa, poteak eta arrautzak beharrezkoak diren substantzia guztiak mantentzeko ahaleginak egiten zituen gizonezkoaren hazkundea eta garapena lortzeko. Baina oraindik adimenaren eraketa zentratzen ari gara! Horregatik, burmuinerako erregaiak diren osagaiak dituzten produktuetan zentratuko gara. Zerealen gurutzeguneko karbohidratoak jasoko dituzte eta, ondoren, gari gogorreko barietateen artetik, zerealezko ogia. Pozik dago zoritxarrez hasteko. Sei hilabetekoak tricots, buckwheat eta artoekin jantzita egongo dira.
Bitaminak memoria eta arreta behar dira. Barazki, fruitu eta baia, arrautzak, haragi produktuak eta azpiproduktuak daude.
Microelements garrantzitsuak dira arreta kontzentratzeko. Barazkiak, frutak, esnekiak eta gazi-esneak, haragiak eta itsaskiak, haur helduen menuan pixkanaka agertu beharko lirateke.
Proteinak eta aminoazidoak pentsamendu prozesuan eragiten dute; haragian, arrautzetan, aleak, berdeak, fruitu lehorrak eta babarrunak dituzte.
Produktu hauei esker, haurra pixkanaka-pixkanaka 8 eta 9 hilabete bitarteko jakitea hasiko da.
Gantzak ezegonkorrak informazio operabilitatea eta asimilazioa arduratzen dira. Landare-olioa, gantz-arrainak, itsaski osagarria elikagai osagarrietan deskribatzen da.
Oxigeno behar da garunaren funtzionamendu normala lortzeko. Kanpoan ibiltzea ere ez da lortu, patata, perrexila, menda, errefautxo, tipula, tomateak jateko.
Antioxidatzaileak garunaren eta memoriaren gaitasun kognitiboa hobetzen dute. Kolore ilun eta baia (blueberries eta blueberries) barazkiak eta fruituak aurki ditzakegu kopuru handiena, baita te berdea eta oliba olioa ere.
Goian aipatutako produktuak aurkezten badituzu, barazkiak, arrainak eta esne-gatzak maite ditzazun irakatsi ahal izango duzu, haurtxoek ez dute ondo garatuko, baina errukia izango da. Eta smart dela, azkar oroitzen dena, zure merezimendua izango da.
Beharrezkoa da
Halaber gertatzen da haurrak plater beragatik eskatzen duela gogoa. Beste pertsona batzuek ere atsegin dute jateko, baina hori berezia da, ez da nahigaberik itxaroten. Espezialistek uste dute haurrek ezin hobeki aitortu dutela gorputzaren seinaleak eta lehentasunak direla eta, zer esan nahi duten substantzia falta da dieta. Ez ahaztu haurra zure janari gogokoenean, baina saiatu gustuko paleta dibertsifikatzea. Esan dezagun txikia, bitamina C duten elikagaiak jartzea. Sagarrak hauek dira: aza. Baina azken finean, eta kiwi, currant, cranberries, Kalyne, bitamina baliotsua aurkitu ahal izango duzu. Gutxi gorabehera, eta sartu menuan. Zaporetsua bazkaria? Poranemnogo zure gogoa landu eta garapen-joko batzuk ikasteko!