Ohera joan behar duzu denboran, baita jaiki ere. Zergatik? Orain, hau guztia hatzekin azaltzen saiatuko gara.
Imajinatu telefono mugikorra zarela. Pertsona orok daki telefono mugikorrak kargatzeko behar duen bateria duela. Bateriak edukiera du, hau da, zenbat energiak energia eman dezakeenean eta noiz amaituko den. Orain bi osagai muntatzen ditugu: bateria eta telefonoa. Telefonoak bateria kontsumitzen du, 16 orduz ematen da. 8 ordainketa. Orain gauza osoan begiratu. Pertsona bat loan kargatzen da, hau da, kargatzeko epea zortzi ordu da. Kargatuta egonez gero, etenik gabe funtzionatu ahal izango da 16 orduz. Bateria ez dago guztiz kargatuta. Bai, ondo ulertu duzu. Hau da, adibidez, lo ez da zortzi ordu, baina zazpi, edo sei. Kasu honetan, lanaren denbora proportzioan ere txikituko da.
Bateria ia eserita dagoenean gertatzen denari gogoratzen diogu. Telefonoak bere baliabide guztiak gordetzeko saiatzen da. Soinua desaktibatzen du, argiaren distira murriztu egiten du eta gailuaren errendimenduari eragiten dion beste une bateko distira murrizten du.
Beraz, gure gorputzak gauza bera egiten du. Loa nahikoa ez bada, ez dugu oso ondo sentitzen egun osoan zehar. Hori da telefonoaren eta pertsonaren artean dagoen aldea. Begira, jendeak, egunean aurreikus dezakegu, badakigu lan egin behar dugula eta abar. Beraz, gure gorputzak badaki egunean bukatu ohi dugula lau lan ordu igarota, egun osoan zehar gordetzen da.
Zer esan nahi duzu? Beno, begiratu, telefonoa ehuneko berrogeita hamarretan kargatzen denean, ez da energia aurreztuko denbora luzez bizitzeko. Lehenik haserretu egingo du zer lortu nahi duen, eta, azkenean, azkenean aurreztuko du, beraz, ez du erabat itzaltzen. Imajinatu telefonoaren ekoizpenean, okerreko firmware, edo firmware akatsak josi zituen. Beno, ez du axola, firmwarearen osaketa garrantzitsua da, bertan dago idatzita. Baina imajinatu ezazu firmwarea idatziz dagoela telefonoak bateria kargatzen duen ehuneko laurogeita hamar eguneko energia aurrezteko. Aurkeztutako? Hori da zuzena. Telefonoak ezin du normalean normaltasunez erabili. Gizon batekin egoera bera.
Zaila izango da lan egitea eta, oro har, ezingo duzu ezer egin. Orain haurrari buruz hitz egin dezagun, eta, hain zuzen ere, zergatik umea esnatzen da. Loaren iraupenaren printzipioa ulertuko dugu, hau gertatzen denean, erantzunaren bidean sortzen diren arazo guztiak konponduko ditugu.
Askok esaten dute haurrek oso luzea lo egin behar dutela eta denborarekin loaren iraupena gutxitzen dela. Hau egia purua da. Baina normala da hitz zientifiko eta medikoen bidez bakarrik azaltzea. Baina hemendik hona hemen esaldi abstraktuak trukatzeko bildu ez direnak, saiatu besterik ez.
Adibidez, bateria telefonoan erosten duzunean, saltzaileak normalean bost bat aldiz% 100era kargatu behar duzula esan nahi du. Gauza bera gertatzen da gure gorputzarekin. Egia da eskala konparatu behar duzula eta orduan behar duguna lortzen dugu.
Haurra helduarekiko baino askoz ere luzeagoa izan behar du, gorputza pixkanaka garatzen ari delako eta garapen epea etetea oso desiragarria. Adibidez, bateria funtzionamendu denbora murriztu egingo da kargarik gabe eta ez da 16 ordu izango, baina 15-12. Ikusten duzun bezala, ez dago ezer onik.
Amak asko kezkatzen du bere seme-alaba oso gogorra esnatzea dela. Haur bat loaren ostean izugarri baldin badago, horrek ez du esan nahi gorputzak desbiderapenik izango duenik.
Irudikatu behar zenuke gorputza atsedena zela. Hemen lo egin zuen, baina etapa honetatik kanpo ateratzen da.
Haurrak oraindik garatzen ari ez direnez, denbora luzez lo egiten duelako, ezin azkar esnatu. Oraindik ere zehaztu beharra dago, seguruenik haurrak ez du nahikoa lo egitea. Hemen, gogoratu istorioa bateria eta kargatzeko ordua. Pertsona batek lo egiten badu eta ez du lo egin nahi, azkar esnatuko da. Baina ez zuen nahikoa lorik egin, orduan esnatzea eragingo du. Zure seme-alabak oso gogorra izaten jarraitzen badu, ez du nahikoa lo hartzen, ez du nahi. Hemen erabaki behar duzu behin betiko. Adinaren arabera ondo zehaztea ere begiratzen du, haurraren zaharragoak direnez gero, egunean nekatuta uzten du, baina, aldi berean, lo egiteko denbora gutxiago behar du.
Zure seme-alaba haurra bada, lo egin dezagun esnatu arte. Kalitatezko lo bat eman behar duzu, denbora horretan bere gorputza sendotu egingo da indarra eta energia.
Zure seme-alabak dagoeneko eskolara doa. Egoera interesgarria da. Umeak, printzipioz, oso nekatuta egon daiteke, hau da, gure garaiko ohikoena. Berandu mantentzen du. Azpimarratu behar duzu, dagoeneko ohera joateko gutxi gorabehera dagoen jakiteko. Begiratu eta zenbatzen du denbora. Agian hori ez da nahikoa. Gero, lo egiteko denbora gehiago eman behar duzu. Esperientzia lo egiteko asteburuan. Egiaztatu zenbat atseden egokia eta egokia behar duen.
Espero dugu, gure aholkuak lagunduko dizu. Hatzekin azaltzeko ametsei loturiko momentu guztiak azaltzen saiatu ginen. Ikusten duzun bezala, lo egiteko denbora, kalitatea eta beste hainbat faktore ere eragina izan dezaketen alderdi asko daude. Lo egin - batez ere osasuna da, eta osasuna babestu behar da.