Oinarrizko araua ur, eguneroko prozedurak izango da. Jakina, gauza arruntak dutxa garbitzeko, detergente edo xaboi edo krema, edo dutxa gelarekin bat egitea da. Dagoeneko dutxa-prozesuan, larruazala sebum edo beste kutsatzaile batzuk, hautsa, mikrobioak eta izerdia garbitu egingo dira.
Zein da zure azala normal edo koipetsua? Kasu honetan, bainu xaboi edo oliozko xaboi usaintsua erabiltzea hobe da, gorputzerako xelarekin garbiketa egokia erabiltzeko. Larru lehorra, larruazala lehortzen ez duen haurrentzako xaboia egokia da.
Xaboi edo gel asko erabiltzen badituzu, larruazalean eragin txarra izan dezakezue, narritagarriak izango dira eta marra mehe eta azidoa apurtuko dute. Horrek azala zuritu eta lehorra ekarriko du.
Egunero dutxa bat hartu behar duzu, xaboiarekin armpits, genitaleak eta oinak bakarrik garbitzeko. Ariketa fisikoetan aritzen bazara, kirol prestakuntza, gero gorputz osoan detergenteak erabili behar dituzu azalera garbitzeko.
Ideal bizitasuna, energia eta indarra kontraste dutxa hartuko du, nekea arintzeko. Ur pixka bat berotzen hasi behar da, pixkanaka-pixkanaka tenperatura areagotzen du eta, gero, gorputzari ura edaten diot azkar. Kontraste dutxa batekin prozedura hori hobe egingo da 2 edo 3 aldiz errepikatzen baduzu, ura hotza edo freskoa amaitzeko.
Kontraste arima hartuz gero, ontziak kontratatu eta handitu egiten dira, gorputzaren odol-hornidura hobetzeko. Bainurako dutxa edo bainu bat hartu ostean, josta eta erlaxatu behar duzu.
Gehiegizko izerditik, produktu bereziak desodorizatzeko erabili behar duzu, hala nola: gogorreko eta odoljarioak, sprays eta etxeko erremedioak. Belarretan infusioak daude, izerdi usaina besteek uxatzen eta desatsegina egiten baitute, izerditan borrokatu behar duzu.
Herriko erremedioak aprobetxatzea gorputzaren gehiegizko izerdia aurre egiteko.
Salbia eta ortiga infusioa.
Palmondoen izerdia gehiegizkoa baduzu, saltsa eta ortiga-hostoak infusioa egiteko bainuak gomendatu ditzakezu. Hartu koilarakada bat belar, nahastu eta nahastu, gehitu ura irakiten litro bat, eta utzi infuse. Jarri zure eskuak 5 minutuko tubuan. Sagar tarta ozpina bainera ere gehi dezakezu.
Zaldiaren infusioa.
Armpits gehiegi izerdituz, garbitu larruazala belar-zuntzezko tincture egunean bi aldiz, horretarako, 10 gramo zaldi-motari heltzen zaizkio, 100 gramo vodka betetzen dugu eta 24 orduz gomendatzen dugu. Infusioa estutu egingo dugu eta arpiluak garbituko ditugu irtenbide iragaziarekin.
Bainuak oinak.
- Urkizko hostoen decoction-aren bainuak, zaldi-txahala, haritza. Hartu ur edalontzi bat eta 15 gramoko droga nahasketa. Irakiten utzi 30 minutuz brew eta nahasketa bainera sartuko da. Hartu ordu erdi bainu bat.
- Belar bainuak - 1 eta 1 bitarteko sage eta ortiga infusioa prestatzen dugu, nahasketa bakoitzeko 100 litro behar dituzu hiru litro ur irakiten. Bainua 15 minutu behar da.
- Arratsaldean, chamomile bainu beroa. Hartu 6 koilarakada chamomile, bete bi litro ur irakinetan, estali tapa batekin estali, eta ordubetez jarraituko dugu. Irtenbidea iragazi egiten da, berotzen da, hankak jaisten ditugu eta oinak mantenduko ditugu ura hoztu arte.
Limoi eta hidratatzaileak napkinak larrialdi-egoeretan lagunduko du, dutxa ez izateko aukera izango duzu eta izerdia kentzeko beharra dago, egoera behar bezala egon dadin. Horretarako, zirrarako gertaera baino lehen, armpits azala garbitu egingo dugu eta gero limoi xehatu egingo dugu, izerdiaren usaina ahaztu ahal izateko.
Oinarrizko larruazala zaintzeko arauak lepoan eta aurpegian.
1. Banaka aukeratu zeure buruari produktu kosmetikoak.
2. Erabili kosmetika-lerro bakarra, ez lerro desberdinak nahastu, rashes, irritations, alergia erreakzioak sor ditzake, hainbat enpresen kosmetikoen osagai desberdinen arteko bateraezintasuna dela eta.
3. Saiatu kosmetikoak behar bezala aplikatu.
- Lepoan eta aurpegiko azala hezea aplikatu, larruazala luza ez dadin eta gero xurgatu egingo da.
- Makillaje aplikatu poliki-poliki, ez da krema geruza lodirik aplikatu, hau ez da emaitza onik emango.
Erabileraren sekuentzia honakoa da:
- Azkarra garbitu aplikatu, belakiak aurpegian eta garbigailuan aplikatuz.
- Erabili aurpegiko sasiak eta maskara astean behin edo bitan.
- Tekoniako bat alkoholik erabili.
- aplikatu serum aurpegian, behar izanez gero, krema aplikatu.
Gorputzaren eta aurpegiaren larruazala zainduz bakarrik azala edertasuna eta osasuna emango ditu. Ez da zaila larruazalaren osasuna ezagutzea, horregatik , azala osasuntsu bost ikur daude .
1. Azal gris atsegina, ez dago tint grisik.
2. Azal leuna eta leuna, pitzadurak eta zimurtasunak gabe.
3. Elastikoa: azala luzatu eta bere jatorrizko egoerara itzultzen da.
4. Larruazal elastikoa, larruazaleko ehunak forma mantentzen du eta tonua mantentzen du.
5. Larruazaleko zimurrak ez direnean, pigmentatutako lekuak, zuritu eta lehortasunak, kamadunak eta aknea, handitutako poroak. Noiz patroi baskular eta errukirik ez dagoenean.
Aurpegiaren eta gorputzaren aurpegiaren oinarrizko arauak ikasi dituzu. Gomendio sinple guzti hauek esker, zure larruazala erosotasun sentimendua eman ahal izango duzu, osasuntsu, ongi zaindutakoa eta, jakina, ederra izango da.