Sagarrondoaren propietate erabilgarriak.
Egunero gutxienez sagar zukua birrindutako bi sagar edo bi kopa jatea gomendatzen da. Sagarrak bitaminak ditu: C, E, G, PP, B1, B6, B2, azido folikoa, caroteno; mineralak - kaltzioa, potasioa, fosforoa, burdina, sodioa, magnesioa. Eta nutrizionisten ustez, sagarrondoa da bitamina eta mineral horien konbinazioa arrakasta handiena duena.
sagarrak:
hotz arruntetik babestea;
ontzien indartzen;
hipertentsioaren eta atherosclerosisaren prebentzio ona dira;
metabolismoa egonkortzea;
ikuspegi hobetu;
txikitu kolesterola;
Erradionukleidoak, xerra eta metal astunak organismoaren garbiketa laguntzea;
nerbio sistemako periferiko eta zentralaren funtzionamendua egonkortzea;
estimulatzen heste peristalsia;
bihotz eta giltzurrunei eragiten die;
tumore gaiztoak prebenitzea ona da;
vasodilatazioa sustatzea, horma baskularraren indarra handitzea;
Azidotasun murriztua, azido malikoa digestioa hobetzen du;
gantz gordailuen eta zelulitaren aurkako borrokan lagunduko du;
efektu antispasmodikoak, antiemetoak eta antioxidatzaileak dituzte;
tonu efektua dute.
Pisua galduz sagarrarekin.
Adituek dieta desberdin asko garatu dituzte pisu galerengatik, sagarrak eraman baitzituzten. Diets hauek deskargatzeko egunetarako eta dieta luzeagoetarako erabiltzen dira.
Zeure buruari, edozein sagar dietak jaso ditzakezu, gaixotasun jakin batzuk ez ezik, pisua galtzen laguntzen ere. Hala ere, ez pentsa sagar dieta panacea dela. Azken finean, pisua galtzeko bere ondo eta denbora luzez, elikadura egokia behatu behar duzu. Sagar dieta dieta osasuntsuaz gain, deskarga gisa hitz egitea besterik ez da.
Hona hemen zenbait sagar dietak.
Lehen sagar dieta. Astean 7 kilogramo galduko dituzu:
Egun 1 - kilogramoko sagarrak;
egun 2 - 1, 5 kg sagar;
egun 3 - 2 kg-ko sagarrak;
Eguna 4 - 2 kg sagar;
5 egun - 1, 5 kg sagar;
6 egun - 1, 5 kg sagar;
egun 7 kg-ko sagarrak.
Jakina, oso zaila da sagarretan eseri aste baterako, baina emaitza merezi du.
Dieta hau maiteminduko dutenen maitasuna maiteminduko da, dieta honetan ere zaporea eta kolorea edozein sagar jan ahal izango duzu. Sagarrak gain, ura arrunta edo tea berdea edan dezakezu kantitate mugagabean. Egun batez, bosgarren egunetik aurrera, ogi zati txiki bat jan ahal izango da, hori bakarrik, muturreko kasutan, eta ogia zekalea eta lehorra izan behar da.
Bigarren sagar dietak kantitate mugagabeetan sagarrak erabiltzen ditu, hau da, nahi duzun sagar kopuru handi bat jaten duzu egunean, baina baldintza bakar batekin, fluido ugari edan behar duzu (belar infusioak lasaigarriak, ur gardenak).
Hirugarren sagar dieta. Egunean 1, 5 kg erabili behar dituzu. sagar freskoak edo labean labean, baina oso garrantzitsua da likidoa ez erabiltzea.
Laugarren sagar dieta, edo hobeto kefir - sagar. sagar bat jogurt edalontzi bat 6 aldiz egunean. Emakumearen egoera toxicosis zehar oso sarritan aholkatzen da dieta jakin hau erabiltzeko.
Sagarrondoaren bosgarren dieta, zehazki sagar zukuan, 3 egun baino gehiagoz irauten ez duena. Zukua guztiz estutu behar da, zukuak erosi ez. Goizeko 8etatik edaten hasten gara: 8: 00etan, zuku freskoa birrindutako edalontzi bat, eta bihar goizeko 10etatik aurrera, sagar zuku bi betaurrekoak edaten ditugu 20: 00ak arte. Arratsaldean, ohera joan baino lehen, garbitzeko detergenteak erabili gabe bainu epel bat hartu behar duzu. Dieta honen eragozpenik ez da taburete bat falta, beraz, hurrengo egunean, ez dago taburetik ere, gomendatzen da laxative epelak belar batekin hartzea.
Sagar zukuaren monodietarako oraindik ere badago: bi egunetan zukua edaten dugu, lehenengo bertsioan bezala, eta 8an hirugarren egunean, 2 sagar zuku edalontzi bat edaten dugu, 30 minutu igaro ondoren, oliba olio edalontzi bat bota eta gero, sagar zukuarekin, . Dieta honek giltzurrunetako harriak gorde ditzake.
Seigarren sagar dieta, edo, hobeto esanda, egun batekoa. Egun osoan, 2 kilogramo sagar jan eta edan ura bakarrik. Ondorioz, gehiegizko pisua kentzeko, eta neguan hotzean pilatutako gorputzaren garbiketa. Horrez gain, larruazalagoa eta elastikoa izango da, eta arratsaldean arintasuna sentituko duzu. Pisua murrizteko, dieta hau astean bitan egin beharko litzateke. Prebentzio helburuetarako, hilabete bat nahikoa izango da, batez ere atherosclerosis eta paziente hipertentsiboentzat.
Zazpigarren sagar dietak sagar barietate gozoak bakarrik erabiltzen ditu. Dieta zehar ezin duzu ezer jan eta jan. Dieta hori pisua galtzen laguntzen du, hesteen lana normalizatzen du. Dieta hau gomendagarria da enterocolitis eta kolitis kronikoa izateko. Gaixoek gozo sagarrak jan behar dituzte egunean 6 aldiz gehienez bi egunez. Sagarrak zuritu eta zuritu egin behar dira eta, ondoren, grater ertainetik igurtzi.
Zortzigarren sagar dieta bederatzi egunetarako diseinatu da. Horren barruan, sagarrak, oilasko-haragi eta arroz bakarra daude. Sagarrak 5 kg-ko pisua galduz gero, gosea galtzen duzun bakoitzean jaten duzun bitartean, arau hau zorrozki atxikitzen da. Dietaren aldaera honek toxinen gorputza garbitzeko eta zelulitisaren adierazpenen aurkako borrokan lagunduko du. Lehenengo hiru egunetan arroza bakarrik kantitate mugagabeetan jaten dugu, baina gehigarririk gabe, besteak beste, gantzak (gurina, ketchup, maionesa). Arroza egos daiteke, belar lehorrekin edo baratxuri birrinduarekin. Hurrengo 3 egunetan oilasko haragia jaten dugu azala gabe eta olioa erabili gabe. Haragi egosi dezakezu, labean, apur bat gatz dezakezu. Eta azken hiru egunetan sagarrak bakarrik jaten ditugunez, hobe da freskoa, jakina, baina ezin duzu azukrea labean egosi. Dieta zehar, ura, tea, kafea edaten dugu azukrea eta esnea gabe. Ez erabili edari karbonikoak eta edari alkoholdunak.