Zure gorputzaren edertasuna eta harmonia zaintzen baduzu, jakina, sauna ezagutzen duzu. Baina ez da beti posible sauna aurkitzeko. Gaur egun, termoegulazio gerrikoari buruz esan nahi dugu sauna duen efektua, eta adituek gomendatzen dute kiloko gehiegizko kentzeko. "Sauna" pisua galtzeari esker, edonoiz erostera joango zara, etxetik irten gabe, prozedurak egiteko eta sauna egiteko aukera berdina lortzeko.
Eraztun "sauna" ez da aplikazioan zaila. Gaileko gordailuak desagerrarazteko, aldakak, gerrian, urdaileko edo ipurmasailak desagerrarazi nahi dituzun gune batean jarri eta nahi duzun tenperatura ezarri.
Erabiltzeko aholkuak
Pisu galera gerriko tresna elektrikoa denez gero, erabili arretaz argibideak. Gerriko-sauna erabiltzeko, eraginkorra, erosoa eta segurua izan zen, gomendio errazak eman nahi dizkiagu.
- Lehenik eta behin, egiaztatu tentsioa zure 220 volt-tan, eta, ondoren, konektatu produktua irteerara.
- Kontutan izan ez direla zirriborroak gelan. Gela aire girotua baldin bada, desaktibatu nahi baduzu tenperatura nahigabeko kontrastea ekiditeko.
- Erabil ezazu gerrikoa jateko 2 ordu baino lehenago. Prozeduran zehar, oso garrantzitsua da edari beroa nahikoa kantitatean edukitzea. Te, kafea, kakaoa edo esnea izan daitezke. Edateko freskagarriengatik eta saioaren ondoren, berriz, abandonatu egin beharko da.
- Gogoan izan: ez erabili gerrikoa zure urdaileko eserlekuan edo etzanda dagoenean, gailua kaltetu dezan.
Beraz, ondo kokatuta zaude. Hartu gerrikoa, luzatu ondo eta gorputz hautatutako zatiari aplikatu. Zinta beltzarekin lotu. Ez saiatu estutu gerriko zure gorputz oso ondo.
Ziurtatu telefonoko tenperaturaren erreguladoreak "OFF" markan dagoela. Konektatu tresna sarera. Konfiguratu berokuntza tenperatura maximoa. 5-6 minutu igaro ondoren, tenperatura jaistea zuretzako maila erosoa da. Bide batez, azala bizkortzen baldin bada prozeduran zehar, tenperatura ere onargarria izan daiteke.
Hasieran, larruazala saihesteko larruazala hamabost minutuz mantendu. Esposizio denbora handitu pixkanaka. Prozeduraren gehienezko epea ez da 50 minutu baino gehiago. Gerriko bat jantzita larruazala etxeko sauna baten eraginez, gorbea bero-esposizioagatik gerta daiteke. Ezezaguna bada, ez ezazu kezkatu. Erreakzio normala da, eta 2 ordu baino gehiago irauten du. Gorputzaren gorputz gorria itxura naturala hartzen du.
Pisu galera honen gerrikoaren helburua honako hau da: larruazala eragiten duen efektu termikoa egoteko, gorputzaren poroak irekita eta junturak, toxinak eta beste deskonposizio produktuak larruazalean azaleratu ondoren. Horregatik, garrantzitsua da prozedura ondoren hamabost minutu igaro ondoren dutxa egitea. Oso erosoa da kontraste dutxa egiteko, larruazala oso tonuak baititu eta irmotasuna eta leuntasuna ematen ditu. Edariak hotzak edan ditzakezu eta saioaren ostean hogeita hogeita hamar minutu jan behar dituzu.
Nahi izanez gero, sauna gerrikoarekin prozeduraren ondoren, anti-zelulitisa hainbat produktu erabil ditzakezu: kremak, serums edo lozioak. Jakina, kontraindikazio berezia ez bada. Beroaren efektu aktiboak direla eta, poroak ireki egiten dira eta krema epidermal zeluletan sakondu egiten da. Kasu batzuetan, larruazaleko erreakzio alergikoa eragin dezake.
Aplikatu gerriko-sauna ikastaroa jarraitzen du, hilabete eta erdi iraungo duena. Emaitza horrekin pozik ez bazaude, zazpi eguneko atsedenaldia hartu ezazu zure gorputzak atseden eta errepikatu ahal izateko.
kautelazko neurriak
Pisu galera gerriko-sauna aplikatuz, ez ahaztu zenbait neurri.
- Larruazal sentikorrarekin, erabili gailua tenperatura erosoan, gehienez maila ezartzeko. Horrek garbitasun larria eta larruazaleko narritadura agerraraztea saihesten du.
- Tristura, zorabioak, soinua, eta abar sentitzen baduzu, hobe da prozedura atzeratzea.
- Inolaz ere ez dute konbinatu bainuarekin pisu galera erabiltzeko gerrikoaren erabilera.
- Ez erabili menstruazioa eta haurdunaldiko hainbat aldietan.
Gerriko hau osasun-arrazoiengatik erabil dezan bermatzeko, zure medikuari lehenbailehen jakinaraztea gomendatzen dizugu.
Gerriko aplikazioaren eraginkortasuna
Saio gerrikoaren aplikazioaren efekturik handiena prozedura arrunten ondorioz lortzen da, arrazoizko aukeratutako dieta eta ariketa batekin konbinatuta.
Nola eraiki sauna-gerriko bat
Gerriko-sauna denbora luzez zerbitzatzen baduzu, behar bezala mantendu eta gorde behar da. Prozeduraren bukaera bukatu ondoren, atera gerrikoa, jarri azalera gogor eta laua, astiro-astiro prestatu eta hozten utzi. Garbitu ondoren, garbitu zapi heze batekin eta utzi giro-tenperaturan. Gerriko lehorrean gorde.
Geruzako gerrikoak fabrikatzaileak "sauna" efektuarekin
Barne merkatuan "sauna" efektuko pisua galtzearen gerrikoak zabaldu egiten dira. Produktu horientzako fabrikatzaileen artean Sauna Plus, Sauna Solution, Sauna Elite, Sauna Pro 3 eta beste hainbat enpresa famatu daude. Aipagarria da Sauna Eraztunaren argaltzeko gerriko eramangarria. Bere lehiakortasun ona da, eraginkortasun handia dela eta prezio merkean konbinatuta. Kontsumitzaileekin oso ezaguna da.
Pisua galtzea saihesteko gerriak ematen dituen onurak ezagutu ondoren, zalantzarik gabe, bere aukera guztiak bizi nahi dituzu. Gailu zoragarri hau erostean, denbora laburrean eskuineko urratsa ari zara denbora laburrean ikusizko emaitza lortzeko.