AEBetako Greer Childers arduradunek ideia zoragarri bat erabili zuten, ariketa sistema oso bat sortu zutena, gehiegizko pisua kentzeko eta gorputzaren bolumena nabarmen murrizteko eta, beraz, zure armairuan tamaina txikiagoan aldatzeko.
Arnasketa ariketa-metodo hau Bodyflex deritzo. Teknika horren funtsa diaphragmatic arnasketa sakona da, zenbait posizio estatiko eta luzatzeekin konbinatuta. Ariketa horiek gorputzaren gantzaren maila murrizten laguntzen dute. Jarrera estatikoa exekutatzen denean, pertsonaaren gorputzari bizkarra ematen dio eta, beraz, odol gehiago behar du. Arnasa sakonarengatik, oxigenoak odola isurtzen du eta gehiegizko gantza erretzen du, metabolismoa egonkortu egiten du, linfa-fluxua handitzen du, barruko organoen masajea handitzen du eta muskuluak estutu egiten dira.
Haurtxo jaioberriek arnasa hartzen dute eta, aldi berean, bularra ia geldirik dago, hau da "sabela". Adinaren arabera, pertsona batek bularraren goiko aldea bakarrik arnasten hasten du, diafragmaren muskuluak estutuagoak baitira. Bihotzek bolumenaren% 20 bakarrik erabiltzen dute eta arnasketa prozesua bularrean gelditzen da. Bodyflex laguntzaz, sakonki diafragma batekin sabelean arnasten ikas dezakezu. Arnasketa modu hau odolean sartzen da oxigenoarekin, eta horrek ongizate orokorra hobetzen du.
Horrez gain, bodyflexek abantaila ugari ditu:
- Metabolismoa normalizatu egiten da;
- Odoleko zirkulazioa hobetzen da;
- Immunitate sistema indartu egiten da;
sistema excretory normalizazioa;
- Buruko minak ezabatzen dira;
- Barrunbeak lan egiten dute;
- Muskuluak eta artikulazioetan minak ezabatzen dira;
- Arnas aparatuaren lana berriztatu da
- memoria hobetzen da.
- Kardiobaskularraren sistemaren lana hobetzen da, eta infartuen miokardioko prebentzioa ere gertatzen da;
- Ageriko bisualitatea zaharberritu da.
Gainera, bodyflex infekzio birikoak, asma, bronkitisa, erreakzio alergikoen eta gaixotasun onkologikoen prebentziorako bide bat da.
Bodyflex bidez pisua galtzea oso erreala da, ariketak egitean gantz naturalak erretzen direnean.
Ez dago murrizpen berezirik bodyflex egiteko. Egun batean, arnasketa-ariketak 15 minutu behar dira, eserita edo zutik egoteko. Garrantzitsuena erregulartasuna da. Pertsona bat bodyflex-ean aritzen bada, ez da beharrezkoa workouts edo dieta gehigarriak erabiltzea. Lehenengo emaitza positiboak nabarmentzen dira klaseen lehen astean. Esan, astean edo bi gurpileko gerrikoa 10 eta 25 cm bitartekoa izango da, eta luzeagoa den aldetik hitz egiten bada, entrenamendu hilabete batez, bolumenak nabarmen gutxituko dira.
Kontuan izan behar da ariketen emaitzek sendagaiak banatzen dituztela. Emakume batek jaiotza-kontroleko pilulak, antidepresiboak edo tiroideo-guruinak hartzen baditu, gorputz-efektua nahi den efektua gainerakoa baino apur bat beranduago lor daiteke. Dena den, metabolismoa eragiten duten drogak eragiten ditu hori guztia, eta horren ondorioz, moteldu egiten da. Baina bodyflex-ekin entrenamendua geldiaraztea ez da beharrezkoa, ariketak modu arduratsuan burutu behar dira eta emaitza ez da motelduko.