Slippery Path
Haurdunaldian, nahiz eta neguko izotzarik ez egon, jaitsiera arriskua handitzen doa. Honako arrazoi hauek gertatzen dira:
• Grabitatearen erdigunearen desplazamendua lehenago desbideratzeagatik;
• Zailtasuna zuzenean zure oinak azpian berrikusteko zailtasuna, sabela handi baten ondorioz;
• gorputzeko aldaketa hormonalen ondorioz haurdun dauden emakumeek (larritasuna, autoabotzea, ausentziotasuna, erreakzio-tasa murriztua kanpoko estimuluei);
• Aldaketa hormonalen ondorioz, ligaments eta artikulazioen mugikortasuna hazkundea areagotu egiten da. Horrek hanketan zintzilikatzea aurreikusten du, orekaren kezkarik errazena.
Horrela, argi geratzen da neguan bere irristakorretako errepideekin, izotzezko fenomenoekin eta elurteekin, haurdun dauden emakumezkoen jaitsierak eta haurdun dauden arriskuak areagotzen dituela. Irristakorra den errepidean erortzen zaizkio ubeldurak, hausturak eta isurketak. Lesio hauen seinale tipikoak mina da lesioa gunean, mugimendu zailetan, ehunen hantura. Sintoma hori gertatzen bada, zauritutako gorputzaren higidurak sortu eta premiazkoa da mediku arreta bilatzea. "Lehen sorospenak" iritsi baino lehenagoko mina murrizteko, haurdunaldian erabil daitekeen paracetamol edan dezakezu. Inolaz ere ez duzu kaltetutako gorputz egokia konpontzen saiatu behar, zure hanka zauritzen baduzu - hanka bat salto egin, mugimendu zorrotzak egin, zauritu gorputzari pausoa emateko edo itxaron "bere kabuz igaroko" itxaroteko. Jaitsiera garunaren keinu bat ere eragin dezakete, horien sintoma nagusiak kontzientziaren, buruko mina, goragalea eta oka epe laburrean, espazioan edo denboran desorientatzea galtzea. Sintoma horien kasuan, nahiz eta ez oso nabarmenagoa, mediku bat ikusi behar duzu - anbulantzia bat deitu.
Jaitsiera baten ondorioz sor daitezkeen konplikazioak obstetrikoak dira plazentaren desagertze goiztiarra, jaiotza goiztiarra, likido amniotikoaren irteera. Ohiko plazentako detachment goiztiarra haurdunaldiko konplikazio zoragarrienetakoa da. Normalean, plazenta umetokiko horman banatzen da lanaren hirugarren fasean, fetuaren jaiotzaren ondoren. Gaixotasun kaltegarriaren (tanta, sabelaldeko greba gainazal gogorrean) ekintza baten ondorioz, plazenta umetokian fetua bereizten du, hau da, barruko odoljarioarekin batera. Ustez placental goiztiarreko manifestazio klinikoek umetokian (aldizkako umetokiko konpakzioa, beheko sabelaldeko beheko sentimendua), odoljarioa, sabeleko mina, hipoxia fetalaren garapena (oxigenoen gosea) garatzea eragiten dute, plazentaren desgaitasun osoa edo partzialaren ondorioz . Kasu larrietan, urruntze eremu zabala duenez, barruko fetalaren heriotza gerta daiteke. Hala ere, erorketa horren probabilitatea oso txikia da.
Haurdunaldiaren amaieraren mehatxua zuzenean eragiten du sabelaldeko eremuan eragindako traumatikoa edo estresaren jaitsiera dela eta (beldurra, ilusioa, haurdunaldiaren emaitza beldurra ...). Haurdunaldiaren amaieraren mehatxuen adierazpenak umetokiko tonua areagotzen du, sabelaldeko minak ebakitzen, zorabiatu eta ebakitzen ditu, zenbait kasutan - traktuko genitiboaren pertzepzioa ikusten da. Mom-placenta-fetus-en ontzietan espasmo (constricción) estresaren ondorioz eta umetokiko tonua areagotzearen ondorioz, hipoxia fetal barnekoaren garapena (oxigenorik gabea) eragin dezake. Fetoaren sufrimendua barneko sufrimendua ager daiteke, edo, alderantziz, motordun ibilgailuaren jaitsiera. Zenbait kasutan, hipoxia-seinaleak ikerketa-metodo osagarriak (ultrasoinuak, Dopplerrak, abiadura eta odol-fluxuen izaera, ama-placenta-fetus sistemako ontzietan, CTG jarraipena bihotz-hodi fetuak kontrolatzeko), medikuaren beharra segurtasunerako, erorketa egin ondoren, ondo sentitu. Fluido amniotikoaren kanporatze goiztiarra jaitsiera barruko presioaren salto zorrotz baten ondorioz gerta daiteke. Fluido amniotikoa desbideratzen denean, intentsitate desberdinetako hodei hezeak garbitegian agertzen dira - leku heze txikietatik oso ugariak direnak.
Zer egin behar dut?
Baginaren ezohiko isuriak agertzen direnean (odola, uraren fluxua susmoa), sabeleko mina, haurraren portaera ohikoa (gehiegizko motorra edo, aitzitik, mugimendu latzak eta ahulak), premiazkoa da amatasuneko ospitalean, beharbada, diziplina anitzetan ospitalean, edo anbulantzia bat deitu. Izan ere, jaitsiera batekin, trauma konbinatua baztertu egin daiteke, besteak beste, konplikazioak obstetrikoak eta ez-obstetrikoak barne. Fluido amniotikoa isurtzen den susmoa badaude, argi eta garbi adierazi behar duzu alta emanda dagoela, eta kotoizko oihalez egindako gasketarekin aprobetxatu, burdin beroarekin bi aldeetan burdinatuta, errazagoa izango da medikuak deskargaren izaera zehaztea.
"Azpian lasto"
Neguan kalean utzita, arazo larriak ekiditeko lagunduko duten segurtasun arauak jarraitu behar dituzu:
• Neguan oinetako aukeraketa oso sentibera: jakina, goi mailako dendako botak aldi baterako ahaztu behar dira, nahi ez diren oinetakoak plataforma lodi batean, hanka jarrita arrisku handiagoa baita. "Ideal" neguko oinetakoentzako etorkizuneko ama batek 3-4 cm-ko altuerako altuerako orbel egonkorra izan beharko luke; Labe egonkorra, kontrako irristagaitasun propietate bikainekin, hau da, corrugazio sakonarekin edo tread estaldurarekin. Gainera, neguko oinetako bat aukeratzerakoan, arreta berezia jarri behar da oinez ez ezik, baita orkatilaren joint-eremua ere, haurdunaldian bezala, mugikortasun handiago baten ondorioz, hanka piztu eta erortzea erraza baita.
• Pentsatu arretaz zure ibilbideari, izotzezko bide bizkorrak, diapositibak eta irristakorrak. Begiratu arretaz zure oinetan.
• Kalean oinez joaten ez zarenean eskuak poltsikoetan edo poltsan sartuko dituzu - hobe da orekatzeko alde batera utzita. Ibili neguko errepidean txikiagoa da ("semenyaschim") urratsa, belauneko artikulazioetan hankak tolestuta eginda.
• Eskailera gora edo eskailera igotzean, ongi etortzen zaizkizun aldera, aukeratu errepide hori, behar izanez gero, edozein euskarri (hesi, trenbide, eta abar) grabatzeko.
• Eguraldi txarrean (labar zoragarria, azken elurteak, elurrak, izotza, euria edo euria estaltzen dituztenean), gomendatzen da etxera bizitzea segurtasun arrazoiengatik. Ezinezkoa da negozioa atzeratu ahal izatea, saiatu norbait bidean lagun dezakeela zure eskutik.
• Kalean jantzita dagoenean, ziurtatu sabelaldea ondo babesten dela jantzien geruzek babesten dutena: lan ona egin daiteke, erorketak nabarmen murrizten du.
• Sentitzen ari zarenean, "nahita" egin behar duzu: taldea, biltzeko besoak zure sabelaren inguruan (kolpe batetik babestuta), okertu zure belaunak eta "eseri" zure ondoan. Hau jaitsiera eta, beraz, lesioa arriskua murriztu egingo da. Erortzean, ezinezkoa da esku zabalduak zabaltzea, kasu honetan hausturak probabilitatea handia baita.
• Ez dio axola nola sentitzen duzun, haurdunaldian ohiko neguan entretenimendua atzeratzea - diapositibak, patinak eta eskia duten eskia.
Hipotermia babesten dugu
Neguan beste arrisku bat da hipotermia (tenperatura baxuko efektuak gorputz osoan) edo izozteak (hotz luzea gorputzaren eremu bereizian). Subkolaketa probabilitatea hezetasun handia eta haize indartsua areagotzen du. Gorputz izoztuak (batez ere, behatzak, odol-hornidura berezitasunekin lotzen direnak) bizkortzen dira azkarrena, baita gorputzaren atal irekien azala ere: aurpegia, sudurra eta belarriak. Haurdunaldian, gorputzeko prozesu metabolikoen intentsitatea areagotzen du, eta, horregatik, izerdi gehiegizkoa ematen du, eta, bestetik, emakume haurdunen sentsibilitatea hotzera murrizten du: beroa izateak kezkatu ohi du izozte gutxiago izoztu egiten dela eta, neurri batean, izozte probabilitatea handitzen du . Gorputzaren hipotermia orokorraren manifestazioak larruazala eta zurruntasuna dira, gorputz-tenperatura jaistea 36 urtetik beherakoa. ahultasun orokorra, letargia eta axolagabea, odol-presioa jaistea eta bihotz-tasak, gorabeherak eta desorientazioa handitzea. Frostbitearen hasierako seinaleak gorputzaren kaltetutako gorputzean sentsazio sentimenduak dira, sentsazio erretzailea eta mingarria, azala zurbila eta argizaria da.
Gorputzaren superkolaketa orokorrarekin, ama adimenduna ahalik eta azkarren jarri behar da gela epel batean, berotu egin daiteke, ahal izanez gero, bero bainuarekin edo dutxa batekin (40-40 minutuko iraupena) edo manta beroarekin estali, beroketak estali, tea beroa eta beroa eman. Garrantzitsua da gogoratzea hotz azala epeltzen duen ur beroa erabiltzea onartezina dela, ehunen berotze zorrotzek prozesu metabolikoen gehiegizko aktibazioak eragiten dituztela eta ehunen necrosis-nekrosia eragin dezakeela, pronostikoa areagotu egiten baita eta tratamendua areagotzen du. Berotze graduarekin, kaltetutako ehunen zirkulazioa berreskuratzeko, funtzio funtsezkoen normalizazioarekin batera, frostbitearen ondorio kaltegarriak saihesten ditu. Frostbite denean, jantzi edo oinetako kaltetutako gorputzari arreta handiz kendu behar zaio eta pixkanaka eta poliki berotu egiten da. Horrela, beroa (beroa) modurik onena da. Ura, 30 eta 40-45ºC bitarteko tenperatura handitu egin behar da. Inolaz ere ez duzu eraginik igurtzi finitasunak, izerditan izotzezko mikrokristalitateak sortzen direnez geroztik, igurtzi egiten denean, kaltetutako organoa kaltetzen du, eta horrek sendatzen du egoera eta sendatze gehiago okertzen du. Berotze ondoren, kaltetutako eremua lehortzen da, alkoholarekin garbitu eta infekzioa saihesteko eta benda lehorra aplikatzeko (kotoizko artilezko geruza lodi bat eta benda esterila). Zaharberritzean mina dagoenean, larruazala zurbila eta hotza izaten jarraitzen baduzu, lesioak termikoak, ospitaleko departamendu purulentea edo traumatologikoa departamentuko sailean premiazkoa izan behar duzu, sintomak espresio sakonak adierazten baitituzte.
Hipotermia eragin negatiboa haurdun dagoen eta etorkizuneko haurtxoko organismoetan ager daiteke, lehenik eta behin, hanturazko gaixotasun akutuak kronikoak edo hanturazko gaitzak (adibidez, pyelonefritis - giltzurrunen hantura, sinusitisa - sinus malkartsuen hantura, amigdalitisa - tonsilen hantura, zistitisa - maskuriaren hantura, etab.), eta, bestetik, fetuaren hipoxia (oxigenoko gosea) garapenean odoleko odol-zirkulazio odoljarioa dela eta.
Overcooling edo frostbite saihesteko:
• Airearen tenperatura azpitik dago -20-25 ° C, saiatu etxea ez utzi. Larrialdietako kasuan, galdetu senideek edo lagunek leku batean autoz joateko, deitu taxi bat.
• Ez ezazu aire hotzez egon denbora luzez, batez ere eguraldi hotzetan. Bidean, joan denda, kafetegiari, ez utzi hipotermia.
• Garrantzitsua jantzi behar da: arropa oso beroak badira, joan garraio edo gelan, izerditan. Arropa onartezina eta arina, hipotermia arriskutsua dena. Ziurtatu kapela, eskularruak, bufanda bat janztea, neguko jantziak gutxienez erdialdean izterrean egon behar duela.
• Izerdi izozteak eta izerdia gehiegikeriak jantzi termiko bereziak (kamisetak, kamisetak, galtzerdiak, poltsak) laguntzen du, dendetan aurkezten den neurrian.
• Zapatak neurri egokiak izan behar dituzte (bota estuak edo botak, zapatak dituzten zapatak, frostbiteen agerpena, beheko gorputz zirkulazioa areagotzen baitu). Behar bezala hautatutako oinetakoak erraz mugitu ditzakezu hatzekin. Garrantzitsua ere da zure oinak ez bustitzea. Etxera iristean, arreta handiz lehortu zure oinetakoak.
• Irten denean, aurpegi bereziak eta eskuak babesteko kremak erabili. Izotzaren aurkako krema aplikatzearen ondorioa hobe da aldez aurretik, z ° ~ 4 ° minutura irten aurretik. Izotzaren aurkako babes-kremen eragina larruazaleko azaleko film babesaren eraketa oinarritzen da, hotza eta haizearen efektu kaltegarriak eraginkortasunez babestuz, eta larruazaleko hezetasun sakona. Krema eraginkortasunez lan egiteko, larruazaleko geruza sakonetan xurgatu eta film bat eratu da, aldez aurretik aplikatu beharra dago.
Nola saihestu SARS eta gripeak?
Neguan dauden gaixotasun tipikoak ARVI (infekzio biriko infekziosoak dira), horren zati handi bat gripea da. Gaixotasunaren iturri gaixoa bihurtzen da, transmisioaren bidea airean dago. Pazientea kutsakorra da 5 eguneko epean gaixotasunaren agerpena (bereziki sintoma agerraldiaren ondorengo 2 egunetan bereziki), mocoaren birusak tartekatzen eta estutzen direnean kanpoko ingurunean aktiboki kaleratzen direnean. Haurdun dauden emakumeak gripearen eta ARVIren arrisku handia izaten ari dira, amaren itxaropen immunitatea gutxitzen delako eta haurdunaldi arrakastatsua izateko oinarrizkoa dena. Izan ere, infekzio-arrisku handia dakar, baita arriskutsua izan daitekeela infekzio-bide larria eta infekzio birikoaren akutua, forma konplikatuak garatzeko (pneumonia - birikak hantura, bronkitisa, bronkioen hantura), haurdun dauden gaixotasun kronikoak areagotzea eta abar.
Gripea bi sintoma-multzo bereizten da: intoxikazio-sintomak (sukarra, hotzeria, buruko mina, ahultasuna, muskuluak eta artikulazioetan mina) eta katarraren fenomenoak (eztarrian izerdia eta lehorra, sudurreko isurketa likidoa, eztul lehorra). Haurdun dauden emakumeentzako bereziki desegokiak, birusaren infekzioa lehenengo hiruhilekoan (12 aste baino gutxiago), garai honetan organo eta sistema guztien eraketa aktiboa eta birusaren sartzeak eta gorputz-tenperaturaren igoera 38 ° C baino gehiagokoak direla eta 3 egun baino gehiagoko iraupena teratogenoa izan daiteke fetuaren eragina (sortzetiko malformazioen sorrera eragiteko), espontaneoa izaten baita abortua. Geroago eragina izan dezaketen infekzioek placental insufficiency, haurdunaldiko goiztiarra amaitzea eragin dezakete. Arnas infekzio akutua edo gripearen inguruko sintomak gertatuz gero, kontsultatu medikua, beharrezkoak diren tratamenduak agindutakoa betez. Izan ere, fetuaren aurkako eragina kaltegarria dela eta, infekzio honekin infekzioa saihesteko prebentzio-neurriak garatzen direla garbi erakusten du.
• Influenza eta SARS epidemia zehar, jendez gainezka dauden eremuak saihestu (garraio publikoa, zinema, dendak). Zure kontroletik kanpoko arrazoiengatik ezingo duzu pertsona gehiago biltzea saihesten, momentu maskara bat erabil dezakezu. Maskara infekzioetatik babesteko, eraginkorra izan zen, 2 orduz aldatu behar da.
• Eskuak ahalik eta azkarren garbitu, gorputzera sartzen diren birus partikulak (gorputzetik ateratzen direnak, igogailu-botoiak ...) eramateko. Helburu berarekin, nasaleko pasarteak garbitu: horretarako, itsasoaren urarekin tantak erabiltzea ona da (Aquamaris, etab.).
• Tipulak eta baratxuri phytoncides aberatsak oso ezagunak dira antimikrobianoen propietateei dagokienez. Profilaxiaren helburuari dagokionez, oso erabilgarria da kantitate moderatuetan, elikagai horien erabilera elikagaiengatik eta usainaren arnastea.
• Gaixotasuna saihesteko, oxolinezko pomada, Viferon pomada, Infagel, eta Grippferon tantak erabil ditzakezu sudur pasiboak lubrikatzeko. Droga hauek haurdunaldiko fase guztietan erabil daitezke. Grippferon tantak ere gripearen prebentzioaren prebentzioan erabil daitezke (gaixoa dagoeneko kontaktu bat zegoenean), droga horrek sudurrean muki-mintzean dauden birusak biderkatuz eragozten baitu.
• Gainera, Ocillococcinum homeopatikoa prestatzeko ere erremedio bat da gripearen eta ARVIren tratamendua prebenitzeko eta haurdun dauden emakumeetan.
• Etxebizitza batean bizi den familiako norbait gaixo dagoenean, desegokia da 5 egun isolatzea. Hau ezinezkoa bada, erabili maskara gaixotasuna saihesteko (maskara higadura gaixoaren gainean). Pertsona osasuntsuek eta gaixoek gela desberdinetan egon behar dute. Beharrezkoa da maiz aireztatzea lokalak, eguneroko garbiketa garbiak ekoizteko, pazientea plater indibidualak, eskuoihal bat eta maletinak erabili ahal izateko. Infekzioa saihesteko, erabili goian zerrendatutako drogak. Orain badakigu zein hotz arriskutsua den haurdunaldian etorkizuneko amak mehatxatzen duen baino.