Hanken mina tratatzea

Beti maite dut denbora luzez ibiltzea. Baina orain gutxi hasi nintzen hanketan pisu eta mina sentitzeko. Esadazu nola aurre egin?
Kendu oinak nekea kontraste dutxa lagunduko du, behetik aurrera zuzenduta. Hasi ur epeletan (gorputz tenperatura hurbil), amaitu cool.
Helburua: zainak zaintzea
Zainak eta larritasuna hanketan barize eta beste gaixotasun baskular batzuekin gertatzen da.
ZER DIRA: Inkesta bat burutzen du phlebologo batek, zainak eta arterien ultrasoinu dopplerografia barne. Ez erabili bainu eta bainu "prozedura bero" gehiegikeriaz. Saiatu hanken posizioa aldatzea maizago. Barizeen hasierako fasean, fisioterapia ariketak, ukenduak eta zeliakoak laguntzen dute. Hurrengo etapa sclerotherapy (substantzia zainak sarrera bere hormak splicing) eskatzen. Zainak oso zabalduta eta patologikoki aldatzen diren kirurgiak ezabatzen dira. Zainak egoera antzematen da antisorgailu hormonalen kopuruagatik.

Oinaren arkua babestea
Oinez lauak gertatzen direnean nekatuta dagoen nekea azkar gertatzen da, oinaren arkuak gorputzaren pisua ia ez baitu. Zapatak oinetakoak leun lauak indartzen ditu.
ZER DIRA: pediatra edo ortopedoa diagnostikatzeko gaixoaren presentzia, diagnostiko optiko informatikoek oin lauak maila zehaztuko dituzte. Medikuak insole-arku euskarri eta gimnasia ariketa multzo batzuk jasoko ditu. Oinak lauaren kausa gehiegizko pisua izan daiteke.
Gainerakoan, ibil zaitez: alfonbra tapizaren gainean ibiltzea, 1-2 urratsetatik aurrera, pixkanaka-pixkanaka handituz 10-15era; teniseko baloi bat jaurti, gorantz egin gabe.

Helburua: muskulu-isuri arintzea
Hankaren mina gastrocnemius muskuluen espasmoagatik gerta daiteke. Heels altua maite duten emakumeak gertatzen da.
NOLA egin behar den: neuropatologoari eta ortopedoari zuzendua. Spasm masajeak, fisioterapia, erlaxazio post-isometrikoaren prozedura eraginkorra (IRP) ezabatzen du. Muskuluak normalak ziren: 3-4 cm-ko orpako altuera aproposa.
Zure osasun fisikoarekin edo psikikoarekin zerikusia duten arazo batzuei buruz kezkatuta bazaude, baina ez dakizu non laguntza bueltatzeko, idatzi gurekin eta zuretzat aukerarik onena aukeratuko dugu.

Helburua: bizkarrezurra arautzea
Partzialeko arazoek, sarritan, irradiazio deiturikoak eragiten dituzte, hau da, oinak emanez. Kasu honetan, bizkarra ez da traba.
ZER DIRA: bizkarrezurreko diagnostikoa egitea neurologoak, ortopedoak, izpiak egitea, kasu batzuetan ordenagailu bat (CT) edo erresonantzia magnetikoaren irudia (MRI) eskatzen ditu. Neurokirurgiako lesioen ondorio posibleak identifikatzea (baldin badaude). Bizkarrean arazoak dituzten masajeak, klasikoak edo tailandarrak, baita gimnasia terapeutikoa, akupuntura, eskuzko terapia ere laguntzen du. Errehabilitazioko simulagailu berezietan klaseak eraginkorrak izan daitezke - dosed karga duten programa indibidual baten bidez egiten dira. Hori dela eta, zentro espezializatu batean hobeto hasteko.
Bizkarrezurra normala zen: berokuntzako asma zigarroak, acupressure, terapia okupazionala, bainu terapeutikoak. Postura aldatzen baduzu (nahiz eta hutsalak), banatu karga (adibidez, poltsak) berdin bi eskuetan.

Helburua: sortak "askatzeko"
Lokomotor sistemaren kalteak dauden ala ez adierazten du traumatologo-ortopedoak. Elkarrekin loturiko mina duen tokian, erreumatologo edo ortopedista batekin harremanetan jarri behar duzu.

ZER DIRA: hasierako fasean artikulazioekin arazoak erraz konpentsatu daitezke. Lehenik eta behin, behar duzu: ultrasoinuen, x izpien, odolaren azterketa - saiakuntza kliniko eta erreumatologikoak (odoletik). Gorputzaren kaltzioaren edukia dentsitometroarekin egiaztatzen da. Tratamendua gaixotasuna eta bere etapa araberakoa da. Hasierako fasean, dieta, artikulazioa, masajea, akupuntura, bainu terapeutikoak erabiltzen dira. Ondorengoak: sendagaiak, fisioterapia (sendagaiak dituzten aplikazioak), magnetoterapia. Ligamentuak eta muskuluak normala izan zirela: zedroa bularrean murgiltzea, akupuntura puntuekin moxibulazioa, zizelkatzeko zigarroak dituztenak.

Helburua: prozesu metabolikoak ebaluatzea
Oinez hanketan larritasuna eta mina gorputzean nahaste metabolikoetako sintomak izan daitezke.
DOHAINIK: bi aldiz edo bitan glukosa edukia odolean neurtzeko tarte jakin bat (barau). Adierazle altuenekin jarraipena egiten du endokrinologo batekin.

Helburua: "pelbis txikia" ikusteko
Hanketan mina hanturaz lagunduta badago, ezkutuan (zapatak arratsaldean estuak badira, gerriko gerriko gerrikoak eta aztarrenak daude), organo femeninoen egoera egiaztatzeko beharrezkoa da.
ZER EGIN: ginekologoa eta arro txiki bateko AEBetara joateko.
Tratamendua azterketaren emaitzen arabera. Zainak pilulen zurruntasunean hirudoterapia erabiliz (ginekologiarekin bat etorriz).