Zein da zuku freskoagoa baino erabilgarria? Beharbada bakarrik zuku naturaleko koktelak. Gauza nagusia ez da alferra izan behar, edari osasungarri hauei emanez urte osoan zehar. Azken finean, bitaminak, mikroelementuak eta beste substantzia baliotsu asko dituzte pilulen multivitamin gisa, baina abantaila dute: gustu atsegina. Eta egosten besterik ez! Hona hemen fruta eta barazki freskoen zukuak "bitamina" errezeta gehienak.
"Energia beiraz"
Ontsa irabiagailuan 2 letxuga hosto, pepino erdi bat, piperren hiru laurden bat bota eta zukua hiru azenarioz bota. Nekatuta eta organo zimelduari bizitzeko tresna bikaina bihurtzen da. A bitamina onuragarriak azala eta ikusmena eragiten du, karotenoak tumoreen garapena eragozten du eta C bitamina immunitate sistema indartzen du.
Banana nahastu 1 banana, 2 anana eraztunak, 3 koilarakada esne jogurt irabiagailuan eta anana txiki bat zukua gehitu. Bananak chrome duten fruitu batzuk dira. Mineral hori metabolismoa areagotzen du nabarmen, eta, ondorioz, gorputzak energia gehiago jasotzen du. Potasioaren portzentaje altuenak nekezik gabe mugitzen lagunduko dizu eta muskulu-cramps bezalako fenomeno desatsegina ekidingo duzu.
"Elixir garbiketa"
Azenarioak eta sagar gozoa zukua estutu, pour nahasketa zartagin batean, gehitu lurrean jengibrea labana punta eta astindu. Sagar zukuaren gozokiak eta barazkien zukuen samurtasuna modu harmoniatsuan konbinatu edari honetan espeziearen berezitasunarekin. Erabilgarria da urdaileko hutsarekin edan izatea, garbiketa-efektu zoragarria baitauka. Erabilera egun batzuk igaro ondoren, argia sentituko duzu eta egoera orokorra hobetu egingo duzu.
"Orange sua"
Zukua, bi laranjak estutu, jengibrezko pixka bat jarri eta nahasketa astindu batekin. Soda edateko ura gehitu - eta edaria prest dago. Zure sistema immunologikoa onartzen du askorbako dozena dosi batekin, eta jengibrea sendatzeko propietateei esker odol-zirkulazioa hobetu eta animatuko zaitu.
"Energia zulatu"
Lehortu irabiagailuan 2 unrefined kiwi, 2 mertxikak, arrautza eta apio berdeak eta purea zukua bota, bi sagar fresko squeezed. Fruta eta barazki freskoen edari hau C bitamina batekin oversaturated da, carotene, bitamina A, azido folikoa eta potasioa ditu. Landare immunomoduladoreak oso erabilgarria da. Bizitasun txunditu bat besterik ez duzu sentituko!
"Tropikoko gozamena"
Seed bi ahate haragiaren, sandia xerra zuritu gabe eta ekilore haziak, limoi erdi bat eta mahats gutxi batzuk zuritu nahastailea behar bezala. Edari hau zure digestioa hobetuko da entzimak baliotsuetan. Horrez gain, gorputza ondo jasoko du karga handietan. Oso lagungarria izango da kirolarentzat garrantzitsutzat jotzen duten pertsonentzat.
Strawberry Surprise
Lehortu irabiagailuan melokotoi, madari, azukarik gabeko limoi erdi bat eta 450 g marrubi. Edateko erradikal askeak, antioxidatzaileak, A, C eta E bitaminak, zure immunitatea bultzatuko du eta birusak bezalako nahigabeko gonbidatuei aurre egiten lagunduko dieten edaria. Bere funtzio nagusia hainbat infekzio prebenitzea da. Hau da gaixotasun askoren "txerto naturala" deiturikoa.
Mango tango
Nahastu mango fruitu araztua, sagarra, erdi piña, 125 g blueberries eta marrubi kopuru berdina pure egoera, nahasketa diluitzeko sagar zukua. Edari horrek sistema immunologikoa sendotzen du, organismo osoaren funtzionamendu normalaren araberakoa. Horrez gain, antiviral eta antibacterial substantzia ugari ditu.
Fruta eta barazki freskoek egindako zukuak errezeta errazei esker, zure osasuna oso ongi lagun dezakezu, hobetu zure aldartea eta barruko harmonia irabazten duzu. Saiatu - hitz hauek ez direla soilik ikusiko duzu.