Arraila nahaskia Goizean goiz hasi nahi baduzu, errezeta hau zuretzat da! Izan ere, errezeta - biziki esaten da, baizik eta ideia bat da, ohitura egokia izateko ohar bat hartu behar duzula. Gosari horrek segur aski irribarre bat eragingo du, musu leuna eta hitzak: "Maite zaitut ere!" Saiatu zeure burua ikusteko!
osagaiak:- Vienako saltsak 2 pez.
- Arrautzak oilaskoa 2 pez.
- Sunflower findutako ekilore olioa 2 tbsp. l.
- Urratsa 1 Arrautza nahaskia prestatzeko arrautzak, Vienako saltxitxak, frijitzeko eta hortzetako olio-landareak beharko dituzu.
- 2. urratsa. Saltsak moztu eta 1,5 cm-ko muturra moztu gabe.
- 3. urratsa. Txikitu saltsak barrutik eta muturrak tipula batekin.
- 4. urratsa. Xukatu zartaginean berotu eta olioarekin.
- Urratsera minutu bat beranduago aktibatu.
- 6. Urratsa: 1 arrautza eta frijitu saltsetan sartu proteina ezarritako arte. Kendu hortzetako osagaiak, ertzetan gehiegizko proteina moztu eta belarekin hautseztatu.