Kiwiarekin, pisua galtzen duzu. Kiwisetan, bitaminak eta azidoez gain, entzimak eta zuntzek pisu galera dakartza. Pisua galtzeak eragindako efektu egokiena lortzeko, fruta hori jan behar da 30 minutu lehenago edo jan ondorengo ordu batzuk lehenago. Kiwi dietaz esnatzea erabakitzen baduzu, fruta hau egunero 7-10 piezotan kontsumitu behar dela jakin behar duzu. Kiwi duten dieta urdaileko ultzerak, gastritis eta beste gastrointestinal nahasteek kontraindikatuta dago.
Kiwiki dieta 2 astez
Eguna 1: gosaltzeko - 3 kiwi fruta fruta; 30 minutu igaro ondoren oilasko arrautza egosia 1 egosia; sandwich bat gazta gogorrekin; tea kopa azukre gehigarririk gabe.
Afaltzeko - 5 kiwi fruta fruta; 30 minutuz oilasko egosia bularraren zati bat; pepino eta tomate freskoen entsalada.
Afaltzeko - kiwi pieza pare bat; ordu erdi 200 gr. gantz gutxiko gaztanbera; zukua edo ura berriro estutu. Ohera joan baino lehen, gantz gutxiko kefir onartzen da.
2. eguna: Gosaltzekoa : 2 ordu bitarteko otorduak bi orduz; arrautza frijituak ogiarekin eta zukuarekin.
Bazkaltzeko , 4 kiwi fruituak; ordu erdi batean gantz gutxiko arrainak 250 g-ko kantitatean; tomate batzuk rusksekin; azukre gabe tea.
Afaltzeko - edozein fruta entsalada, kiwi izan behar du; 200 gr. oilasko egosia; 1 oilasko arrautza egosia. Ohera joan baino lehen, kiwi batzuk eta gatz gutxiko gazta apur bat erabil ditzakezu.
Menu hau aldatu egin behar da. Dietaren errepikapeneko ikastaroa bi hilabeteren buruan erabil daiteke. Emaitza onena lortzeko, jarduera fisikoa eta jarduera fisikoa gomendatzen dira. Dieta ateratzeko, pixkanaka-pixkanaka pixkanaka pixkanaka-pixkanaka gehitu behar zaie dieta eguneroko produktuei.
Kiwiseko dieta 1 astean
2 eta 4 kg bitarteko pisua astean galtzen baduzu, orduan dieta hau zuretzat da.
Gosaltzeko, fruta entsalada prestatu behar duzu. Sagar pare bat, 1 pomeloa, 2 kiwi eraztea eta 2 koilarakada oatmealarekin nahastu eta 2 gari koilarak ernetzen. Entsalada jogurtekin bota.
Afaltzeko prestatu manna pilotak. Horretarako, 3 tbsp. l. Semolina gantz gutxiko esne erdiarekin nahastuta, gehitu gorringoa, 1 tbsp. eztia, 1 tbsp. l. gari germen.
Arratsaldean, merienda 3 kiwi-ko fruta nahastu behar da jogurt-erdia erdiarekin eta gehitu 1 TSP. suero.
Afaria 200 gr. gantz gutxiko gaztanbera, 3 kiwi gehitu behar dituzu. Toasted lehorrekin jan.
Egun bat dieta kiwi edo barau egunean
Dieta horietarako, kiwi fruta eta ura bakarrik behar dira. Egun osoan, 6-7 kiwi jan behar dituzu 2-3 ordu bitarte. Bazkalekura ahalik eta gehien edan behar duzu.
Dieta bat edema kentzeko lagunduko du eta hesteak lan egingo du. 1etik 3 egunera (ez gehiago) eska dezakezu. Oso eraginkorra da digestio-tratamenduaren anomalia ez badaude eta alergiak kiwiaren fruituentzat. Dieta hori igaro ondoren, ezin da jan aldi berean. Elikagaiak egunero kontsumitutako zenbatekoa handitu egin behar da egunero, eta fruta kiwi txikia murriztu egiten da.