Nola kentzeko nekea eta hanken hantura?

Egunero kilometro asko egiten ditugu. Eta, lehenik eta behin, gure hankei eragiten die. Egunez nekatuta daude, eta arratsaldeetan neskek ondoeza ematen dute. Hori dela eta, artikulu hau odoljarioa, nekatuta eta puztuta hanken zaintzapean egongo da, baita barizeak, kupoiak eta eguraldiaren inguruko mina ere.

Leg Problems

Aurreko sintomak kentzeko neurriak hartu baino lehen, haien itxura arrazoia aurkitu behar duzu. Hankak, hanketan pisua, txahalaren muskuluetako espasmoak, gutxienez, bere bizitzan behin gutxienez bizi diren sintomak dira. Eta ez da harrigarria. Funtzionamendu nagusiaz gain, oinez, hankak pisuaz gain, gure pisuak ere pisuaz gain, oinetan oinak finkatzeko angelu desegokia, asfaltoaren desberdintasuna, presio atmosferikoaren desberdintasunak, eta abar.

Udan, hankak are zailagoak dira, goiko eragozpen guztiek hantura eragiten dutelako, hau da, beroarekin eta fluidoen sarrerarekin loturik. Badira herentziazko patologiak, hala nola, couperose, barize eta odolaren hormak iragaztea. Akats frankologiko horiek guztiak ondoeza sortzen dute, baina arazoak sortzen dituzte. Adin guztiekin, beste arazo batzuk gehitzen zaizkio: osteoporosia, dermatitisa, hausturak, psoriasia, eta abar.

Nola aurre hanka arazoak?

Gaur egun, edertasun saloiek hainbat zerbitzu eskaintzen dituzte, hanken edertasuna eta osasuna, baita haien ongizatea ere. Prozedura horien artean fisioterapia prozedura ugari daude (cavitation, drainatze linfatikoa duten masajeak eta akupunturako elementuak, parafinoterapia eta presoterapia), prozedura balneologikoak (wraps, maskarak eta bainuak), lokatza tratatzeko eta abar. Itsasontziak eta begi oinak sendotzen lagunduko dizute kontraste dutxa aldian-aldian, etxean egin dezakezu. Horrez gain, sauna eta bainera bisitatzeko baliagarria izango da. Baina nahiz eta etxean bakarrik, zure hankei loturiko arazo desberdinak aurrez ditzakezu.

Bainu erabilgarriak

Egun gogor baten ostean ohera joateko ohean nekea eta tentsioa areagotuko dira, hankak erlaxatu eta odol-zirkulazioa normalizatzeko. Bere prestaketarako, 150 g-ko itsasoko gatza eta ur epeleko arro bat behar dira. Gatza hobe da perfume eta tindagai gabe aukeratzea, eta are hobeak dira antzinako itsasoetan. Zure azala erraz sartzen duten elementu erabilgarriak dituzte. Eta garrantzitsuena: gatz horiek ez dute substantzia kaltegarriak: titanio dioxidoa eta beste ezpurutasunak. Gatza uretan desegiten da eta hamabost minutu falta dira hankak. Ondoren, ez ezazu irtenbide gatzunik garbitu, baizik eta eskuoihal batekin patatatu eta krema elikagarri bat (haurtxo bat sor dezakezu) edo krema hankak kentzeko. Prozedura hau hobe da ohera joan aurretik, etzanda eta erlaxatu ondoren. Goizean hankak ondo egongo dira.

Metabolismoa motela izan baduzu, distantzia vegetovascular edo hipertentsio arteriala badaukazu, hobe da ortua eta menda decoction bat egitea. Horretarako, koilarakada bat menda lehor eta ortiga hartu eta ur irakinetan litro bat bete. Salda 10 minutu behar da infuse, ondoren, oinez bainu daiteke. Bainu bat hartu ahal izango duzu hamabost eta hogei minutu. Ondoren, garbitu hankak eskuoihal batekin eta krema elikagarri edo berotze bat aplikatu. Emaitza onena lortzeko - artilezko galtzerdiak jarri. Hainbat prozedura ondoren, zure hanken arazoak ahaztu egingo dituzu.

Hanketan hantura badaukazu, orduan kare karea, zaldi-kamiseta eta kamamila duten bainuak zure salbamendura etorriko dira. Horretarako, belar bakoitzarentzako koilarakada bat hartu, ur irakinetan bete eta hamabost minutuz utzi. Ondoren, infusioa urarekin sartu eta hankak jaistea. Eragina hobetzeko, ura eta orkatilak zuzenean masaje ditzakezu. Prozeduraren bukaera bukatu ondoren, oinak garbitu eskuoihal batekin eta hanturaz kentzeko. Krema farmazia gisa erabil daiteke (VenoKorset, SOSH errezetak eta beste batzuk), eta kosmetika.

Sentitzen duzu zure oinak nekatuta ez direla, baina, gero, konifero bat hartu. Horretarako, tenperatura eta gomazko koniferoetako bainuetarako prestatzea (Baths Zalmanov, Skipar eta beste batzuk), eta baita orratzak ere. Beat brew eta utzi brew, ondoren, tub sartu pour. Gutxienez hamabost minutu baino gehiago behar ez diren bainuak hartzeko gomendatzen da. Bainu ondoren, hankak eta gorputzak krema nutritiboaz zabaldu eta atsedena hartu behar dute. Hurrengo goizean alaia eta prest egongo zara etorkizun eta lorpen berrietarako.

Oinak maskarak

Gaur egun, denda eta farmazia apaletan, kosmetika oinez maskarak aurki ditzakezu. Baina, zoritxarrez, ez dira emakume guztientzat egokia. Batzuetan, kosmetika oinak aukeratu behar dira banan banan. Produktua gantz gehiegi, gaizki xurgatua edo usain desatsegina da. Eta horrelako arazoak saihesteko, lehenik eta behin, produktuen konposizioa arretaz aztertzea beharrezkoa da. Hobea da egonkortzaileak, emulsifiers eta kontserbatzaileak ez badituzu.

Beste aukera batera joatea eta oinak egiteko maskara prestatzea.

Hona hemen maskarak errezeta errazena, baina oso eraginkorrak, arto eta kallusetatik salbatzeko. Hartu patata gordinak eta grater fina erretzen. Ondoren, saskia jarri zure oinak gainean eta 10 minutu itxaron. Patatak labe huts batean jar daitezke, eta gero oinez egin. Antzeko emaitza bat lortuko da, ur-xurgaturiko gozogintza soda batekin. 10 minutu igaro ondoren, garbitu zure oinak, eta oinak ondo tratatzen dira pikor-harriarekin edo eskuila batekin. Ez dago arrastorik. Prozeduraren ondoren, ez ahaztu krema elikagarri bat oinak jartzea.

Zure hankak pitzatu eta gastatu ohi badituzu edo lasagna ahulak badituzu, hurrengo masajea prestatu. Hartu olio A eta E bitaminak soluzioak, horietako bat gehitu Vaseline farmazia koilarakada bat, nettle olioa, San Joan wort, marigold edo dogrose eta dena ondo nahastu arte leuna. Oinak azala garbi batean, nahasketa aplikatu eta nahitaez igurtzi iltze plaketan. Maskara honen erregularra aplikatuz, ez duzu pitzadurak eta urradurak inoiz ahaztuko, baina zure iltzeak ere indartuko dituzu.

Hanka antzeko maskarak daude. Gauza nagusia zuretzako egokia da. Etorkizunean arazorik ez izateko, gaur egun prebentzio neurriak hartu. Esate baterako, astean behin itsas gatzarekin oinez bainuak hartzeko, puffiness eta nekea ahaztu egingo zara. Era berean, saiatu oinetako erosoak ez dituzula oinez ibiltzerik izango. Oinetakoak askotan hanka-gaixotasun batzuk eragiten ditu.