Zer da buruko mina?

Buruko mina bulegoetako langile baten maiz izaten da. Batez ere, baieztapen hori egia da zuzendaritzako posizioak dituzten pertsonentzat eta erantzukizun maila altua du. Normalean ez dute lanik utzi 18: 00etan, "zuriz jantzitako langile gehienak" bezala, baina lanean lanak bete arte. Sarritan eguneroko laneko kasuen zerrenda nabarmen handitu da eta inplementatu baino bi edo hiru aldiz gehiago egiten ditu. Sarritan negozio negoziazioak eta bilerak egitea beharrezkoa da, arazo horri aurre egiteko premia bereziarekin estres psikologikoa areagotu baita. Nahiz eta enpresa-bazkideekin harremanak izan, norekin partekatuko liratekeen, elkarrekin norabide bakarrean ari dira lanean, batailan baino askoz ere lasaiagoa dirudi, lehiakide eta aurkariei ez ezik.

Etxera itzuliz, jendeak ez du atseden hartzen, baina lanean jarraitzen du, erantzukizuna oso handia delako. Iraganeko lan eguneko arazoen konponbidea kontuan harturik, etorkizuneko egunaren errutinei buruzko pentsamenduak sortzen dira. Beraz, egunetik egunera, urte batetik bestera. Asteburuetan eta jaiegunetan, zuzendaritza eta kudeatzaileek, normalean, estresa metatu eta laneko zereginak konpontzeko obsesibo pentsakizunen aurka borrokatzen dute. Estresa ezabatzeko metodoak desberdinak izan daitezke, eta ez dira beti osasunarentzat kaltegarriak. Esate baterako, alkohola indartsua duten arazoak konpontzerakoan "metodo" ezaguna gorputzari kutsatzen dio, eta jende trinko batekin banatzen da, estresa beste iturri bihurtzen duena. Telebistaren edo ordenagailuaren aurrean atseden hartzen duen tentsio eta modu ezaguna areagotzen du. Ondorioz, lanetik irteten ez direnek ez dute erliebea ematen, eta ondoren lanak berriro etorri eta lan istripu berri batekin. Buruko mina, zorabioak, "sudurra" eta "euliak" sarritan baztertu egiten dira lanean aritzen diren pertsonen begien aurrean, ez dago denborarik bere itxura arrazoi jakiteko. Eguneroko egoerara itzuli behar dugu lan ugari egiteko. Ondorioz, mina "garbitu" kafearekin eta "harrapatu" mina botika batekin. Arazo arruntak dituzten buruko minak ere ez dakite beren odol-presioaren zenbakiak. Ez dago lanik egiteko denbora! Ala, norberaren osasunarekiko jarrera hori "errukitzea" da, nahiz eta gazteenena eta itxaropentsua izan: trazu iskemikoa "gazteagoa" da urtero, eta duela gutxi 30-40 urte bitarteko biztanleei eragiten die haurrei eta karrerari ! Hala ere, modu bat dago: zeure burua eman behar duzu. Hasteko, gutxienez minutu gutxira kardiobaskularraren egoeraren auto-diagnostikorako. Proposatutako galderei erantzun positiboak agerraldi bat da: medikuak ikusteko ordua da! Espezialistak azterketa egingo du eta tratamendu egokia proposatuko du. Buruko mina, hipertentsio arteriala, suminkortasuna, lo geldiezinak, zorabioak eta beste sintomek garuneko zirkulazioaren nahasteak adierazten dituzte. Baldintza hauetakoren batean, medikuek preskripzioa egiten dute tonu baskularra normalizatzeko prestazio konbinatuak, adibidez, "Vazobral" droga. Bere osagai aktiboek garuneko prozesu metabolikoak estimulatzen dituzte, ontzien tonua normalizatzen dute, hipoxia eragiten dute, tonu epelak eta psikologiak eragiten dute. Bizitza modernoa izugarrizko abiadura da, askotan estres kronikoa eragiten duena. Baina helburuak eta helburuak garrantzitsuak ez diren arren, kontuan hartu behar da osasun onik gabea, ez dela posible inplementatzea. Iktus iskemikoa adin txikikoan saihesteko, jarrera adeitsua hartuko duzu zeure buruari, zuzentzeko, osasuntsu "atsedena" izateko, alkoholaren kontrakoa antidepresiboak bezala eta zirkulazioa garatzeko funtsak hartzearen bidea ere. Stoyakin Maxim Timofeevich, mediku-terapeuta, Botkin, Moskun izendatutako Estatuko Klinikako Ospitalea