Nola konpondu hanka cramps folk erremedioak?
Muskulu cramps arintzeko, ohean eseri behar duzu, zure hankak jaistea beheko edo mingotsa lotaka hainbat aldiz edo astiro-astiro zutik. Ondoren, bernak eta oinak patxarekin eta trazu argitsuekin masajea egiten dugu, behatzak takoi batzuen aholkuetatik hasita, eta ondoren takoi batetik, txahalaren muskuluak belaunetaraino. Masaje ondoren oheratu eta zure hankak gutxienez 60 graduko angeluan igo behar dituzu. Hori gertakari errepikatuen agerpena saihesten du eta odolaren irteera ziurtatzeko. Olioak ezinbestekoak diren olioak masailatzea da, erramu olioa ongi laguntzen du. Hanketarako oso eraginkorra da kontraste bainuak oinak egiteko, odolaren tonua areagotzen dute.
Oheratu aurretik, saiatu ariketa sinpleak egin:
- bizkarrean etzanda, oinetan bihurritzen saiatuko gara, pedalak bizikletan bezala.
- Gure behatzak geure buruari eusten diogu.
Dezagun kaltzio gehitu
Sexu konbultsioak gertatzen direnean, zure gorputzak kaltzioa ez izatea esan nahi du. Dieta osasungarrietan (gaztanbera, gazta), sesamo, babarrun, zerealak gehitu behar lirateke. Egunean, 4 eta 5 ezti koilarakada jan behar dira, eztiak kaltzio organismoan mantentzen baitu.
Simple gastrikoen muskuluak konfiskatzeko prebentzio ariketak
Ariketa oinutsik eta zutik egin behar da.
- Zutik jartzen gara, makurtu hatzak eta 10 segundotan oreka mantentzen dugu 7 aldiz.
- Hankak gurutzatzen ditugu, pisuak oinak kanpoko ertzetara pasatzea. Dezagun lasaiak minutu gutxiren buruan, aldatu zure hankak - 5 aldiz.
- Behatzak igotzen jarraituko dugu, zorua lurrera erortzen dela eta zoruak zorrozki jaisteko,
10 aldiz.
- Lurrean metro bat metroko luzera eta 5 eta 7 zentimetroko altuera jarri ditugu. Oinak oinetan jarri genituen, behatzak tabernan zeuden eta zorionak lurrean zeuden. Laster pixka bat mugitu taula ezkerrean eta eskuinera 5 aldiz.
Hanka cramps tratatzen folk erremedioak
Limoi zukuaFolk-erremedioek hanketan duten cramps dutenek lagunduko dute. Bi egunez, goizez eta arratsaldez, oinak limoiarekin tratatzen ditugu eta lehortzen utzi. Ondoren, oinetakoak jarri ditzakezu. Prozedura hau egunero errepikatzen dugu bi astetan.
badia
Hankak eta eskuak kareharrietatik oliba olioarekin igurzten dira. Horretarako 50 gramo hosto lehorreko hosto lehorrak hartuko ditugu, hostoak apurtu eta 250 ml eguzkilkarik gabeko olio birrindua beteko dugu. Bankua itxi eta leku ilun batean jarri dugu 12 egunez. Ondoren, iragazi egiten dugu. Eskua edo oina ekarri badituzu, olioa iguriko dugu.
Zekorrak muskuluak zipriztinduak
- Hanketan hanken zipriztinekin, posizioa aldatu behar duzu, horregatik hanka prestatzen dugu. Ondoren, zuloak eta hatzak belaunera eramaten dituzte.
"Eseri eta lore saski bat apur bat botako dugu".
"Goratu gorputzaren pisua eta hanka elkarri lotu". Pixka bat igaro ondoren, odol-zirkulazioa berriro hasten da, eta hanka sentsibilitatea berreskuratuko da.
- Kalteak berotzeko eta oinak igurtziz.
- Masajea hankak, behatzetatik orpotik mugituz, masajea belaunetik orpoan belaunak masajea.
- Konbekzio gastrointestinalak saihesteko, muskuluak belaun azpian masajeak egiten ditugu. Eskuetan izaten diren convulsioak gero eskuak igurtziko ditugu, sorbaldara mugituz.
Masajea ostean lo egin behar duzunean, manta lodi bat jarri zure oinak azpian. Proposamen hori behin eta berriz errepikatu egingo da eta odolaren irteera bermatuko du.
Hanka cramps kentzeko aholkuak
Hartu orpoa hartu eta indarrez estutu.
Japoniako metodoa
Gauean hankak sarritan moteltzen badira, orduan saiatu egin dezakezu. Makila biribila 25 eta 30 zentimetroko luzera eta bi zentimetroko diametroa hartu. Makila honekin, egunean 1 eta 2 aldiz, aplikatu egiten zaizkie 100 oinetan hanken oinetan. Denborak aurrera egin ahala, zipriztinak ahaztuko dituzu.
celandine
Zeliakoaren zukua kendu eta nahastu egingo dugu petrolioaren gelatina erabiliz. Zukukasaren zati bat eta bi vasolinaren zati bat hartzen ditugu eta nahastu eta eskuak eta oinak igurtziko ditugu arratsaldez hartutako pomada batekin. Leku horiek daude, cramps, masa apur bat, hobeto eragiteko. Egunero ohean egiten dugu. Herri erremedio horri esker, bi aste igaro ondoren, bi cramps geldituko dira.
Kardua eta ezkaia (ezkaia) neuralgia artetik
Tincture honek ez du berehala jarduten, baina erliebea dakar. Hartu 10 gramo ezkaia eta 20 gramo belar lehor belarra, pour 200 ml vodka, alkoholik baduzu, hobe da hura erabiltzea. Duela hamar egunez azpimarratzen dugu, aldizka dardarka. Tincture hau ondo mantentzen da. Mina lasaitzen du, muskuluak lasaitzen ditu. Hainbat aldiz egunean, mingotsa lekuz igurtzitzen dugu, eta gero lore mingarria berotu behar dugu.
legamiarekin
Potasioa eza dela eta, legamiak potasio asko ditu, eta ondoren, legamia zure salbazioa izango da. Horretarako, prestatu legamia edari bat: zekalea eraztunetatik atera eta ur irakinetan bete, 4 ordu iraun, estutu eta legamia apur bat gehitu. 6 eta 8 ordu bitarteko edaria utziko dugu leku beroetan ibiltzeko eta hozkailuan jarri. Erabilera aurretik, gehitu eztia eta azukrea dastatzeko. 100 ml otordu baino lehen edaten dugu. Beraz, hil osorako.
Tipula husks seizures folk erremedio gisa
Hartu koilaratxo txikitutako tipula zukuak, ur irakinetan edalontzi bat bota eta utzi 10 minutuz. Gauean edaten dugu. Espasmoaren lehen kopa egin ondoren, ez zara gauez arinduko. Etengabe egiten eta ahaztu egin ditzakezu cramps eta buruko minak.
Adonis
Zalem koilarakada ur irakinetan betaurreko erdi bat eta bat emanez, leku ilun batean esaten dugu bi orduz, gero iragazten dugu. Infusioa egunean hiru aldiz hartzen dugu koilarakada batean. Tratamendua folk erremedio honekin 10 egun irauten du.
kamamila
Hartu koilarakada bat chamomile betaurrekoak ur irakinetan. 40 minutu irauten ditugu. Bazkariak egunean zehar edaten dugu. Patata labean ere egin behar duzu. Hurrengo egunean honako erremedioa egingo dugu: mahaspasekin 2 koilarakada koilarakada hartu, arratsean ura irakiten jarraituko dugu eta hurrengo egunean infusio hau edalontzi batean edan egingo da, tea ordez, mahaspasekin jan egingo dira. Horrela, mahaspasekin mahaspasekin txandakatuz, crampsi buruz ahaztu zaitezke.
imana
Asmakizunak, baita numbness, iman ohikoena kentzeko lagunduko du. Seigarren eremuan, jarri iman bat. Minutu bat eta besarkada bat igaroko dira.
Salt hankako crampsentzako folk erremedio gisa
Noiz sortu cramps, jarri gatza pixka bat mihiaren punta eta ahoa irekita mantendu. 3 eta 5 minutu bitarteko nahasketak, eta gero gatza kenduko dugu.
Zekalea ogia
Karrakatik, honako errezeta lagunduko dizu: zekale-ogia zuritu lehorrean, ur irakinetan bete, 4 ordu iraun, estutu eta legamia txiki bat gehitu. Utzi 6 edo 8 orduz ibiltzea leku bero batean, ondoren edan botilak sartu eta hozkailuan jarri. Harrera aurretik, eztia dastatzeko aukera izango dugu. Egun batean bi betaurreko edan behar dituzu.
Neurilgia eta seizuresetik erortzea
Hanka cramps sendatzeko, neuralgia horseradish lagunduko. Zaldi errefautxoaren erro berrien tratamendua behar da (200 gramo). Txurro arin frijituak, zuritu bat lortzeko. Oliba olio litro erdi bat eta ezti naturala kilogramo erdi bat nahastu. Beno nahastu eta jarri nahasketa hozkailuan, eta han nahasketa hau gorde behar duzu. 20 minutu baino gutxiago hartzen ditugu otorduak koilarakada batean hiru aldiz egunean.
Leku beldurgarri batean, komertzialak ere egin behar dituzu horseradish-ekin, medikazioa hartzearekin izan ezik. Horseradish-ren orri fresko handi bat hartu, eztiarekin nahasten da eta goiko gatza botako dugu. Leku beltzarentzat, erantsi orri bat, jarri pergamino paper gainean eta lotu zapi batekin. Goizeko konprimitzea kenduko dugu, ur epeleko azala duen konprimitutako smoemaren aztarnak. Beraz, aste batean tratatu behar da eta neuralgia berriro igaroko da.
belarrak
Cramps nahastu gabe, belar bilduma bat prestatuko dugu: prestatzeko belarra behar dugu: artzain-poltsa, gari-belarra, limoia, menda, belakia, ortiga, antzara paw. Belar guztiak kantitate berdinetan hartzen ditugu, nahastu. Hartu 100 gramo bilketa eta 200 ml urarekin bota ezazu, irakiten utzi eta 15 minutuz egosi. Gero, ordu erdi iraungo du. Salda aberats bihurtuko da. Ontzi handi bat hartzen dugu, ur epeletan ura bota, tenperatura 40 gradu baino handiagoa izan behar da. Ontzi batean salda bota eta oinak jarri. Beharrezkoa da ura oinak bernak estaltzen dituela, konbultsioak gertatzen diren lekuetan. Prozeduraren iraupena 20 minutuz egon beharko litzateke, prozedura horiek - hamar, prozedura egunero egin behar da. Eta, ondoren, cramps nahitaez joan.
Hanketan cramps saihesteko:
- Gehiegizko pisua kentzeko,
- zapatak eroso jantzi,
- Karga luzeak saihestu,
- Oineko bainuak mostazarekin egunean egiteko: 3 litro urtera - mostaza koilarakada bat.
Zure oinak aldizka jengibre etenerako edo kamamila olioarekin nahastuz gero, jaiak eragozten ditu. Egunero jan beharra dago - barazkiak, frutak, babarrunak, gaztaina, gazta gogorra.
Hanka cramps prebentzioa magnesio eta kaltzio duten drogak hartzen dugu. Eguneko dosia: magnesioa 500 eta 1000 mg bitartekoa eta 1000 eta 2000 kaltzio mg. Egunero edalontzi ur edalontzi bat edan behar duzu eztiarekin eta sagar sagardo ozpinarekin edo limoiarekin. Potasio defizita desagerrarazi dezakezu, sarritan banana eta laranja badaude.
Ohera joan baino lehen, kontraste bainuak egin eta kontraste bat hartu. Barizeak badituzu, kontrastea ez da indartsua izango. Urean, belar bat gehitu dezakezu, efektu antisorgailuak dituena: menda, menda, valeriar, elderberry, mugurdi hostoak, alfalfa, horsetail.
Seizures laguntza mostaza olioa
Cramps at gauean oinak mostaza olioa igurtzi dugu. Bide batez laguntzen du.
Seizuresetik
Heste cramps tratatzeko folk erremedioak tratatzeko, nahasketa prestatzen dugu, proportzio berdinak hartzen dugu belar: mistletoe zuria, marigold loreak, zurtoinak eta rhubarb hostoak, urrezko gozoa hirusta, hirusta gorria. Nahasketa nahastu eta nahasketa koilarakada bat prestatu, ur irakinetan litro bat prestatu eta 10 minutu igaro ondoren, ur bainuan mantenduko dugu. 30 minututan, azpimarratu egingo dugu eta, ondoren, iragazi egingo dugu. Benda hori moztu egiten dugu, infusio honetan hainbat geruzetan tolestuta eta konposatu egingo dugu lote mingarrian, gutxienez bost orduz eduki dezagun.
Orain ezagutzen duzu nola hesteetako convulsiones folk erremedioak tratatzeko. Aholku sinple hauek jarraituz, osasungarria izango zara!