Baina, zoritxarrez, hankek zorigaitz desberdinak izaten dituzte eta hankak osasungarria eta ederra izan behar dutenari buruz hitz egin dezagun. Osasunaren etsaia odol-zirkulazio eskasa da, harengandik esker, varicose eta zelulitisa garatzen eta garatzen da.
Zein da odol-zirkulazio txarra?
Arrazoiak hanka luzea deitu ahal izango zaie hankari, takoi handiei, jantzi estuari, lan sedentarioari, bizimodu sedentarioari eta horri guztiei buruz. Fat deposition, zelulitisa, linfatik eta odolaren zirkulazioari dagokionez zehazki agertzen da, muskuluak denbora luzez desagertuta egotearen ondorioz.
Odoleko zirkulazioa haurtxo txikietan nahastea denean, oxigenoaren hornidura ehun gantzetara eten egiten da. Horrelako ontziek osatutako toxinak beteko dituzten gantz-lumak osatzen dituzte, sudurretik eta gorantz bultzatzen dute azala. Zelulen hormak gogorra eta lodi bihurtzen dira, gantz are gehiago estutu eta ia gorputzean harrapatuta dago. Ondoren, azaleko tuberkulosi ezaugarri bat dago: zelulitisa.
Eta odol-zirkulazio eskasa zera da: sistema venosa ezin du bere funtzioei aurre egin. Hankak hiltzen hasten dira, eta egunaren amaieran hankak areagotu egiten dira. Zangoen odola isurtzen zaila da eta odol geldiezinetara hedatzen hasten da. Eta hori guztia barizeetara eramaten du.
Nola ezagutu arazo hauek?
"Harbingers" nekea izan daiteke hanketan, erretzean, oinez eta hanka behean, "izar" urdin-morea itxura. Eta denboran zehar, zainak handiagoak ere zabaltzen dira, eta azala azpian elkarrengana hurbiltzen diren korapiloen forma ikusgai bihurtzen da. Horrek odol-zirkulazioa urratzea adierazten du.
Zer egin behar dut kasu honetan?
Hiru modu atsegin eta erabilgarri daude odol-zirkulazioa eta hanketako osasuna hobetzeko:
1. Kontraste prozedurak,
2. Ariketa fisikoak,
3. Masajea
Kontrako dutxa eta kirolak konbinatzen badituzu, hanken elastikotasuna handitu dezakezu, odol-zirkulazioa hobetu eta egoera orokorra hobetu.
Masajeak odol-zirkulazioa normalizatzen du, estankzioa ezabatzen du, ehunen egoera hobetzen du, odol-fluxua indartzen du, zelulitisa garatzea eragozten du eta barizeen prebentzioa da. Prozedura atseginak eta sinpleak zure oinak erakargarritasuna eta edertasuna mantentzeko lagunduko dizu.
Zalantzarik gabe, errusiar poeta errusiarren epitetoek ez zuten saririk eman. Definizio horiek betetzeko, arreta handiz zaindu behar duzu zure oinak. Azkenean, uda eta ausardia jantziak eta oinetakoak laster irekitzea ahalbidetuko die bere aintza guztian.
Edertasun estandar uniformerik ez dago. Jendearen gustuak eta gustuak anitzak dira. Eta hanketako hanken kontzeptuan denek ideiaren ikuspegia ikusten dute. Ez da edertasun estandarrarekin egokitu behar. Benetan sexy hankak neurrizko trebatuak dira, elastikoak eta egokiak. Larruazaleko kolore osasuntsuak izan behar lituzkete, eguzkiarengandik apur bat ukitu, pedikura egin eta nahigabeko ilea kendu beharko litzateke.
Oinak azala leuna. Oinak zorrotzak, oin bikainak, satinaren orpoa, hori guztia lor daiteke berotze eta hidratazio kremak erabiltzen badituzu. Oinak 'oinak leuna eta biguna ume bat bezala egin dezakezu, aste baterako.
Eguneko prozedurak
Etxera iritsiko gara, lehenengo nire oinak, eta gero nire eskuak. Arratsaldean minutu bat eginez gero, oinez bainu bat ur epeletan egiten dugu itsas gatza hogei minutuz.
Izpilikua, chamomile, horsetail, sage decoction bat prestatu ahal izango duzu, belar horiek hanken azalean eragin desberdinak dituzte: horsetail - normalizatzen odol zirkulazioa, salbia - antiseptikoa efektua. Izpilikua - Tonic efektua, chamomila - lasaigarri efektua. Azukreren bat prestatzeko belarra koilarakada bat hartu behar duzu eta ura irakiten duen edalontzi bat prestatu, bainatu eta bustita utzi. Prozedura horiek ez badute nahikoa denbora eta ahalegina, orduan oinak limoi xerra batekin garbitu daitezke. Azukrea keratinizatu egiten da eta larruazala tonatzen du. Ondoren, oliba edo almendra olioa igurtzi behar duzu.
Oinaren zainketa
Oinak garbitzeko detergente neutroak erabili behar dituzu, oinak garbitu ondoren garbitu behar dituzu ondo, batez ere hatz artean garbitu behar da. Orain krema jarriko dugu eta hatz bakoitza masaje egingo dugu.
Oinak bizkortzeko kremak oinak nekatuta eta nekatuta lagunduko du. Horretarako, nahastu 3 koilarakada ingelesezko gatza, 4 geranio olio tanta, 4 mint olio tanta.
Eta oinak zure behatzak tonu masaje bat egiteko, nahasketa hau egokituko zaizu:
3 erraindun olio tanta, 3 erroskilako olio tanta, 3 mintoko olio tanta, 25 ml mahats hazien olioa.
Astean behin oinez bainu bat egiten dugu
Gehitu ura 2 koilarakada sagar sagardo ozpinarekin, zure oinak azalean babes azidoak babesten dituena. Ura honetan, gure oinak eutsi egingo ditugu minutu gutxiren buruan.
Eskuila bigun bat hartu eta masajea egin ondoren, etengabeko mugimenduak behatzetatik belaunetara mugituz gero, maskota eta bernak masaje egingo ditugu. Kontuan izan behar da masaje-mugimendu guztiak bihotzera joaten direla.
Horny skin pumice-rekin tratatzen da
Gure oinak 30 segundotan ur hotzetan jarriko ditugu, ondo bukatuko ditugu. Ona bainu berezia egiteko baliagarria izango da. Bainugel horiek azala leuntzen dute eta oinak masailatzen dituzte. Iltzeak leuntzen direnean, laburrak eta lerro zuzenean moztuko ditugu. Hogeita hamar minutuetan krema jarriko dugu.
Orain nola emakumezko hankak elastikoak eta ederrak egiten ditugu. Saiatu zure hankak minik izan zezakeen ezer ekiditeko. Ba al dakizu zer egingo duten eta orduan denbora luzez zerbitzatuko zaituztegu.