Oinez bainu onenak

Artikulu honetan oinez bainuak egiteko esango dizugu. Emakume modernoak behin eta berriz zaindu behar ditu oinak, eta denek dakite hori, estres handia hartzen dutela berez. Karga horren ondorioak ezabatzeko, modu asko sortu zen, eta modu bat oinez bainua da. Zorionez, zapatak eta oinak nekea kentzeko kremak eta kremak ere gaineratzen dituztela ere, herriko edertasun errezeta atseginak ere badira.

edukiaren

Urratsez urratsak eta arazoak. Oin-bainuak, haien motak. Garbiketa-erretiluak. Oinez bainuak tratatzea. Oineko oinak kontrastatuak. Oinaren oin tónikoak. Izerdi handiak dituzten oin-oinak. Oineko bainu onak.

Gelditu eta haiekin arazoak

Oina oinaren zati txikiena da, udaberrian eta euskarri funtzioak betetzen ditu. Oinez lana ez da nabaritzen, baizik eta torturak torturak egiten ditu. Gure garaian, ongi prestatuak diren oinak emakumearen itxura zehazten du eta kulturaren adierazle dira. Eta behatzen area infekzio purulentea edo larruazala geldiarazten duen onddoa bada? Oinak gehiegizko izerdia arazo ugari sortzen ditu.

Hanken odol-hornidura, hala nola venous (sinuositatea eta barize), eta arteriala (arterien murrizketa) pairatzen du. Eta hankak edo larruak erakargarriak izan ezean, zainak agertzen badira?

Oin-bainuak, haien motak

Helburua zein helbururekin eta prozedura atsegin honen bidez lortu nahi duzunaren arabera, bainu motak aukeratu behar dituzu, asko dagoelako.

Bainuak izan daitezke: sendatzeko gogoa, tonika, garbiketa eta abar. Prozedura horiek guztiek izaera sistematiko bat izan behar dute, ia oinez bainu bat, onuragarria izan daiteke. Bainuaren ondo garbitu zure oinak ondoren, hezetasuna onddo erakartzen duelako, eta krema berezia lubrifikatu.

Garbiketa erretiluak

Hankak izerditan, nekatuta, hainbat mikroorganismo, zikinkeria eta hautsa pilatzen dira. Horregatik, oinak lastairak xaboiarekin garbitu behar dira eta oinak garbitzeko bainuekin txandakatzen dira. Beno, soda eta gatza oinez bainuontzia azala garbitzen du, hau ur litro batean, jarri 1 koilarakada itsaso edo mahai gatza eta 2 koilarakada soda gozogintza. Prozedura honen iraupena 15 eta 20 minutu bitartekoa da, egunero 10 prozedura egiten ditugu eta astean 2 edo 3 aldiz. Gatzaren ordez xaboi likidoa erabil dezakezu.

Oinak bainuak oinak egiteko

Hotzekin edo hotzeriarekin saihesteko, 15 edo 20 minutuko hotzezko bainuak egiten ditugu, mostaza lehorrarekin. Prozedura hori, seguruenik, distraitzen ari da, muki-mintza odolaren erakarpena hanketara bultzatzen du, hanturazko prozesua murriztuz.

Desinfektatzaileen propietateek calendula eta chamomila bainuak dituzte, hanketan zauri txikiak erabiltzen dituzte. Horretarako, 1 koilarakada marmelada edo laranjazko loreak, 1 litro ur irakinetan betetzen dugu, 30 minutuz irauten dugu eta, ondoren, estutu egiten dugu, pixka bat hozten eta bainu bat egin.

Oinak izerditan gehiegizkoak, bainu bat egiten dugu haritzaren azala deskoikatuz. Hartu 2 koilarakada koilarakada ur irakinetan, irakiten 10 minutu, estutu, cool, jarri zure oinak bainuan, xaboiarekin garbitu aurretik. Bainuaren iraupena 10 edo 15 minutu da. Prozedurak hilero zehar egiten dira.

Kontrastea oinez bainuak

Kontraste bainuak hotzeriak babestea, immunitatea bultzatzea eta nekea arintzea. Kasu honetan, hankak hotzetan jarri dira (2 - 3 segundotan), eta ur hotzetan 5 eta 10 segundotan. Prozesua ur hotzetan amaitzen dugu. Bainu horiek odolerako gimnasia onak dira, ontziak zabaldu eta gero estutu egiten dituzte.

Toning erretiluak oinak egiteko

Oinarrizko propietate onak gatz-soluzioaren bainu batez osatuta daude. Hobe da itsasoko gatza hartzea, ur litro batean oinarrituta, 2 koilarakada hartu goiko zatiekin. Ura beroa izan behar da, bainuaren iraupena 15 minutu da.

Lurrun eta pinu orratz, eukalipto eta menda bezalako landareen olio ezinbestekoak propietate tonikoak dituzte. Olio ezinbesteko tanta batzuk gehituko zaizkio bainuari, ur epeletan isurtzen direnean, 15 edo 20 minututan hanketan mantenduko gara.

Oinez bainuen kontraindikazioak

Oinak bainu beroak nagusiki kontraesanak izaten dituzte sukarra handia dutenentzat, odoljarioa izateko joera duten hipertentsioarekin. Zainak hedatzeko bainu kontrakodunak, giltzurrunetako eta gaixotasun kardiobaskularrak dituztenak.

Izerdi gehiegizko oinak dituzten erretiluak

Bainugelaren kimikariaren mariskoa

Oinak izerditan gehiegizkoak gauetan egunero egiten ditugu chamomila infusioarekin. Hartu 6 koilarakada chamomile inflorescences, 2 litro ur irakinetan bete, tapa batekin platerak estali eta ordu bat insistir. Lokatutako infusioa berotu egiten da eta hankak hanketan mantentzen ditugu, ura hoztu arte. Bainurako erabiltzen eta decoction egiteko, 10 minutuz irakiten. Prozeduraren ondoren, oinak azido borotik eta talkoz nahastuta daude.

Calluses hanketan agertu bazen, iltzeak ez dira ongi prestatuak, horrelako hankak ez dira ongi prestatuak. Baina zure oinak zaintzea ez da garestia eta ez da zaila. Gutxi gorabehera 2 astetan behin zure iltzeak jarri behar dituzu, eta hobe da 3 ordu lehenago egin aurretik. Hankek denboran atseden hartu dezakete, eta oinetakoak ezin dute berniza kaltetu.

Etxeko pedikura bat egiteko, behar duzuna: itsasoaren gatza, oinez krema, piztia, sasiak, ur epeleko arroa, iltze-fitxategia, eskuoihal bat. Oinaren zainketarako bitarteko osagarri gisa, oinez eskuila bat, cutícula makila bat, cuticle softening fluidoa, aparra biguna gomazko zerrendatan eta abar izango duzu. Azala pumiziarekin tratatu daiteke, hidratatzaileak edo oliba olio pixka bat igurtzi behar dituzu. Oin-oinek oinak zapalduko dituzte.

Ona bainu onak

Bainu parafina

20 gramo perifina urtu ditugu ur litro batean. Soluzioaren tenperatura 38 gradu Celsius izan behar da. 10 minutuko irtenbide horren hankak babestea. Parafina hantura murrizten laguntzen du eta odol-zirkulazioa aktibatzen du. Prozedura hau contraindicated da diabetes eta barize dutenek pairatzen dutenentzat.

Bainu haritzaren azala edo salbia

Ur litro batean, gehitu koilarakada salda salda edo haritz azala. Eutsi oinak bainu honetan 10 edo 15 minutu. Arrautza eta salbia antimikrobianoak ere laguntzen du izerdi guruinaren lana normalizatzeko.

Urtegietako eta San Juanaren Wortekin bainuontzia

Hartu 2 koilarakada nettle eta St. John harizpia nahasketa, pour 1 litro ur irakiten, cool. Gure oinak kargatuko ditugu ordubete barru infusio horretan. Bainu honek izerdia murrizten laguntzen du.

Soda bainuarekin

Hartu 2 koilarakada soda gozogintza eta ur litro batean disolbagarria da, gehitu apur xaboi patata frijituak. Eutsi hankak irtenbide honetan hozten den ura hoztu arte. Oinez bainugela ondoren, oinak eskuoihal beroekin mugimendu kontu handiz garbituko dira. Mugimendu ziklikoak kentzen dituzte calluses thumb eta takoen pads txikietan. Gogortzen duten larruazaleko guneak, arreta handiz kendu behar dira harri pizkundearen bidez. Ondoren, kendu pedikura ebakiaren ebaki batekin. Horretarako, cutícula-a leuntzeko bitarteko bat jarriko dugu eta, gero, makila bat eginda.

Ebaki iltzeak urrats txikietan, horrela, gero arazoak saihesteko. Iltze groove garbitu denean, iltze iltze batekin iltzeak arretaz iltzea. Hanken iltzeen forma klasikoa behatzaren behatz zuzena da, eta beste behatzetan, iltzeak biribildu egiten dira. Azkenean, bernizaren oinarria lehen aplikatu behar duzu, eta, ondoren, kolore laka.

Soda beroa oinez bainuak

Soluzio bero batean, gehitu 2 koilarakada soda. Garbiketa bainu hau, pedikura baino lehen, 10 minutu inguru behar izaten da ur beroa nahikoa den bitartean.

Oineko bainuak pomegranate azala

Hartu 1/2 Kopako pomegranate zuritu, bete ur beroarekin 300 ml-ko zenbatekoa, eta irakiten jarri sute txiki batean ontzi txiki batean. 15 minutuz, plateretik kenduko dugu eta 30 minutuz prestatuko dugu. Iragazi eta gehitu ur beroarekin. Bainu horietako 15 minutu barru onartuko zaitu grabitatearen eta nekearen arintzea.

Oinetako bainuak chamomile batera

Bainu horiek izerdia murrizten dute eta nekea arintzeko. Hondakin desinfektatzaile bat dute, eta zapatak, zauriak eta azala zapaldu edo zapaldu dituzten pertsonentzako onak izango dira. Koilarakada bat da chamomile loreak ur irakinetan litro bat brewed. 30 minutuz, salda iragazi egiten da eta oinak egiteko bainu epel bat egiten dugu 15 edo 20 minutuz.

Oinez bainuak itsas gatzarekin eta erromeroarekin

Prebentziozko oinez bainuentzako errezeta handia da, oso erraza da. Egin ezazu goizean, denbora asko pasatzerakoan edo eguneko bezperan. Ur epeletan, gehitu erromeroa olio ezin hobea 4 edo 6 tanta inguru eta gatza koilarakada batean diluitzeko. 10 edo 15 minutu igaro ondoren, zure oinak aparteko erraztasun bat aurkituko du eta bizitasuna jasoko du.

Mirakuluak oinetako bainu kontraste errazak izan daitezke, odol-zirkulazioa hobetzen duena. Minutu batez hotzetik 20 gradutara igarotzen gara, ur beroa ematen duen minutu bat, manipulazio horiek 5 aldiz errepikatuko ditugu eta beroa bukatzen dugu.

Mint bainu oinak

Brew peppermint eta oinez bainu bat egiteko, mantendu zure oinak 20 minutu. Bainu ondoren, orpoa pumitza edo sasiak tratatzen du. Maskara edo krema jarriko dugu.

Bainua hanken azala berotzeko

Xaboi solido edo likidoa behar dugu, 1 koilaratxo sodio likidoa eta amoniakoa. Guztia ur beroarekin bainu batean disolbagarria da. Eutsi hankak bainu honetan 15 minututara. Ondoren, gure oinak lehorra lehortu egingo ditugu eta ogia jasoko dugu.

Oinez zaintzeko errezeta bereziak.

Murriztu azal zakarra

3 edo 4 koilarakada buztinezko zurizko 3 edo 4 koilarakada behar ditugu bainu bustitzeko. Buztina beroarekin jarri arroan. Hankak bainura doa eta 15 eta 20 minutu bitarteko uretan igarotzen dugu, ur epeletan garbitu.

Esne esne epeleko oheen azala leuntzen du. 10 edo 15 minutu igaro ondoren, bainuak hartu ondoren, oinak kenduko ditugu eta eskuoihal batekin patatak hartuko ditugu eta oinak igurtziko ditugu limoi-xerra batekin. Hankak samurrak eta leunak izango dira, haur baten antzera.

Patatak ertaineko 2 soldadura emango ditugu eta bero-barietate batean sardexka batekin jarraituko dugu, esnea gehituko dugu. Ondoko orea oinak aplikatuko zaie eta polietilenozko film batekin bilduta, galtzerdiak jarriko ditugu goian. Ordu erdi igaro ondoren, ur epeletan garbitzen dugu. Hanken larruazala leuntzeko, oatmealekin egindako esne batez egindako esne bat.

Almidoiaren erretiluak

1. Hartu 1 litro ur epeletan, 50 ml-ko pinuzko olioa, 50 gramo almidoia. Almidoia ur epeletan diluitzen dugu, pinuaren olioa gehitu, hankak 20 minutuz bainatu. Bainuaren ondoren, garbitu zure oinak ur epeletan, ondoren lehortu eta garbitu krema.
2. Hartu 1 litro ur epel, 5 ml salbia olioa, 50 gramo patata almidoia. Nahastu almidoia uretan, gehitu olioa. Jarri zure oinak bainuan 20 minutuz, garbitu ur epeletan.

Olio bainuak

Ona da calluses eta larruazala pitzadurak kentzeko.

1. 2 ml izeia olioa, 5 gurina olio ml, 1 litro ur. Olioak nahastu eta bainu epel batean nahastu eta hankak jaisten ditugu. 15 minutu igaro ondoren, oinak ur epeletan garbitu.
2. 3 ml izpilikua olioa. 20 ml oliba olioa, ur epel litro bat. Beharrezkoa da dena nahastu eta 15 minutuko oin-oina jarri, ondoren, garbitu zure oinak ur epeletan.
3. 5 ml-ko laranja olioa, landare-olioaren 50 ml eta ur litro bat. Olio nahastu ur epeletan, bainu bat egiten dugu 15 minutuz, eta gero, garbitu gure oinak.
4. 5 almendra olio ml, landare-olioaren 20 ml, ur epel litro bat. Olioak nahasten ditugu, bainu epeletan sartuko ditugu. Bainugela 15 minutu egiten dugu, garbitu zure oinak ur epeletan.
5. 1 litro ur epeletan, 10 ml olio arrosa. Olioa beroan gehituko dugu eta hankak beheratuko ditugu. 10 minutu igaro ondoren, prozedura amaitzeko, garbitu zure oinak ur epeletan.
6. 5 ml koniferoen olioa, 2 izpilikuko olio ml, 1 litro ur epel. Nahastu olioak eta utzi bainu epel batean. 15 minutu utzi gure hankak, garbitu ur epeletan.

Orain badakigu zein diren oinak egiteko bainu onenak. Erretiluak aplikatuz, hanken azala ederra egingo dugu.