Dieta zopa errezetak


Diuretarik, dieta sendagarri, prebentibo eta pisu galkorreko dieta ugari dago. Gizateria guztiak ero ari dira, dietak azkeneko garapenak atzean uzten ditu. Eremu honetako espezialistek garatutako zenbait dietak, jakina, hainbat gaixotasunen prebentzioa eta tratamendua osatzen dute. Beste batzuk medikuntzarekin zerikusirik ez duten pertsonek asmatzen dituzte. Jakina, hausnarketak eta gehiegikeriak gomendio justifikatuak baino askoz gehiago dira. Eta zenbat dieta dibertigarri izan zen charlatanismorako eta kaltegarria izan zen giza osasunarentzat. Giza gorputzari eragindako efektua, dieta zopa ematen du. Zopa dietikoen errezetak. Urdaileko gaixotasunekin, hesteak aldi batez, zopa prestagarria prestatu behar da. Plater hau uretan edo esne kopuru txikiarekin urdaila eta heste txikia duten muki-mintzean onuragarria izango da. Txokolate zopa egiteko mordoak ordenatuta eta ur epeletan garbitzen dira. Prestatutako zerealak ur irakinetan estaltzen ditu eta bero baxuko egosiak zartaginean ixten dira, ontzi batean itxita egosi arte.

Mokoa zopa zati bat 40 gramo oatmeal, garagar, garagar edo arroz hartu eta 250-350 ur pixka. Sukaldaritzaren denbora arabera, ur beroa zartaginean gehituko da, zereal hau edo zerealena arte. Horrela, bukatutako plateraren zati bat, esne gehigarria kontuan hartuta, 400 gramo ingurukoa da. Zerealak prestatuak saski fina edo gaza bidez iragazten dira. Salda iragazi berriro irakiten da. Ondoren, gehitu 100-150 ml esne eta berritu irakiten. Zerbitzatzen denean, jarri gurina mahai gainean.

Dieta zopa estutu. Zapore likidoak ere prestatzen dira, zerealak ondo garbitzen baitira.

Vegetarian barazki saldarekin zopa. Koherentziaz, zopak garbitu eta purifikatu egiten dira. Lehenik eta behin, barazki-salda prestatu. Horretarako, azenarioak, hosto berdeak eta aza zurtoinak, azalorea, perrexila eta patataren salda ebakinak jaten dituzte. Barazkien inausketa komertziala ondo garbitu behar da, gero urarekin garbitu bi aldiz ur hotzarekin. Ondoren, jarri dena kazola batean ura irakiten gatz pixka batekin, egosi bero baxuan egosi arte. Prestatutako barazki freskoak iragazi egiten dira eta ondoren begetarianoa zopak egosten dira.

Pureo-antzeko zopak barazki barazki saldaz. Zopak prestatzea hurrengo teknologia erabiliz. Birziklatutako barazkiak bi aldiz ur garbitzen dira. Ondoren, barazkiak fin-fin txikituta eta barazki-salda kopuru txiki batean egosiak zartaginean egosi arte. Barazkiak prestatuak ebaki baten bidez garbitzen dira, salda irakurtzearekin batera, eta berriro irakiten da.

Kalabazinazko zopa purea: kalabazinarekin - 300 g, gurina eta gari irina - 10 gramo, krema garratza - 15 g, belar - 7-10 g, barazki salda - 300 g. Prestaketa metodoa barazkietatik zopetatik garbitzen da.

Pumpkin krema zopa: kalabaza - 250-290 g, gurina eta gari irina - 10 g, landare-olioa - 5-7 g, garratz krema - 15 g, barazki salda -300 g.

Patata zopa: patata - 200 g, gurina - 10 g, gari irina, berdeak eta landare-olioa - 5 gramo, krema garratza - 15 g, barazki salda - 300 g.

Bon appetit!