Dieta 1 helburu nagusia da digestio-tratamendua arreta handiagoz tratatzea eta ehunak ulceration eta sendatzeko irritated ondoren berreskuratzeko aukera ematen.
Dietaren ezaugarri orokorrak
- Dieta, digestio-nahasteen tratamendu konplexuaren arabera, bere ezaugarrien eta saturazioaren arabera nahiko kalitatezkoa da. Baina urdaila eta hesteak hantzeak gehiegizko kitzikatzen dituzten produktuak erabat baztertzen dira.
- Halaber, debekatuta dago elikagai gehiegizkoak eta denbora luzez digeritzen direnak. Funtsean, plater guztiak pare bat egosi edo prestatu ohi dira, eta, ondoren, masa homogeneoa igarotzen da.
- Gantz gutxiko arrainak eta haragiak kontsumitu daitezke eta pieza osoak.
- Salt kantitate oso moderatuetan bakarrik gehitu behar da.
- Ezin duzu plater hotz edo beroa jaten.
Gomendatutako produktuak
- Zopak: barazki salda, zerealak edo pasta esneak eta masa homogeneoa igurtziz.
- Gozogintza: gari ogi lehorrak, crackers edo dieta-cookieak, gazta birrindua, txingarra edo haragi egosia.
- Haragia: behi, oilasko edo indioilako haragia lurrinarekin, txerriki gantza gabe erabili dezakezu. Prestatu steamed cutlets, pastelak, albondigak eta albondigak.
- Arrainak: gantz gutxiko barietateak pieza osoak edo pureak garbitu.
- Esnekiak: gantz gutxiko eta azidotasun txikia. Gazta zorrotz eta zorrotzagoa izan behar da.
- Arrautzak: hainbat egun jan ditzakezu. Hobea da egosi gogorra egosten edo gazta egiteko tortilla egosten.
- Zerealak eta zerealak: mangoa, arroza, buckwheat edo esne edo urarekin egina. Horietako lurrunetan txuletak eta albondigak egosten ditzakezu.
- Barazkiak: patatak, azenarioak, betaurrekoak edozein kantitateetan. Pixka bat berde ilarrak erabiltzea mugatzea da.
- Ongarriak: gurina, gazi-krema.
- Likidoak: esne edo krema tea, zukuak, urarekin diluitu.
Janari kaltegarriak
Hona hemen mahaitik kendu behar diren platerak, ez oso begirada bikainena.
- Haragi, arrain edo perretxiko saldak
- Ogia labean eta pastelean
- Haragi gordinak eta hegaztiak
- Haragiak eta ketuak
- Arraina koipetsua eta gaziarekin, baita ontzitik ere
- Gantz gutxiko edukia duten esnekiak
- Artoa, babarrunak (babarrunak barne), baita mihilu eta garagar gantzats
- Sorrel, espinakak, aza, errefautxo
- Inkubak eta barazkiak.
Eguneko oinarrizko menua
- Lehenengo bazkaria: arroz porridge esnea, arrautza eta tea epela krema edo esnearekin.
- Gosaria № 2: galleta eta fruta-zukua.
- Bazkaria: olo zopa, albondigak, azenario purearen osagaiak, fruta-zukua edo moussea.
- Arratsalderako merienda: aldakak dituzten arrezifeak.
- Afaria: arrautza egosia patata purearekin, kakaoa esnearekin.
- Ohera joan baino lehen: esne edalontzi bat.
Ikusten duzun bezala, dieta 1 zenbakiarekin itsastea oso erraza da. Bide batez, digestio-gaixotasunen tratamenduaren faseetako bat ez ezik, prebentziorako soilik ere erabil daiteke. Horrez gain, gehiegizko pisua kentzeko laguntzen du, digestioa normalizatzen du eta toxinak eta toxinak gorputzetik kendu.
Egin zure menu propioa, adibidez, aste baterako, ez da zaila izango, jan eta ezin diren produktuen zerrenda zehatza emanez.