Zer atsegina izan daiteke udazkeneko gau hotzetan bainu epeletan busti baino. Nerbioak lasaiak eta ongizatea hobetzen lagunduko du.
Ezezaguna errege
Medikuntzako aitak Hipokratesen ustez "bainuek gaixotasun askoren laguntzarekin, beste guztia dagoeneko utzi du laguntza". Antzinako Egiptoko apaizek bainu bat hartu zuten gutxienez 4 aldiz egunean, eta patroi erromatarrak bainu publikoetan ordu luzeak eman zituzten, egoera gaiak eta tratamendu filosofikoak eztabaidatu zituzten.
Hala ere, denboran zehar, uraren prozedurak aldatu egin dira. Erdi Aro iluntasuneko garaietan, uraren bainuak gorputzari ahuldu egiten zitzaiola , poroak zabaldu eta gaixotasuna eta heriotza eragin ditzakete. Garai hartan medikuek ziur egon ziren poroak garbitu zituztela infekzioa kutsatutako airea gorputzean sartzeko. Gaixorik egoteko beldurrez, Erdi Aroko aristokrazia urtero behin edo bitan garbitu zen. Aldi berean, higiene prozedura hasi zen egunean prestatzen. Bainu bat hartu baino lehen, garbiketa-enema bat egin behar zen. Eta Luis XIV.aren errege frantsesak bere burua bi aldiz bakarrik garbitu zuen epailearen medikuen gogoan. Aldi berean, garbikuntza erregea murgildu zen horrelako beldurreraino, ez zuela uraren prozedurak hartu.
Mediku modernoek tratatzeko bainua oso errespetuz eta ur-prozedurak gomendatzen dute guztiontzat inolako salbuespenik gabe. Hala ere, bainuek onura eta plazera ekartzeko, arau erraz batzuk bete behar dituzu.
Bainurako zorigaiztasuna
• Askok uste dute beroa bainuontzian ura dela, eta hori lortzen duen onura gehiago lortzen da. Izan ere, hori ez da horrela. Gehiegi ur beroa bihotzari eragiten dio eta larruazala lehortzen du. Hori dela eta, ez ezazu bainu bat 37º baino gehiagoko urarekin.
• 15 minutu baino gehiagotan egon ezean bainatu. Bainu luzeegia ahultasuna eta zorabioak sor ditzake.
• Ez hartu bainu gehiegi. Adituen ziur astean 1-2 aldiz nahikoa da.
• Itsasoko gatza, oinarrizko olioa edo belar bilduma bainuari gehitu nahi badiozu, bainu bat hartu aurretik bainugela garbitu behar duzu. Larru puruak substantzia baliagarriak xurgatzen ditu.
• Bainatu ostean, gutxienez ordu erdi bat atseden hartu behar duzu. Beraz, ez ezazu bainu bat presarik egin behar.
• Ez hasi uraren prozedura berehala jan ondoren. Itxaron gutxienez ordu pare bat.
Soap opera
Jende askok ziur dago ondo garbitzeko, xaboi nahikoa da eta ez dago zentzurik dutxa geletan pasatzeko. Hala ere, gelako xaboiarekin alderatuta alkalino asko dago eta larruazala asko lehortzen du. Horrez gain, dutxa xeleko alkalinoen eragin kaltegarriak gehigarri bereziak arindu egiten ditu, adibidez, azido zitrikoa. Beno, osagarri hidratatzaileak eta olio ezinbestekoak larruazal lehorrak saihestu ditzakete garbiketa ondoren. Hala eta guztiz ere, dutxa gelak propietate erabilgarriak gordetzeko, ez erretxearen ondoan dagoen gelarekin hodiarekin gorde, estutu bidoia estalkia eta ez ezazu gelarekin diluitzeko urarekin.
Zenbat gatza bota
Itsasoaren gatzekin bainuak larruazala elikatzen du, zelulitisa itxura ematen du, bihotza indartzen du, muskuloskeletoren sistema gaixotasunekin borrokan, nerbio sistemak sukarazten ditu. Hala eta guztiz ere, zure osasuna hobetu nahi baduzu, hobe da medikua kontsultatzea, behar duzun dosia aukeratzeko.
Normalean, gaixotasun kardiobaskularrak dituzten pertsonentzat, gatz kontzentrazio ezin hobea 200 g-ko bainurako da, hotzeriak aurre egiteko eta zelulitisa ezabatzeko - bainu bakoitzeko 1 kg, radiculitis tratamendua - 1.5 kg.
Estresaren kontrako olioa
Aromaterapiako zaleek bainu ezinbesteko olioak bezalakoak dira. Uraren prozedurak ez dira atseginak bakarrik, baizik eta malgutasuna kentzea eta gaixotasun ezberdinentzako prebentzio tresna egokia izatea. Bainu lurrintsu bat prestatzeko, nahikoa da olio pixka bat (5-6 tanta) ura askatzea eta ura pixka bat nahastea, olioa ez baita leku batean pilatzen.
• Buztinak menda nabarmenki nekea eta estresa arintzen ditu, larruazala tonatzen eta freskatzen du, iltze eta ileen baldintza onuragarriak ditu. Antzinatik uste zenez, menda buruko gaitasuna areagotzen du. Noski, ez da zaila izango hazteko modurik nabarmenena menda biketan arnasten ahal izatea, baina modu horretan eraginkortasuna areagotu eta zure espirituak handitu ahal izango dituzu.
• Salbia duten bainuak larruazal koipetsua oso baliagarria da, salbia hantura eta aknea baita . Gainera, salbia pare batek gorputzari aurre egiten dio infekzioei aurre egiteko.
• Olio-olio aromatikoen hanturak ontziaren espasmoekin laguntzen du, migraña, zorabioak eta goragalea arintzen ditu. Rose olioa kosmetiko askoren zati da. Gaztetzen du, azala elastikotasuna eta elastikotasuna handitzen du, sebaceous guruinaren lana normalizatzen du, konplexua hobetzen du.
Limoi immunitatea izateko
Olio ezinbesteko garestiak gastatu nahi ez dituztenek, baina, aldi berean, zure gorputza mesede egin nahi diete.
• Chamomilezko bainuak efektu lasaigarriak ditu eta larruazaleko gaixotasunak tratatzeko erabiltzen da. 250 gramo chamomile loreak farmazia batean pour 1,5 litro ur eta irakiten 10 minutu. Ondoren, iragazi salda eta bota tub sartu.
• Goroldioaren dekestak gehiegizko izerdia ezabatzen du eta azala koipetsua poroak estutu egiten ditu. Haritzezko eskukada 10 minutuz uretan irakiten utzi, estutu eta bainera ura gehitu.
Nerbioak eta immunitatea indartu nahi dituztenek zitrikoen bainua lagunduko dute. Bost zuritutako limoiak xerra moztu eta ur hotza pour 2 ordu. Ondoren, infusioa infuseatu eta bainera bota. Hala eta guztiz ere, gogoratu: ezin duzu limoi bainu gehiegi hartu. Azido zitrikoak azala lehortzen du.
interesgarriagoa
• Egiptoko erregina Cleopatrak bainu bat hartu zuen bere musikarien laguntzarekin. Amodioaren bainuontzian zehar, elkarren ondoan zeuden eta musika lasaia eta lasaigarria jokatu zuten.
• Antzinako Grezian gonbidatu bat eskaintzeko, bainu bat era egokian jotzen zen.
• Zazpi anai-emigranteek Jacuzziek Estatu Batuek konkistatu nahi izan zuten, ponpak, hegazkinak eta helize hobe baten ondorioz. Uraren eta airearen elkarrekintza etengabe aztertzen ari zenean, anai batek ez zuen zailtasunik gailu bat asmatzea uraren bainu batean murgilduta ura eta aire nahasketa masaje jet bat sortuz. Gailu hau Candido Jacuzzi gaixoa zen, eguneroko masajea behar zuen.
Bide batez
Ura berotzen dugu. Gehiegizko urak askotan irritation eta redness larruazala sentikorra duten pertsonak eragiten. Ura hozten baduzu edalontzia edaten baduzu, 1/2 tsp-ko ur-litroko uretan.