Pisu galera lortzeko, aza plater nagusia da. Aza dieta unibertsala eta egokia den guztientzat egokia da pisua galtzen.
Azpimarratzekoa da aza-k ez duela gantzik, oso kaloria baxuetan. Horrez gain, aza desberdinen artean aukeratu eta aldatu dezakezu. Dieta bat bere barietate guztiak, hala nola kolorea, zuri-burua, brokoli, Brusela egokitzeko. Era berean, gogoratu aza erabiltzen dela hainbat gaixotasun prebentzio, minbizia barne. Sauerkraut batek C bitamina kopuru handia du, immunitate-sistema indartzen duena. Aldi berean, kaloria gutxi edukitzen du.
Azenas klasikoaren dieta hobe da aza zuri guztientzako ohikoa. Aza monoarena agian ez da egokia, bigarren mailako efektuak izan ditzakeelako, esate baterako, sabeleko edo hesteen anomaliak, buruko mina, zorabioak, gosea larria. Horregatik, aza dieta batekin beste produktu bateragarri eta egokiak gehitu behar lirateke. Terminoen arabera, aza-dieta klasikoak hamar egun baino gehiago iraun behar ditu. Beraz, dieta efektibo interesgarria mantenduko dugu zehatz-mehatz.
Aza klasikoaren dieta. Menu (azukrea eta gatza gabe)
Gosaria. Kafe-kopa azukre gabe edo ur mineraleko edalontzi bat.
Bazkaria. Bazkaltzeko, 200 gramo haragi egosi ahal izango duzu, arraina, oilaskoa errea. Aza freskoarekin entsalada azenarioekin, landarearekin edo oliba olioarekin.
Afaria. Afaltzeko, jakina, aza, arrautza entsalada, sagar bat edo beste fruta (banana izan ezik).
Ohera joan baino lehen, behi esnea edan edo kefir edan behar duzu.
Bazkalordu batzuetan, aza-entsalada aza-zopa batekin ordezkatu daiteke barazkiekin (patata gabe bakarrik). Aldi berean, ez da inolako murrizketarik egoten uzten dieten aza freskoaren zenbatekoa. Dieta bat amaitzean, elikagaiak behatu behar dira gantz gutxien mantentzeak, organismoak berriro ez duela gantza jartzen hasi. Dieta nahikoa izan behar da, baina karbohidrato erabilgarri ez izateaz gain. Irina produktu eta hainbat gozoki erabat baztertzeko beharrezkoa da.
Aza-dieta klasikoaren une positiboak.
Aza dieta oso eraginkorra da. Produktu honek kaloria gutxieneko kopurua duelako gertatzen da. Dieta zehar, aza-zukua aktiboa da eta toxinak eta toxinak garbitzen ditu gorputzak. Dieta honek digestioa ekar dezake, gomendatzen da hesteen lana estimulatzeko. Dieta orekan gertatzen bada, medikua kontsultatu behar duzu dietak denboran murrizteko.
Aza-dieta klasikoaren une negatiboak
Aza dietak kontrajartzen du gastritis, ultzera peptikoa pairatzen duten pertsonengan. Dieta honekin, gorputzak muskulu-ehuna kontsumitzen du eta ura kentzen du. Gutxienez eguneko bi litro ur edan behar dira deshidratazioa saihesteko. Dieta horretan bitamina konplexuak hartu behar dira dieta honetan, ez baitira nahikoa bitaminak eta mineralak. Horrez gain, dieta hau zure denbora librea erabiltzeko gomendatzen da, ahal izanez gero, oporretan edo oporretan. Dieta hori zaila da toleratzea eta zorabioak eta ahultasunak, gosearen erasoak larriak agertzea.
Oro har, aza dieta klasikoa pisua galtzen eta gorputza garbitzen duen metodoa oso eraginkorra da, jende askok probatu eta probatu duena. Emaitza azkarra eta ona ematen du. Zuk zeuk erabakitzen baduzu, saiatu zaitez.