Airea behar zuen
Benetan zerbait gustatzen banaiz, askotan esaten genuen "bat egin genuen": liburua irakurri nuen, pelikula ikusi nuen, erosketa konplexu berriaren bidez joan zen, alokairuen erdia igaro ... Arnasketa eta emozio positiboak estuki lotuta daude. Baina oso jende gutxik ezagutzen du bizitza, plazer osoa izateko, gizon batek duen emakumea BETE BEHARKO DUENA ... bi gururu eta birsaltzaile modernoek diotenez. Azken finean, arnasketa bitarteko intuitibo bat da eta bikotekidearekin harremanak duen harmonia araberakoa da: sexuaren lehenengo data eta bizitza guztian.
Nola prestatu lehen egunean?
Psikologoek ondorioztatu dute sinpatia inkontzienteak gogora ekartzen baditugu, gure arnasketa sinkronizatu behar dugu. Ez da beharrezkoa, jakina, estetoscopioarekin bat etorri eta, bularrean jarriz, komandoa: "Arnasa - Ez arnasa". Nahikoa da bere sorbaldak elkarrizketan zehar nola planteatzen diren eta lasai egokitutako erritmora egokitzea. Izan ere, arnasketa erritmoa gure egoera emozionalaren adierazlea da. Nola arnasten zuen: sakon, azaletik, azkar, poliki-poliki? Bazkide batekin sinkronizatzen baduzu, orduan intuitiboki hobeto ulertuko duzu zer gertatzen ari den. Beraz, hizkuntza arrunt bat aurkituko duzu.
Egokitu berarekin olatu batean. Haurtxo baten pose batean masaje
Jarri zure eskua sakrora, hatzekin takoi batekin. Ezkerrean bizkarrezurraren sorbalden artean, lepoan behatzak. Eman sorbaldak eta bikotearen pelbisa bizkarrezurra luzatuz bi norabidetan. Ondoren, atzean, jarri eskuak ipurmasailetan eta ezkerreko eta eskuineko pelbisa luzatu, behera sakatuz. Bizkarrean zehar ibiltzea, sorbaldak barne. Ondoren, zure bikotekidea "haurtxo" bat jartzen da, zure bizkarrean gezurra zure oinak zure buruarekin, masajea zure bikotearekin bizkarrean eta, aldi berean, bizkarrezurra luzatzen.
Nola garatu zure sexualitatea?
Estatistiken arabera, emakumezkoen% 5ek beti bazkide arruntagoa izaten du beti. Sintomak nabarmen hobetu ditzakezu lovemaking zehar, baginaren muskuluak entrenatzen badituzu. Ariketa hauek faktore psikologiko bat dute: askoz sexyagoa izango zara.
Kegel ariketak 1951an asmatu zituen ginekologo alemaniarraren ondoren izendatzen dira. Ginekologoak eta sexologoak aktiboki gomendatzen dituzte. Estutu muskuluak. Pixkanaka hiru zenbatu. Relax. "Konpondu" muskuluak, mantendu posizio honetan 5-20 segundotan, eta, ondoren, poliki-poliki erlaxatu. Inguruan entrenatu ahal izango duzu anonimotasuna osoa bermatuta dago.
Bazkide batekin Yoga
Txakuraren jarrera, edo "Suge zaharreko azala utziz". Txakurraren jarrera hartu behar duzu. Zure bikotekidearen gerriko bat ipintzen dizu, hanken artean muturrak haize handiak egiten ditu eta eskuak estutu egiten ditu. Zure pelbisa pixka bat altxatzen du gora eta behera. Oso erlaxatu behar duzu, sorbaldak txikitu. Suge batek bere bigarren azalean nola arakatzen duen egiten du mugimenduak: sabelaldea sorbaldetatik. Zure bularra eta sorbaldak altxatu eta zure palmondoak aurrera mugitu ditzakezu. Askatu askatasunaren energia, "azala zaharra" kentzeko.
Pose "Sphinx eta Cobra"
Zure sabeleko mina. Hankak elkarrekin, oinetan galtzerdi oinak, kokotsa solairuan ukitzen du, eskuetan enborra. Bazkidea zure ipurmasailetan esertzen da eta zure gorputz pisuak sorbaldak altxatzen ditu, "cobrako txapela" agerian. Ez zaizu aurre egin behar, baina, aitzitik, ez zaitez harritu. Une honetan, hankak eta ipurmasailak lasaitu egiten dira.
Nola bihurtu jainkosa?
Praktika horri esker, Europako Indiatik ekarri genuenean, sexua artea izan zela ikasi genuen. Psikologoen ustez, gure gizartean, masa-kontsumoak neurosia ugari sortzen ditu, gure berezitasuna sentitzen dugulako. Praktika trikuharrietan, arazo hau modu sinplean konpondu da. Dagoeneko izaki perfektua, jainkosa, eta zure bikotekidea, hurrenez hurren, jainkoa da ... Hasiera zoragarria, ezta? Zer dira Jainkoaren ezaugarri nagusiak? Izugarrizko maitasuna eta erantzukizuna euren ekintzetan. Beste era batera esanda, bikotekidearen plazera ahalik eta gehien ematea da, ez bakarrik harreman intimoetan. Gatazkan dauden egoeretan, lehenik eta behin, nola hobetu dezakezun egoera hobeto pentsatu behar duzu, eta ez errudun bekatuak bekatu guztientzat. Hori dela eta, Tantra iritzi arruntaren kontrakoa da bazkide iraunkorrarekin harremanak garatzea eta macho berriaren kaleidoskopioa ez izatea.
Bizkortu eta aurrera
Tantra ez dago sexu-janari azkarra ez denez, bazkideek ez dute ohiko orgasmora iristeko joango eta amets bat erori. Elkarri ukitzen zaien atsegina meditazio bihurtzen da. Mugimendu kaotikoak ez daude, kontaktua oso poliki gertatzen da, prozesuan kontzentrazio osoarekin. Muskuluak intimo mugitu bakarrik - hemen Kegel ariketak behar dira! Gizon batek ejakulazioa kontrolatzen du, eta ia ez da mugitzen emakumea, erabat lasai, bere lehen orgasmaren esperientzia. Ondoren, gozamen zirkulua aldakuntza ezberdinetan behin eta berriro igarotzen da.
Sex-prestakuntza
Saiatu zure sexu-energiarekin lan egitea. Ez da zaila eta guztion eskuragarria da. Preludio: gizon batek poliki-poliki eta astiro-astiro biltzen du bere bikotearen nahia (denboraren kontzeptua "zenbat denbora, labur" printzipio fantastikoari dagokio). Fusioa. Musu luzea. Imajinatu gizakiaren urrezko argia zure birikak, sabelaldeko barrunbea eta pelbisa areagotzen duela eta gero baginaren bidez itzultzen da eta berriro bizkarrezurra sortzen du. Gero, aitzitik, zure zilarrezko emakumezko arnasa zure gorputzari zirkulua egiten dio. Bi oreka ona lortzen duzu orekaz, kaotikoki orgasmarik gabe. "Lingam" uzten du "yoni" bakarrik muntaketa erabat igarotzen denean. Sexuaren ostean, bazkideek denbora luzez etzan egiten dute, eta besarkatzen dute, nola poliki-poliki sexu-urakanak isilik geratzen diren bitartean, erlaxazio-une horietan energia trukatzen baita.
Osasun Ministerioak ohartarazten du: maitasuna indar izugarria da!
- Koktel hormonala. Askotan sexuaren eta kirolaren arteko paralelo bat marraztu. Baina fitness zehar nagusiki adrenalina dago esleituta. Eta sexu zehar, odol gehiago eta oxytocin, prolactin, neurotransmitter dopamina, eta serotonina irakiten hasten da. Koktel honek estresa eta mina salatzen gaitu. Orgasm tratatzen du, adibidez, migraine tablet bat baino hobea.
- 34 aurpegiko muskuluak musu sutsu batean parte hartzen dute. Horrek ariketa atsegina ematen dio larruazalari.
- Aktibatu bolumena! Elkarrizketan zehar, zutitzearen zona, sudurrean dagoenez, tamaina handitzen da. Sighs, sobs, groans laguntzen gizon bat arnasa berreskuratu. Beraz, ez izan lotsarik sentimenduen soinuaren adierazpenean.
- Gaztetxoen ikastaroa. Sexu-zimurrak prebenitzeko. Estrogenoak eta kolagenoek odola askatzen laguntzen dute azalaren elastikotasuna.
- Immunnostimulyator. Bristoleko Unibertsitate britainiarrak egindako beste ikerketaren arabera, sexu erregularrak bihotzekoak, trazuak eta gizonak prebentzio oso eraginkorrak dira memoria hori hobetzen. Hori dela eta, ahaztea erabaki zuen Hawaiira eraman nahi izan bazenuen, esklerosia saihesteko, premiazkoa izan behar da ...
- Arnasa sexuaren iraupenaren araberakoa da. Inhale - energia hartzen duzu, exhale - eman. Gizon batek emakumea sartzen hasten du, eta emakumea inhale egiten du, eta horrek energia askatzen du, eta horrek eragiten du azkura. Egin ondorio egokiak.
- Goikoan ez da hausten, baizik eta energia ematen du. Hori dela eta, zure bikotekideak egun gogor baten ondoren kargatu behar badu, "pilotua" jarrera oso lagungarria izango da.
- Ez sexurik maitasunik gabe. Energia negatiboa transmititzen da. Beraz, maitasuna LOVErekin lotu.
aphrodisiacs
1. Zure bikotea zure afrodisiako nagusia da. Bazkide maitatua izan behar da, eta sentsazio berezi hori norbere burupean landu behar da. Nahiz eta bere izena emozio positiboak eragin behar ditu.
2. Maitasuna normalean egiten duzun tokia, bakardadea eta gai guztiak izan behar ditu zoriontasun zentzua.
3. Sex-energia. Bost elementu nagusiak: zingirak, airea, sua, ura eta lurra elkarren artean konbinatzen dira, hiru oinarrizko energiak osatuz: kotoi artilea, pitta eta kapha. Airea eta airea kotoi artilea dira. Sua eta ura pitta dira. Ura eta lurrak Kapha dira. Energia horiek gorputza kontrolatzen dute. Horregatik, gizon batek kapha (esnea, haragia), emakumeak - pitta (sesamo haziak, babarrunak, mung babarrunak) goratzen dituzten elikagaiak jan behar ditu. Eta, jakina, datak eta mahatsak beti dira garrantzitsuak.