Sexua pisua galtzeko modu ona da. Britainiar zientzialariek tratatu honekin ados. Esperimentu batzuk egin ondoren, maitasunaren okupazio bat gimnasiorako bisita bat dela esan zuten. Gainera, plazer hori ohikoa baino atsegina da.
Ilusioaren gailurrean
Ingalaterrako zientzialari guztiek 540 boluntario parte hartu zuten esperimentu bat egin zuten sarreran. Bikote bakoitzak berrogeita bost minutu beharko lituzke sexua. Hau da, zenbat denbora emango den entrenamenduak gimnasioan.
Esperimentuaren ostean, kilokaloriak 15 kilokalori erretzen zitzaizkion, 100 kilokaloria baino gehiagoko aurrekari bat eta orgasmotik beste mila kilokalorekin desagertu zen. Zientzialariek ondorioztatu dute serotonina, oxitokina eta adrenalina koktelak mirariak egiteko gai dela, kilo gehigarrietatik salbatzeko.
Jakina, sexu harremanak ez dira atleta profesional bihurtuko eta ez dute Olinpiar Olinpiko altuerara iritsiko. Baina gorputza tonu eta muskulu talde bikainak lortuko dira. Gaia jarrera egokiarekin bakarrik jartzea beharrezkoa da.
Pose "lasterketan"
Indartzen dugu: sabelaldea, bularra eta izterrak muskuluak.
Gizona bizkarrean etzanda dago eta haren gainean pozenneta gainean eseri. Ondoren, biratu zure bizkarrean eta belaunak makurtu. Mugimendu alternatiboak, azkar batzuk, pixka bat motelak, berriz, ipurmasailak estutu eta polinomioaren luzera desberdinetara sartuz. Proposamen horrek ji puntua estimulatzen du, eta bizkortzeko orgasmoa lortzeko aukera izango duzu.
Pose "doggy style"
Indartzen dugu: bularrean muskuluak, besoak, sabelaldea eta izterrak.
Stand belaunean - ukondoa jarrera eta zure hankak makurtu. Posizio horretan, pelbisezko mugimendu zirkularrak burutzeko arazorik gabe egin dezakezu. Saiatu erritmo berean mugitu zure bikotearekin. Akabatu bizkarra, mantendu eskuak, zuzen eta nahasiz. Posizio horretan, clitorisaren estimulazioa hobe dago, eta dagoeneko posible da preorganismoa ematea.
Jarri "bata bestearen aurrean"
Indartzea: sorbalden muskuluak, aldakak eta eskuak.
Gizonak ohearen ertzean esertzen da. Belaunetara eseri eta hankak hankak saiatu. Hobea izango da bikotek eskuko eskua besarkatzen badu eta bestea eduki. Ondoren, atzera makurtu eta mugitu behar duzu, lehen motela eta gero azkarrago.
Jarri "hirurogeita bederatzi"
Indartzea: eskuak, izterrak, sabelaldea muskuluak.
69 bezalako asmakizun bikain hori, aldi berean bazkide bazkideei orgasmora iristeko aukera ematen digu. Sexuaren zehar, saiatu tolestu eta hankak unbend.
"Koilara" jarrita
Indartzea: eskuak, izterrak, sabelaldea muskuluak.
Posizio horretan oso erosoa da goizeko sexua izatea. Sexua fitness ariketa egiteko, hanka bat altxatu eta eskuak ohearen atzealdean igotzen da. Galdetu zure bikotearekin azkarrago mugitu. Horrela, harri bakar bat bi hegazti hilko dituzu, gozatu eta zeure burua sentituko zara.
"Misiolari"
Indartzea: aldakak, hankak eta sabelaldea muskuluak.
Kontu hau aspergarria eta sentsualena da. Baina konfiantza guztiz egin ditzakezu aldaketa batzuk eta egin zaitez prestazio osagarria. Utzi bazkide guztiak laurogeita hamarreko hamarkadan, eta modu aktiboan gora eta behera mugitzen hasten zara. Zehaztutako karga zure muskuluak emanez.
"Oinak sorbaldetan"
Indartzen dugu: atzera eta gerriaren muskuluak.
Ariketa hori jende malgutuari erraz emango zaio. Hasi aurretik, egin, bizkarreko muskuluak berotu. Jarrera hori erabil dezakezu nahikoa flexatu ondoren, adibidez, doggy style postura ondoren. Ohearen ertzean gezurra behar duzu, eta hankak zure bikotearen sorbaldetan goratu. Ondoren, hasi pelbisa altxatzen gorputza mugitzen ari den bitartean. Saiatu zure sorbaldak bukatu arte.
Pose "squatting"
Indartzea: hankak eta eskuak
Biratu zure bikotearekin ohearen aurka. Pixka bat okertu zure belaunak eta jarri eskuak behera. Orain bazkideek hankak zabaldu ohi dituzte, itzulian makurtuz eta gerritik ateratzen saiatzen da. Besoak altxatu eta bultza txikiak egin. Beste ariketa mota bat da squats egitea zure besoak tolestu gabe.
Hona hemen sexuari eusten dioten ariketa mota batzuk. Laburbilduz, sexua da pisua galtzeko modurik atseginena dela