Harritzekoa da, baina orain dela gutxi izan zen izar ladies artean kilo gehiago kentzeko modurik benetakoena. Eta hori ez da arraroa. Azken finean, neska eta emakume bakoitza, bere egoera eta lanbidea kontuan hartu gabe, izugarrizko irudia izatea amesten du. Horregatik ospetsu batzuen dieta onenetariko batzuk eman nahi dizkizugu, zure izar gogokoena bezalako irudia izan dezazun. Beraz, zein dira izarren artean dibertsitate ezagunenak eta nola eraginkorrak dira?
Lehenik eta behin, damen ospetsuentzako dieta onenak dira forma harmoniatsuan eta pixkanaka jarduten duten dietak. Hau da abiadura handiko dieta irteera eta osasunarentzat kaltegarria dela. Beraz, emakume ospetsu batzuen gomendioak entzutea.
Gwyneth Paltrow-ren dieta
Aktoreen dieta oso erraza eta eraginkorra da, dietak Paltrowek barazki guztiak (patatak izan ezik), arraina eta itsaskia barne hartzen ditu barne. Jakina, merezi du jateko neurrian. Baina gozokiak, haragiak, arrautzak, gazi-esnekiak eta irina Gwyneth-k erabat baztertu zituzten dietak. Argizarizari buruz Gwynethek gomendatzen du oliba olio kopuru txikia jatea edo, besterik gabe, gordinik. Arrain eta itsaskiari dagokionez, janariari, aurrez prestatutako edo egositakoan erabiliko dira.
Elizabeth Hurley-ren dieta
Jendeak, Elizabeth Hurley aktoreen dieta "Paleolitoko Aroko gizakiaren dieta" deritzo. Dieta honen oinarria da zure dietak gure arbasoek erabiltzen zituzten produktuak sartu behar dituzula. Haragi, arrain, fruitu, baia, barazkiak, perretxikoak eta itsaskiak bezalako produktuak barne hartzen ditu. Hondatutako produktuen eta elikagai gehigarrien hainbat produktu erdiesteko debekatuta dago.
Rihanna dieta
Rihanna abeslari famatua dietaria da, zuntz eta proteinak oinarritzat hartuta. Izarren eguneroko dietak: pepinoak freskoak, azenarioak, arrautza zuria eta hainbat fruitu. Baina hori edateko, abeslariak gas naturala ur gomendatzen du. Dieta honekin, debekatuta dago haragia eta irina jan ahal izatea, nahiz eta astean behin txokolate txiki bat jaten utzi eta edan ezazu jogurtak.
Julia Roberts-en dieta
Aktoreen dieta oinarritzat arrain bat baino ez da. Eta, zoritxarrez, oso koipetsua izan daiteke. Arrain bat izateko baldintza bakarra eta kaltegarria bere prestaketa egokia da. Arraina egosi edo egosi behar da pare bat, baina ez da frijitu. Arrainez gain, Roberts-ek gomendatzen du barazki fresko guztiekin limoi-zukua jantzitako entsaladak jatea. Gainera, zure dieta fruituak barne merezi du.
Lindsay Lohan-ren dieta
Aktore eta abeslari ospetsuak uste du pisu galera eraginkorreneko produktu onenak fruta freskoak eta zukuak direla. Dieta honen laguntzarekin, bost kilogramo baino gehiago galtzen duzu eta aste bat besterik ez da. Lincy bera, dieta honetara atxikita, astean astean hamaika kilogramoko pisua galtzen du. Dieta honen funtsa da gosaltzeko edari freskoa edaten duen edalontzi bat edateko eta bazkaltzeko eta afaltzeko fruta baten kilogramo erdi bat erabiltzeko.
Heidi Klum-en dieta
Heidi Klum eredu ezagunaren dieta oso bestelako ospetsu batzuen dieta desberdina da. Bere dieta oinarria Sauerkraut ohikoa da, Klum arabera, kantitate mugagabeetan kontsumitu daiteke. Eta aza hau garbitzeko hemen ereduak ez du edateko tea berdea edo ur mineralik gomendatzen gasa gabe.
Bide batez, izarren zati garrantzitsuak Atkins dieta ezagunaren aldekoak dira. Haien artean, besteak beste: Britney Spears, Jennifer Aniston, Renee Zellwegger . Dietaren oinarria karbohidrato kopuru handia jateko erabateko uko egitea da. Karbohidratoak intsulina hormonaren maila igotzen da pertsona baten odolean, gosearen sentimendua eragiten duena. Baina proteinak eta gantzak direla eta, giza gorputzean kantitate handietan sartu behar dute. Horrez gain, pasta eta okindegi produktuak, frutak eta barazkiak ere badituzte.
Izan ere, ohikoa denez, dieta tradizionalez gain, izar askok orientabide praktikoak biltzen dituzte, beren aholku onena dela gai honetan sinestea dela. Esate baterako, "Titanic" protagonista Kate Winslet-ek galdu zuen pisua, dieta banakako baten laguntzarekin, bere gorputzaz eginak. Baina Demi Mooreren edertasunak uste du dieta onenak, oraindik tradizionala dela. Hori dela eta, aktoresak kilo gehigarriekin borrokan egiten du dieta zikin baten laguntzarekin.
Hollywooden beste dieta ohikoena dieta da, eta Nicollas Perricone irakasle ospetsua garatu zuen. Hiru eguneko programa berezia da, Kim Cattrall eta Jennifer Lopez bezalako izarrak dituena. Dietaren oinarria da dietak elikagai bizkorrak guztiz ezabatzea beharrezkoak direla, elikagaiak ura gorputzean ur atxikitzen duenez, hantura eta nahigabeko kiloko eraketa dakar.
Baina Sandra Bullock eta Madonna pertsona ospetsuaren dietan antzekoak dira bi izarrek dieta zonalde deitzen diotela. Dieta hau zailenetakoa da. Dieta honen dieta nahitaez nahitaez proteinak, gantzak eta karbohidratoak% 30eko zenbatekoa izan behar du.
Sarah Michelle Gellar, Liv Tyler eta Nicole Kidman , gainerako izarekin alderatuta, janari osasungarriaren aldekoak dira. Alkoholak, kafeak, esnekiak eta haragi produktuak erabat baztertu dituzte, baita arrainak ere. Horren ordez, izarren dietak zerrendatzen den guztietan, barazkiak, fruituak eta ale osoa menderatzen dituzte. Gainera, aktore gomendagarria da ur asko edatea.
Hemen daude, ospetsuentzako dieta onenak, horregatik eskerrak ematen dizkigute irudi ezin hobea. Hitz batean, denek dute beren sekretuak eta lehentasunak.