Eguneroko bizitzan, landareak eta frutak erabiltzen dira, haien artean desberdintasunak daude. Landare-zukuak, azido organiko gutxiago eta zapore desatsegina dute, baina mineralak, esaterako, sodio, potasio, burdina, kaltzioa, etab. Fruta-zukuak kaloriagoak dira, azukre asko baitago, beraz, barazki-zukuak konbinatzen dira. Zukuak eta nektarrak - osasun prestazioak edo kalteak? Adibide zehatzak ulertzen saiatuko gara!
Apple-ko zukuak mineral asko eta bitaminak ditu. Zuku freskoa karbohidratoetan, azido organikoetan, zuntzetan, proteinetan aberatsa da. Gorputzetik zinka eta giltzurrun harriak ondo isurtzen ditu, zukua pektinetan aberatsa denez. Juizioa oso lagungarria da bronkitisa maiz jasaten duten pertsonentzat, birikak dituzten arazoak dituztelako, erretzea, arnas sistema ondo babesten baitu. Zukua burdina asko dauka eta anemia desiragarria da. Azala, ilea eta azazkalak erabilgarriak. Gomendagarria da digestio-arazoak, idorreria, hozteak prebenitzeko. Apple zukua artritisa, artrosia, gaixotasun joint baterako desiragarria da. Umeentzako oso erabilgarria zukua, azidotasun baxuko gastritis duten pertsonak eta gaixotasun kardiobaskularrak dituztenak. Ez da zuku edaten edaten duten ultzerak, gastritis akutua, pankreatitis.
Piper zukuak pectin konposatu asko ditu eta digestioa eta hesteak hobetzen dituzten zuntzak ditu. Diuretikoa da eta gorputzean bakterioideo agente bat du. Laranja zukua oso erabilgarria da giltzurruneko arazoak dituzten pertsonentzat eta gaixotasunen aurkako odol-zirkulazio sistema. Ziztadak eta neuritisarentzako antipiretiko agente gisa gomendatzen da zukua.
Laranja zukua C bitamina kopuru handia dauka, odolaren hormak indartzen ditu, gibeleko gaixotasunetan, hipertentsioan eta atherosclerosis baliagarrian. Zukua gomendatzen da gorputzaren defentsak indartzeko, hozteak prebenitzeko eta tratatzeko. Odol sendatzen laguntzen du eta nekea arintzen laguntzen du. Immunitatea handitzen du. Laranja zukua hesteetako nahasteetan contraindicated da, azidotasun handiko gastritis, gastriko eta duodenal ultzerak.
Anana-zukua bromelaina da - gantz-metabolismoa hobetzen duen substantzia da, pisua galtzea eta gorputzeko gaztea izatea. Koipeak bereizten ditu eta gorputzetik kentzen ditu. Zukua ezinbestekoa da angina eta giltzurrunetako gaixotasunentzat. Anana-zukua trombo eta edema gomendatzen da.
Limoi-zukuak C bitamina, azukrea eta potasioa ditu. Gaixotasun askoren tratamenduan laguntzen du, gorputzaren nekea arintzen du, eraginkortasuna areagotzen du. Beriberi gomendatzen da, garuneko jarduera hobetzen du, memoria. Limoi zuku kontraesankorrak gastritis akutua duten pertsonentzat, ultzerak, gaixotasun gastrointestinala duten gaixotasunak, eztarria eta ahoko hantura larria, pankreatitisarekin eta hipertentsioarekin.
Kiwi-zukua bihotzeko gaixotasunak gomendatzen da. Arteriak blokeatzen dituzten forma eta odol clots formako koipeak erre ohi ditu. Juice presio normalizazioa sustatzen du
Pomegranate zukua aspalditik erabiltzen da folk medikuntzan, antioxidatzaile ugari, C bitamina eta B potasioa ditu. Hemoglobina maila areagotzen du, gosea areagotzen du. Diuretikoa, antiseptikoa, analgesikoa eta antiinflamatoria da. Pomegranate zukua haurdunentzako erabilgarria da. Zizarra gastritisarekin kontrajartzen da, azidotasun handiko eta ultzera peptikoak dituzten gaixotasunekin.
Azenarioak zukua digestio sisteman jarduten du, tonu efektua du. Immunitatea areagotzen du, oso erabilgarria da hortzak ikustea eta sendotzea, karoteno, bitamina E, kaltzio, oligoelementuen, magnesio, burdina eta fosforo asko baititu. Tonua areagotzen du, nerbio-sistema indartzen du, gorputzaren infekzioak erresistentzia handitzen du. Desiragarria da azenarioa laranja edo sagar zukuekin diluitzeko. Azenariozko zukua oso erabilgarria da haur txikientzat, multivitamin bezala.
Tomate-zukua oso erabilgarria da forma gordinetan. Sagar asko, zitrikoak eta oxalikoak dira, kaltzioa, sodioa eta magnesioa. Tomatearen zukua antioxidatzaile indartsua da, gazteak luzatzen ditu, gosea isurtzen du.
Beetroot zukua azukre, burdina, bitamina, iodo, aminoazido, manganeso kopuru handia dauka. Saguzarrak giltzurrunak, gibela, erkametzak, odolak, odolaren osaera hobetzen du eta sistema linfatikoa estimulatzen du, birusen aurkako erresistentzia areagotzen du eta indarra berreskuratzen du. Beet-zukuaren etengabeko erabilera metabolismoa hobetzen du, gorputza indartzen du, aurpegien freskotasuna gordetzen du. Zukua memoria hobetzen du, odol dilates. Hipertentsioarentzako erabiltzen da, insomnioa eta nerbioarentzat. Limoi eta eztia nahasten diren erremolatxa nahasketa hipertentsioarekin eta hotzeriekin. Kirurgi sendagarri hobea kanpoko aplikazioarekin sustatzen du. Zukua oso erabilgarria da atherosclerosis duten pertsonentzat, tiroideoaren funtzio handiarekin, bihotz-erritmoaren nahasteekin lotutako gaixotasunekin.
Kalabaza zukua prostatako, gibeleko, giltzurrunetako eta metaboliko nahasteen gaixotasunetarako erabiltzen da.
C bitaminaren zukuan, bitamina C dauzka mandarina eta limoi bikoitza, eta burdina 5 eta 10 aldiz gehiago dauka. Kalina zukua hozten da, hipertentsio arteriala, buruko mina, asma bronkiala eta eztiarekin konbinatuta, eztarriko mina, trastornoak, gibela eta behazuneko gaixotasunak tratatzeko.
Cranberry zukua eztiarekin angina, hotzeriak, hipertentsioa hartu behar da. Sukarak eguzkitan sutan uzten du, giltzurrunetako hantura tratatzeko erabiltzen da, odolean prothrombinaren egoera murrizten du.
Nektarra kontzentratzen da, fruitu kondentsatua eta fruitu lehorrak, eta horrek bere forma naturala konplexua da, zapore zorrotzarekin, azidotasun handiarekin eta koherentzia lodiarekin. Nekea nutrienteen gordailua da. Egunero edari bat edaten baduzu urte askotan, zure bizitza zabaldu dezakezu eta gaixotasun asko saihestu, umore ona, bizitasuna, edertasuna eta osasuna.
Banana, madaria, abrikotea eta melokotoi - nektarrek bitaminak, zuntz dietetikoak, azukreak, proteinak, mineralak behar dituzte gure gorputzerako. Abrikot nukleoan aberatsagoa, azido organiko, burdina, karoteno ugari, oligoelementuen multzoa dauka. Banana eta melokotoi nektarretan, potasio eta fosforo asko dago.
Berokiak eta melokotoi-nektarrak ezin hobeak dira koloneko jarduera eta gaixotasun kardiobaskularrak estimulatzeko eta tratatzeko. Oso erabilgarria dira osteoporosiarako nektar hauek.
Apricot nectar gomendatzen da insomnioa, zorabioak, eraginkortasuna gutxitu. Estresa kentzen du, aldartea altxatzen du eta diuretikoa da.
Banana nektroa behar da bihotz-gutxiegitasuna duten pertsonentzat eta giltzurrunetako gaixotasuna pairatzeko. Oso elikadura egokia da, beraz, hobe da otorduen artean edatea.
Plum nectar oso erabilgarria da adineko pertsonentzat, idorreria pairatzen dutenak, eta tratamendu gastrointestinalaren peristalsisa normalizatzen dute.
Mango fruta-nectarak betakarotenoa eta zuntz dietetikoa ditu, ikusmena hobetzen eta metabolismoa aktibatzen laguntzeko. Nektarra bitamina C aberatsa da, gorputzaren erresistentzia gaixotasunak areagotzen duena.
Gurutze beltza, gereziak, nerbioak, txokolateak sagarrarekin , zapore gazi-gozoa dira. PP eta C bitaminak askotarikoak, proteinak. Nektarrek gorputzari, nerbio sistemei eta zirkulazio sistemari onuragarriak eragiten diote. Hotzetatik babestea.
Zukuak eta nektarrak - osasun prestazioak edo kalteak? Jakina, ezin dugu inolako ebaluatu gure gorputzean zuku eta nektariren efektu positiboak. Zartaginak eta nektarrak lehengoratu behar dira berehala, epe laburreko biltegiratzeak hazkuntzaren eta produktuaren hondamena areagotuko dituelako. Dendetan saldutako zukuak kontzentratik lortzen dira urarekin, azido askorbikoekin eta zaporeekin. 30-50% kontzentratu gabeko zukuak, ura, azukrea, berry pureak, zaporeak eta koloratzaileak ditu. Orain zazpi eguneko freskoa zukuak aplikatzerakoan, blush naturalak masailetan agertzen dira, arnasa sakonago bihurtzen da, loak eta gosea berreskuratzen dira.