Esan duzuna, baina prozedura horietako bakoitzak abantaila bereziak ditu. Esate baterako, bainugelan igarotako denbora, ur beroa olio usaintsuekin, itsas gatzarekin edo salda medikorekin beteta dago, gorputz eta arimaz baliatzen da, estresa erlaxatu eta arintzeko modu eraginkorrean laguntzen du. Gozoa goizeko giroa freskura eta bizitasuna handituko du. Beraz, esaten duten bezala, bainugela dutxa bat eta dutxa bainugelarekin. Baina, noski, gutxi batzuek bi prozedura partzialki desberdinak konbinatuko dituzte. Bainugela beroa dutxa cool bat baino hobea da, edo alderantziz, bi aukera hauei begira bereizita.
Bainu hotza, nekea arintzeko bide onena.
Bainua eraginkorra da nekea sentimendu debilitating bat kentzeko eta, besterik gabe, erlaxatu nahi duzun. Batez ere, prozedura honek egun osoa eserita (esaterako, bulegoko ordenagailu batean esate baterako) laguntzen du eta mina duten muskuluetako guztiak besterik ez dituzu, eta gorputza eserleku sedentario batetik nahikoa bihurtu da. Bainu bat hartzeko, sarritan ohera joan aurretik gomendatzen da.
1. Bainu bat hartzerakoan, ez da inoiz denbora luzez egon. Bainugelako bainuontzian egonaldia luzea da zure larruazala galziz lubrikatzaile naturalaren% 25eraino. Larruazala lubrifikatzaile hau igortzen du lehortzeko eta ingurumeneko inpaktu negatiboak babesteko. Hobe da bainugela 10-25 minutu baino luzeagoa izatea.
2. Bainugela aparra etengabe erabiltzen baduzu, garbigarri bereziak biltzen jakitea komenigarria izango da. Horrela, gure aparra "aparrazko armarria" eraginkorra da. Garbigile horiek larruazala gehiegizkoa izaten dute. Horregatik, saiatu ahalik eta gehien aprobetxatu, bainu bat, belar infusioak, olio ezinbesteko bereziak, itsas gatza hartuz.
3. Bainuaren sendatzeko propietateak zuzenean araberako olio usaina gehitu duzu. Adibidez, pinu-olioa erabiltzen baduzu, gogoratu arnas aparatuaren eraginkortasuna eragiten duela, baina insomnioa jasaten baduzu, izugarrizko olioa lagunduko zaizu.
4. Eragin oso ona esne bainua da. Lehenik eta behin, larruazala hidratatzen eta erlaxatzen laguntzen du. Prestaketa egiteko, nahikoa da esne freskoa litro bat gehitzea uretara edo bota eta nahastu esne lehorren koilarakada pare bat.
5. Belar infusioak gehitzen diren bainuak oso ondo garbitzen du zure larruazala, leuna, supple, samurra eta are odol-zirkulazioa hobetzen du. Esate baterako, sendabelarrak ondo garbitzen ditu larruazala eta larruazala. Batez ere, azala sentikorra dutenentzat aplikatzea gomendatzen da. Izpilikuak toxinak kentzen ditu gorputzetik, azala isurtzen eta tonatzen du. Bainu hori egiteko 800 mililitroko (2 cups) decoction sendagarriak gehitu behar dituzu 10 gramo landareak ur beroarekin. 10 minutu inguru behar duzun bainu bat hartu. Baina larruazaleko arazoren bat baduzu, apaintzeko edo bizkarrerako, erabili ondorengo bainuetan: belar sendagarriak (arrosa basatia, chamomila, zaldi-txabola), poltsa bat bota eta tapera lotu. Ondoren, ireki ur beroa eta markatu bainugelara, poltsa honela murgilduta, 10 minutu barru urez beteta.
6. Ur-zurrunbiloen bainuontzien laguntzarekin plazer ahaztezina lor dezakezu masaje atseginean.
7. Bainugela neguan ur tratamendu onena da.
Dutxa cool bat, bizitasuna eta gaztetzeko erremedio onena izateko.
Goizetik goizeko dutxa - azkenik esnatu eta modu errazean arnasa arte eztanda egiteaz arduratzen den modu onena da. Era berean, dutxa zehar, erraz egin dezakezu azala garbitzeko peeling. Eta, garrantzitsuena, dutxa hartzeko, denbora gutxi behar da.
1. Dutxa zehar larruazaleko koipe naturalak galduko ditugu,% 20 baino gutxiagotan.
2. Uraren prozedura hori oso samurra, lehorra edo larruazaleko narritadura mota desberdinetarako joera duten pertsonentzat gomendatzen da.
3. Osasuntsuena da kontraste dutxa. Hau da ur bero eta hotza aldatzea. Bide batez, hobe da prozedura hori amaitzeko, ur hotzarekin. Dutxa kontrasteak odol-zirkulazioa hobetzen du, inmunitatea hobetzen du eta gorputza gogortzen du.
4. Ur cooleko dutxa batek nerbio sisteman eragin positiboa du.
5. Ur hotzazko indartsu eta indartsuaren laguntzaz, masaje eraginkorra egin dezakezu zelulitisa aurre egiteko.
6. Gorputz gehigarriek azido azidoko hidrogenoaren indize deiturikoak, dutxa gelan daudenak, larruazaleko narritadura saihesteko eta larruazala babesten duten mikroorganismoen garapena ere sustatzen dute.
7. Udan uretako tratamendu onena da dutxa.
Hemen dira gaiaren inguruko argudio nagusiak: "Bainu edo dutxa? ". Zuk bakarrik aukeratu. Baina gogoan izan, aukeratzen dituzun prozedura hauetako edozein dela ere, gorputzaren arreta egokia gogoratu behar duzu beti. Eta, gero, edozein dutxa edo bainugelek lagunduko dizu beti erakargarria, alaia eta energetikoa. Zorte on eta lurrun argia!