Nola bihurtu Instagram izar bat 73an? 52 maratoi erdia exekutatu? 73 urte eredu famatu bihurtzeko? 60 urterekin egunero egunero gimnasioan pasatzeko ordu batzuk? Hori guztia - "Bere Onenean" liburuko heroien istorioak, 50 urte baino gutxiagoko bizitza aktiboa.
73 urteko Instagram izarra
Annette Toin 73 urte ditu. Hogei urte baino gehiago monje katoliko monje bat zen. Arropa itxia jantzi zuen, otoitz egin eta botoak mantendu zituen. Behin behin zerbait garrantzitsua falta zitzaiola konturatu zen. Egun hartan, monasterioa utzi eta lorategi bateko pentsioduna bihurtu ohi zuen. Orain Annette Instagram izar bat da: askotan ispiluan argazkiak egiten ditu eta sarean jartzen ditu. "Zorionekoa naiz nire adinean egon dadin, zoriontsu sentitzen naizelako eta neure burua ispiluan gustatzen zait", dio Annettek.
Josep Peña, itxura handia
Josep Peña 60 urte da eta oso ondo ikusten du. Zenbait pertsona oso jeloskorrak dira eta uste dute gene onak direla. Baina hori ez da horrela! Jose astean behin gogor lan egiten du: txalupan barrena ibili eta aretoan sartu eta 2-3 orduz muskuluak astintzen ditu. Hala ere, Josep nahi du atseden hartzeko ... dantza egiten du. Hau Josep-ren arrakastaren sekretua da. Esan zuen, adinaren arabera, konturatzen zena zein garrantzitsua den zeuk ikusi eta jolasteko kirolak. "Garrantzitsua da hasteko!", Esan zuen Josepek.
Beauty-editorea, denbora gelditu zen
Jane Cunningham edertasunaren inguruko bloga sortu du berrogeita bost urte igaro ondoren. Horregatik, edertasunaren industriak "gazteria" kontzeptua modu aktiboan lantzen duelako pentsatzen du. Aldi berean, "gazteria" eta "edertasuna" elkarren artean ez datozten kontzeptu oso ezberdinak dira. Marka egiten dugu, dena dela, besterik ez gara panicky zaharra hazten beldur. "Edozein adinetan ederra izan daitekeela frogatu nahi dut, edertasun naturalarekin geratzen den bitartean", dio Jane.
Annabelle Davisek 63. eredu gisa funtzionatzen du
Annabelle Davis Londreseko kontstablean aireportuan lan egin zuen ia guztiak. Uniformea jantzi zuen eta ordena mantendu zen. Baina 60 urterekin erretiratu eta pentsatu zuen zer egin behar zuen hurrengoan? Beraz, nahiko kasualitatez modelizazio agentzia bihurtu zen eta eredu ezagun bihurtu zen. Orain aktiboki kateak kentzen eta ibiltzen ditu. Edertasunaren sekretua, Annabel-en arabera, oso erraza da: oinez ibiltzea da, astean behin edo bitan, deskargatzeko egunak prestatzeko.
Maratoi erdia egin 52 urte barru
Larissa Inozemtseva 51 urte zituela aldatu zen erabat: 18 kilogramo galdu zituen eta laster hasi zen martxan. Dena den, Katya eta Dima aitaren alaba bakarrak elkarrekin maratoian parte hartuko duten guztiek baino ez zuten aurkeztu. Gero Larisa entrenatzen hasi zen eta oso aktiboa zen. Egunero apur bat hasi zen. Ondorioz, hilabete batzuk igarota, hamar kilometro egin zituen. Zer ez duzu egin behar familiako taldeak ez izateko.