Nola uste duzu plater zikin baten mendia garbitzeko, bi ur edalontzi nahikoa izango duzu? Bide batez, gorputzak behar adina ura behar du bizitzeko prozesu guztiak egiteko. Egun batean behar duzun zenbatekoa jaten ez baduzu, orduan prozesatutako elikagai guztiak gorputzetik kenduko dira modu kontzentratuagoan, gorputzaren usain desatsegina eta arnasketa arina eraginez. Behe-uraren kontsumoak zimurrak goiztiarrak, larruazaleko tonu galtzea, ilea apurtzea eragiten du. Harrigarria bada ere, jende gehienak beste edari batzuk edan eta ura baino askoz gehiago.
Giza gorputza% 90 ura da. Ura erabiltzen dugu edozein forma, baina gogoratu tea, kafea, zukuak batez ere LIQUIDS dira, gorputzak behar duen ura. Edari askok eragiten dute zuku gastrikoa jariatzean, hainbat koloratzaile eta kontserbatzaileek gastriko mukosa irritate dezakete eta giltzurrunak kendu egin behar dira. Cleanwater arazo horiek guztiak konpontzeko gai da. Ez du kaloria, ez da kontserbatzaile eta koloratzaileen eragile.
Zenbat ur behar dut edan?
Egun batean pertsona batek 10-12 edalontzi inguru galdu ditu. Galera egiteko, eguneko 2-2,5 litro ur edan behar da. Ura galtzea gertatzen denean, pertsona bat gaixotu eta hazten hasten da. Zirkulazio sistemak, gernu eta nerbio sistemak pairatzen ditu. Biltzen zepak eta toxinak, gure osasunaren egoera orokorra suntsitzen. Ur-elektrolitoaren haustura txikia, gorputzaren baldintza patologiko desberdinetara eramaten duena.
Utzi ur edalontzi egokia edateko ohitu. Gorputzetarako dutxa bezalakoa da, urdaila eta hesteak garbitu, lanerako prestatzen. Edonork daki digestio-aparatuaren egoera, batez ere, larruazala eragiten duela. Ura - gure larruazala bizitzeko ingurunea, hidratazio ona edertasunaren bermea eta zimurrak goiztiarren prebentzioa dela. Kantitate nahikoa behar dugun edateko nahikoa edaten baduzu, toxinak toxinak ahaztuko zaizkizu, gure organismoak pozoitu eta gaztea eta ederra izango zara beti. Goizean esnatu bezain laster, edan ezazu ur pixka bat. Hau berehala seinale bat ematen dio gorputzari, egun berri baten hasieratik. Ez ahaztu ur edalontzi bat ordu bakoitzeko edateko.
Zer nolako ura erabili behar dut?
Komunikabideetan metalak, pestizidak eta ongarriak uraren kutsadura etengabe entzuten dugu. Ez da harritzekoa, jendeak uraren urak edaten duela beldur dira. Uretan plastikozko botilak, ur mineralak, eta abar erabiltzen ditu. Ura oso kutsatuta dagoen leku batean bizi bazara, komeni da sukaldeetan zuzenean instalatu daitekeen iragazkia erostea komeni dela. Iragazkia ona uraren kutsatzaileen esku uzten du eta gustu atsegina ematen du. Kloroari buruz hitz egiten baldin badugu, utzi ur edukiontzi batean tapa gabe edukitzea, kloroa lurruntzen baita. Ura arazteko metodo ezagunena irakiten da. Botilako urari dagokionez, zientzialariek baldintza hauen patogenoak bizirik irauteko aukera ezarri dute, arrisku-kuota dago hemen. Hori dela eta, tap ura edatea beldur bada, pisatu zai guztiak aurka.
Ironia osasunerako arrisku gehienek ez dutela uraren kontsumoa mehatxatzen, baina ez da nahikoa zenbatekoa. Urak prozesu metaboliko normalak eskaintzen ditu eta gorputza garbitzen du. Horrela, gaixotasun guztien prebentzioa da onena, edertasun eta gazteentzako errezeta onena.