Bitaminak eta mineralak prunes
Prunesek bere osaeran eduki ditu: bitaminak, mineralak eta gizakientzat beste substantzia batzuk. Prunes konposizioa: azukrea (% 9), ura (% 87), proteinak (% 0,% 8), pektina (% 0,% 8) zuntz (% 0,% 5), azido malikoa ere badu (1-3%). ; B taldeko bitaminak, provitaminak A, substantzia mineralak - potasioa, sodioa, magnesioa, burdina, flúor (% 2,% 1). Arrautza lehorrak bere konposizioan du: azukrea (% 57,% 8), azido organikoak (% 3,% 5). Substantzia mineralak - potasioa, sodioa, fosforoa, burdina, kaltzioa.
Beren osaera Prunes aranak freskoen konposizioaren antzekoa da, beraz, propietate erabilgarriak ia berdinak dira.
Prunes fruta osaera azukre% 17 azukre - glukosa, fruktosa, sakarosa. Azido organikoak, adibidez: - zitrikoak, malikoak, oxalakikoak, saliklikoak, pektinak, bitaminak A, C, B1, B2 eta P; taninoak, osagai nitrogenatuak eta mineralak ere - fosforoa, potasioa, sodioa, magnesioa, burdina eta kaltzioa.
Prunesek anemia eta beriberi erabiltzen ditu, burdina eta bitamina ugari baititu.
Prunes propietateak
Arraindegietako substantzia termikoen edukia dela eta, digestio-nahasteak oso baliagarriak izango dira, eguneko 5-7 eguneko jan-edan nahikoa izango da eta zure gastrointestinaleko tratamendua eskerga izango duzu.
Etengabe kontsumitzen duzu frutazko fruta janari gisa, gero zure osasuna hobetzeaz gain, gehiegizko pisua kentzeko aukera izango duzu, prunes propietate dietetikoak direlako eta, beraz, askotan dieta desberdinetan erabiltzen da.
Prunes-ek substantzia antibacterialak bere konposizioan duenez, zenbait propietate ez dira produktu mediko batzuei baino gutxiago. Prunesek ahozko barrunbean muki-mintzean biderkatu egiten ditu bakterioak.
Bere propietate bereziak direla eta, prunesen ospea azkar hazten ari da.
Kardiobaskularraren gaixotasunen lehen faseetan, agian, erremedio natural eraginkorrenetako bat da. Prunesek odol-presioa normalizatzen du eta digestio-sistema eta metabolismoa eragiten du.
Prunes zure gorputza opari natural bikaina dira. Prunesen eragina onuragarriena digestio-sistema da. Fruitu honen infusioaren erabilera idorreria sendatzen du. Prunes hipertentsioa eta bihotza ere arazoak konpontzen laguntzen du. Gainera, erreumatismo, giltzurrunetako, arteriosklerosiaren eta gibeleko gaixotasunen eragin onuragarria du. A bitaminaren edukia handia, ikusmenaren zorroztasuna hobetzen du.
Odolkien tratamendua
Fruitu beltzaren aromaren fruituak eraginkortasuna areagotzen du, tonuak gora egiten du eta ongizate orokorra hobetzen du. Prunes kosmetiko gisa erabil daiteke, osagaiak azalaren itxura hobetzen du.
Prunes eta gaixotasun onkologikoak
Fruitu lehorretan, potasioaren kontzentrazio altua, sistema kardiobaskularra mantentzeko erabiltzen dena, urolitisa, gorputzean azido-oinarrizko oreka berreskuratzen du. Ezagutzen duzun bezala, potasioa behazun eta gernuaren jariaketa handitzen du.
Antioxidatzaileei esker, prunesetan jasaten direnez, immunitatea areagotzen da eta gorputzak ingurumen baldintza gogorrak ditu. Prunesek erradikal askeak lotzeko gaitasuna duelako, gaztetzeko bide gisa erabiltzen da eta, bereziki, hainbat gaixotasun onkologiko saihesteko bide gisa.
Prunes oso erabiliak dira gibeleko, giltzurrun, goût, idorreria eta hesteetako arazoak pairatzeko. Gosea eta jariatze gastrikoa areagotzen ditu.
Izokina fruta askotan edari eta plater askotan erabiltzen da, esate baterako: pilaf, entsaladak, compoteak, haragiak, eta abar. Prunesek E. coli, Salmonella, Staphylococcus bezalako bakterio arriskutsuen ugalketa saihesten du.
Prunes-en oinarritutako laxative-erremedio bat prestatzeko, bere fruituak ura irakiten jarri behar da, utzi brew. Infusioa edan eta edan ezazu jan.
Kraskadurari laguntzen dio. Horretarako, prunes esnea esnearekin egosita egoten dira, eta beroa krematsura aplikatzen da, berdaia hozten denean, beroarekin ordezkatu behar da.
Nola aukeratu prunes
Arroz erosketak dendan edo merkatuan, arreta jarri behar dio itxura. Fresko eta kalitatezko fruta tinta beltzak eta distira txikiak dituzte, ukipenarekin elastikoa eta biguna izan behar dute. Marroi itzala, aitzitik, baia prozesatzean behatu zen. Arrazoi honengatik, usain honen zaporea bitxia da, propietate eta bitaminak zati handi bat galtzen den bitartean. Hori guztia fruta lehortze okerrak dira.