Hortz-mina dugunean, medikuari berehala joan gatzaizkio, badakigulako: ezin dugu hortzez aurre egin. Baina, oro har, ez dugu arreta handirik ematen sabeleko mina. Ahozko hesteak ezin du laguntza itxaron. Ondorioz, kolon irritable sindromea garatzen da - gaixotasun desatsegina, sabelaldea erretzean markatua. Hesteetako sindrome irritableari, arrazoiei, tratamenduari eta prebentzioari buruz gehiago esango dizugu.
Sabelean antzerkia
Kolon irritable sindromea gaixotasun oso arrunta da mundu modernoan, eta forma kronikoa besterik ez du. Beste era batera esanda, tratatzen ez bada, gaixotasuna iraun dezake urte askotan, pertsona baten bizitza pozoituta. Sindrome irritablearen sintoma gehienen artean, gehienetan gertatzen dira:
• Beherakoa luzatzea (batez ere jan ondoren) edo idorreria. Gainera, hesteak husten ez dituen sentimendua ere bada.
• Mina - leuna edo jasanezina - zilborra edo behealdeko sabelaldea. Badirudi normalean jan ondoren.
• Gasak pilatzea dela eta, gehienetan arratsaldeetan, bloating.
• Airearen eraketa, goragalea, sabelaldeko sentimendua sabelean.
Baina sintoma horiek beste gastrointestinalen gaixotasun batzuetan gertatzen direnez gero, medikuek ahalegina egin behar dute ondoeza egiazko kausa ezartzeko. Adibidez, gaixoak pisu galera, sukarra, anemia edo ESR handitzeak ez du inolako hesteetako hesteetako diagnostikoaren alde. Kasu honetan, gainera, normalean ez dago tratamendu gastrointestinaleko aldaketa organiko onik, adibidez hantura edo mukosaren ulcerazioa.
Horrez gain, medikuak kanpo-faktore batzuk baztertu behar ditu, horregatik, hesteak ere ondoeza sentitzen du, baina arrazoi oso ezberdinak ditu. Hau gertatzen da, adibidez, elikadurako akatsak, botikak edo alkoholismoa. Gaixotasun batzuk, hala nola, endometriosia, diabetes mellitusa eta tirotoxicosis, odol-hesteetako sindromea bezalako adierazpenak ere sor ditzakete. Gaitz honek sintomak premenstrualarekin eta menopausiarekin gertatzen diren sintomak ager daitezke. Kasu honetan, itxura hormona atzeko hormonaren ezegonkortasunak eragiten du.
Kolon irritable sindromearen kausak
Inork ez daki gizakietan kolon irritable sindromearen itxura zehatza. Jakina da kasuen% 20 inguru transferitutako gastroenteritisaren ondoren gertatzen direla. Batzuetan honen errua: flora baliagarriaren desagerpena, desbiosis deritzona. Norbaitek gaixotasuna dieta zuntzarik eza ekar dezake, batzuek bizimodu sedentarioa dute. Gainera, pertsona batzuengan, heste zabalak hypersensitiveak dira eta, oro har, beste batzuek ondorio larririk gabe erreakzionatzen dute. Ondorioz, eguneko etenik gabeko estresa heste malkartsuak korapilo estua bihurtzen du. Gero, janari edo gasezko ohikoena eratu zenean, gure gorputzaren zati garrantzitsu horren erreakzio sendoagoa eragin zuen.
Baina askotan medikuek ados jartzen dute sindrome illimatua sortzen ari dela estresari. Jende gehienak aitortzeko prest daude: kezkatuta daudenean, urdaileko erreboteak egiten dituen lehen gauza da. Izan ere, heste txikiko hormak muskuluak leunak dira eta tentsioa edo erlaxazioa gure subkontzientea kontrolatzen dute. Horregatik, antsietate sentimendua edo emozio negatiboak badituzu, heste-espasmo bat eragiten du. Eta atzean, katearen erreakzio gisa, beste arazo digestiboak daude. Horregatik, mediku askok ziurtatu dute psikoterapeutak lehenik eta behin ebaku-hesteetako sindromea tratatzea. Azken finean, bakarrik heavy inkontzientea askatu ahal izango zuen karga astuna, eta haren ondoren - eta estutu hesteak erlaxatu.
Kolon irritable indrum tratamendua
Kolon irritable sindromearen tratamendua medikuen gainbegiratzepean egin behar da. Hori dela eta, arazorik izanez gero, ziurtatu medikua-gastroenterologora joatea. Gogoan izan, koloneko sindrome irritablearen diagnosia medikuaren galderei erantzun zehatzak egin eta antzeko sintomak ematen dituzten beste gaixotasun batzuk baztertu ondoren bakarrik egin daitezke. Adibidez, pazienteak ez du kolitisik edo hesteetan tumore bat. Medikuak diagnostikatzeko, hurrengo galdera hauei erantzun diezaieke:
• Zure sabelean edo iraganean sentipenak desatsegina izan al dituzu beti?
• Zerbait gaizki ateratzen al zaizu edo etengabe jazartzen zara?
• Egoera estresanteak okerrera egiten duten arazoak edo ohiko erregimena aldatu egiten da, adibidez, oporretan edo negozio bidaia batean?
• Odol edo moco agertzen da defekzioan zehar?
• Baduzu sabeleko mina larria, ohean lo egin dezakezula gauaren erdian?
• Baduzu pisua galdu baino gutxiago, bi kilo baino gehiagoko taburetan?
• Sarri askotan 4 egun edo gehiagoko taburet bat izaten duzu?
• Zure arbasoek 50 urtetik beherako hesteetako minbizia dute?
• Epe malkartsuak, sakona edo irregularrak izaten dituzu askotan?
Ez jarri zeure diagnostikoak! Belarrak, noski, onak dira, baina kasuetan pertsonen metodoak aplikatu behar zaizkie. Gainera, kolon irritable sindromearen tratamendu garrantzitsuena psikoterapia da. Hala ere, etxean, oraindik ere hesteak laguntzen dituzu. Medikuek mina eta erretzea murrizten eta erabat kentzen duten gomendio ezinbestekoak garatu dituzte:
• Saiatu estres egoerak ekiditeko! Ez utzi suntsitzaile sentimendu negatiboak guztiz jabetzerik. Saiatu bizimodu lasai bat egitea. Muturreko egoeretan parte hartzea etorkizunean utzi behar da berreskuratzeko. Zure osasun emozionala sendotzeko modu bat aurkitu. Esate baterako, meditazio ariketak burutzea. Ez baduzu sentitzen alferrik, jarri harremanetan psikologo batekin.
• Hesteetako irritants gehienak, esaterako, kafea, alkohola eta azukre ordezkoak ezabatzea. Kontserbatzaileak edo thickeners duten elikagaiak saihestu - kolonek ere oso gaizki toleratzen ditu.
• Idatzi zer elikagai jan egunean zehar. Horregatik, zure hesteak ez du zehazki zer ikusiko duzun. Adibidez, azken azterketek frogatu dute gaixotasunaren hazkundea sarritan fruktosa erabiltzea eragiten duela: forma garbian edo produktu naturalen konposizioan. Eta norbait okerragoa da esneaz. Gogoan izan elikadura hori edo janariaren hesteak ez duela 48 ordu bakarrik jaten.
• Zure medikua agindutako botikak kontuan hartu gabe, erabili antispasmaletiko naturalak, esaterako, piperbeltza, mina sindromea arintzeko. Kapsuletan olioa bereziki ona da. Kanalak koipeak hesteetan muskulazio leuna sortzen duen kanalak blokeatzen dituenez gero, tentsioak eragiten ditu. Ondorioz, menda olioaren hesteetan muskuluen leuna erlaxazio azkarra sustatzen du. Beraz, mina murrizten du nabarmen.
• Sabeleko horma masiboki erregulatzen du heste zabaleko tentsioa arintzeko. Horretarako, igurtzi 5 piperraren tanta eta 1 koilarakada eguzkitako olio nahasketa eta erloju zirkularra erlojuaren norabidean, masajea sabelaldea minutu batzuetan.
• Edan ura gehiago! Kolon irritable sindromea pairatzen duen pertsona bati, hau oso garrantzitsua da. Batez ere, dietak elikagai asko ditu zuntz handiko edukiekin, esate baterako, barazki gordinak edo olo eta perla garagarrerako zerealak. Izan ere, heste zabaleko funtzio nagusia ura eta gatza xurgatzeko gorputzera sartzen diren elikagaiak dira. Eta nahikoa edan ez baduzu (bi litro inguru egunero), hesteak behartutako janarietatik ura lortzeko behartzen du, "lehortzeko" eta konprimitzeko mugaraino. Eta horrek, aldi berean, idorreria indartsua eragiten du.
• Hesteak for balmak benetako azenarioak dira, bere konposizioko substantziak lasaigarriak direnez. Horregatik, sarritan sartzen da zure dieta beheko aldean (beherakoa izanez gero) edo handi bat (idorreria izanez gero) birrindua azenarioak oliba olioarekin. Azenario zopa purea egosteko astean behin edo bitan ere erabilgarria da.
• Gastrointestinal tratamendua lasaitzeko, tea edan egun bat chamomile edo mihilu batetik.
• Ikertu zure medikuarekin aspirina dosi txikiak hartzeko. Ikasketak erakutsi duen moduan, droga honek koloneko narritadura kentzen du, toxinak kentzen ditu eta gaixotasun gaiztoak eragozten ditu. Baina medikuntza hau kontu handiz moztu behar da, beraz ezin da zuk zeuk agindu.
• Hesteetan flora erabilgarria mantentzeko. Horretarako, menuko azido laktikoaren eguneroko elikagaiak sartu behar dituzu. Bifidobakteriak sendatzeko tradizionalak eta aberastuak.
Bihotzeko sindrome irritableari buruz gehiago jakitea, kausak eta tratamenduak mingarrizko egoera arintzeko nabarmen murriztu dezakete.