Nola hasieran ez zen hazi?
Emakume batek ez ditu bizi diren urteak irauten, baina bizimodu eta ohiturak ere bai. 35 urtetik gorakoek 20 urte daramatzate hasiera batean, baina 25 urtetik gorakoek sentitzen dute eta itxura dute. Jakina, adinaren aldaketak 30 urtetik aurrera nabarmentzen dira, baina zaharra hazten da.
Aholku kaltegarrien aukeraketa adierazten dugu, jarraitzen badituzu, orduan 30. urtean 45, bai fisikoki bai psikologikoki, ikus ditzakezu. Eta eskua hartu eta beste modu batera jokatzen baduzu, askoz hobea izango zara.
Pentsamendu negatiboak
Pentsa ezazu askotan zure adina
Etengabeko kezka aurpegia aldatzen da; beste batzuek, ordea, ulertzen dute emakumea gauza askotan zehar joan dela bere bizitzan. Zahartze bizkortzeko bitarteko bat dago, adina edo adin hori onartua izan dadin saiatzea, 30 urte baino zaharragoak izatea. Esate baterako, 40 urteetan, orrazkera dotoreek oinetakoak jantzita eta beltzezko xafla beltz batean janztea beharrezkoa da. Emakume gehienek dagoeneko egin dute, beraz, gehiengoaren eskaera bete behar duzu.
Egiten duzun guztia, beranduegi da zuretzat.
Zerbait berria gaztetasunaren patua da, jadanik bada ..., hobe da zure adina lasai bizitzea, erlaxatzea eta alferrikako keinuak egitea. Zuk zeuk gurutze bat jartzea erabakitzen baduzu, pentsio bat prestatu.
Bizitzaren kexak
Honek zuregandik urrundu egingo ditu eta zaharragoak izango dira. Zientzialarien arabera, beti atseginak direnak, etengabe kexatzen dira, zaharragoa eta fisikoki zaharragoak diren. Hartu metodoa ohar bat egiteko, hau nahikoa izango da 10 urte lehenago ikusteko.
Bizimodu
Denbora asko igaro ordenagailuan. Komunikazio sare sozialetan zuzeneko komunikazioa ordezten du, ez duzu lagunak bete behar, denbora errepidea pasatzeko. Zenbat eta ordenagailu gehiago eseri, orduan eta hobeto. Bizkor hazten zaitu. Kosmetologoek ordenagailuaren luzera eta eguneroko lana larruazalaren tonua areagotzen dutenez, zimurrak sortzen dituzte. Horregatik, ICQ-a sartu, zure gogoko foroa ireki eta zahartzea gozatu. Zahartze prozesua hasi da.
Ahalik eta gutxien mugitu
Gutxiago mugitzen zarenean, oxigenoagoa gorputza, motelagoa metabolismoa eta ontzien tonua okerragoa. Bi urtez telebistaren aurrean etzan beharra dago eta zahartze goiztiarra ematen zaizu.
Riley arrazoi batengatik
Kalean oinetan zapalduz gero, agindua nahastuz gero, jatetxea gaizki zerbitzatzen zen, suminkortasuna eta erasoaren aitzakia da. Zure helburua lehenbailehen hasita haztea bada, bota zure erasotzaileen eraso guztiak. Lortu haserre eta narritatu ohi da.
Ohitura txarrak
Iraganeko bizia
Zenbat eta gehiago pentsatzen duzu frustrazioei, iraganeko grinak, iraganari buruz, itxura zaharragoak. Nahikoa da hilabete pare batean gainezkatzea eta aurpegia tristezia maskara bihurtuko da, ezpainen eta zimurrak beheko ertzetan. Esperientzia negatiboak gorputzaren ahultasuna izaten dute askotan, gaixotu egiten zara eta azkarrago janztea.
Janari azkar eta produktu erdi-bukatuetatik jan
Pasaportearen adina gainditzeko modu oso fidagarria eta frogatua da. Gehiegizko pisuak zahartzeak bizkortzen ditu eta, ondoren, janari azkarra ez dago bitaminak behar diren azala tonua mantentzeko. Fosforo dosi handiak janari azkarra, giltzurrunetako gaixotasunak eragiten dituzten edari karbonatoetan aurkitzen dira, emakumeek zahartzea azkartu dute. Zure menua - gosaltzeko, hanburgesa eta Coca-Cola jatetxera bazkaltzeko, patata frijituak, afaria zopa krema salda batetik, erdi erdi amaitutako produktuak. Urterako janez gero, ez duzu atzera begiratu beharrik, lagun baten ama ezezagun izango baita.
Ez ezazu nahikoa lo egin
Zientzialarien arabera, nedosyp kronikoak zahartze prozesua azkartzen du. Hori dela eta, gazteak ez badituzu behintzat, ahalik eta gutxien lo egin, elkarrizketetan komunikatu. Hainbat modu daude zaharra hazten, kea, edan kafe asko, solariuma gehiegikeria. Azken errezeta amaieran - begirada zakarra, adineko matronea bihurtu ahal izango duzu - ezohiko ezohiko eder eta miresten mirestea, ez maiteminduta sinesten, gelditu onena eta ikasi berriak, ez maiteminduta.