Goser larriaren zentzu etengabearekin, dietak arindu egiten du ogi beltzarekin sandia batekin jateko. Horrek gorputzaren energia karbohidrato kopuru jakin bat berreskuratzeko lagunduko dio. Diet "mistoa" horrekin 10 eguneko dieta luza dezakezu.
Sandia dieta pros.
Watermelon haragia A, B1, B2, B6, C, PP, potasio eta beste mikroorganismo batzuek bitaminak dira. Azido folikoaren eduki handia du, ugalketa-sistemaren funtzionamendu normalerako beharrezkoa baita, baita zuntz eta pektina ere.
Sandia dietak gorputzari detoxifikatzen uzten dio, hau da, toxinak, geziak, gehiegizko fluidoak arintzen ditu, hesteak garbitzen ditu. Giltzurrunen lana aktibatzen da, gibela garbitzen da eta behazuna desegin egiten da. Antioxidatzaile aktiboaren eduki handia dela eta - lycopene - minbiziaren zelulak eratzea galarazten da. Sandia poltsan glucosa eta fruktosa dauka. Azukre erraz asimilatzen da, eta horrek ez du kaloria gutxiko dietak zorabioak sortzen. Bide batez, dieta baten laguntzarekin, azkar pisu galera posible da, sandia edukia kaloria oso txikia delako - 100 gramo sandia poltsa bakarrik 40 kaloria.
Sandia-dietak desabantailak.
Watermelon dieta mono-dieta da, beraz, oso zaila da. Tentazio guztia izan arren, 10 egun baino gehiagoko dieta hau ez da gomendagarria.
Gehienak dietak bezala, sandia elikadura ez da koipe geruza kendu, baina pisua murrizten du gorputzetik likidoak eta xaflak kenduz. Watermelon haragia nahiko kaloria txikia da, bere bolumen handiak azkar digeritzen dira, azukrea ere azkar xurgatzen da, sandia jasotzen dutenean, urdaila elikagaiak eskatzeko eta gosearen sentimendua areagotu egiten da.
Sandia dietak kontraesanak.
Baduzu "eseri" sandia dieta baten aurretik, dagoeneko gaixotasun kronikoen gehiegikeriak ahalik eta gehiena pentsatu beharko zenukeela, arreta handiz dietak behar duen pisua. Gomendagarria da zure medikua kontsultatzea, dieta horren kontraindikazioetako bat gorputzaren sandalia eragina duen intentsitate handia baita.
Esate baterako, giltzurrunetako gaixotasunekin, beren lanak sandia dieta batekin aktibatzea eragin kontrakoa eta desatsegina ondorioak ekar ditzake. Absolutuak contraindications diabetes, giltzurrunetako harriak, pyelonephritis dira. Ezingo duzu sandia dieta genitourinary sistemaren sortzetiko anomaliak, beherakoa, kolitis joera. Dieta osoan ondoeza sendatzen baduzu (ahultasun orokorra, mina eta ondoeza urdailean), premiazkoa da dieta gelditzea.
Dieta zuzeneko bidea.
Sandia dieta gorputzerako shock-terapia benetakoa denez gero, ezin da berehala ohiko dieta itzultzeko, nahiz eta dieta epea segurtasunez pasatu den. Ohiko dietak gorputzaren itzulera normala eta mingarria izateko, dieta pixka bat luzatu beharra dago. Dieta bukatu ondoren 10 eguneko epean, karbohidratoak eta kaloria gutxi dauden elikagaiak jan behar dituzte, gosaltzeko eta afaltzeko, sandia haragi txiki bat jateko. Afaria 3: 4 ordu baino gutxiago behar da oheratu baino lehen. Arratsaldean, 300-350 g-ko sandia-meloiarekin jan beharko zenuke. Argi zopak, haragi egosiak, arrainak, esnekiak eta esnekiak, azukre-free zerealak, frutak eta barazkiak jan ditzakezu. Te berdea eta ur minerala kantitate txikiak edan ditzakezu gorputz uraren gatzaren orekarako.