Gorputz musikaren eragina

Musika entzutea ideia ona da maitasunean, erlaxatu edota ondo pasatzea nahi dugunean. Eta nola tristezia edo mina uneak? Badirudi, hala nola, ez abesti eta melodiak, nahiz eta psikoterapeuta batek eskaintzen duen ideia. Bien bitartean, batzuetan musika medikuntza onena, kontsolamendua eta zeure burua ulertzeko modu bat da. Beraz, nola eragiten du musika gure gorputza eta adimena? Musika terapia seguruenik laguntza psikologiko eta mediko mota zaharrena da. Musika sendatzeko ahalmena herri primitiboek ezagutzen zuten. Soinu kantuak eta melodikoak belar ekintza areagotu ziren edo medikuntza bereizi gisa erabiltzen ziren. Paul Radin antropologo amerikarrak XX. Mendearen hasieran indiarreko iparraldeko indiarren bizitza esploratu zuen eta behaketa entretenigarria egin zuen: ojibwa jendea jessakid izeneko jendea zen, pazientearen ondoan eserita eta kantuak kalabaza-zurrumurruekin batera tratatu zituzten. Era berean, zinemaren izpirituaren indarra jasaten zutenek kantuekin sendatu ahal izan zituzten. Biblia, Saulo erregea, izpiritu gaiztoak torturatu zuenean, David arpistaren trebetasuna deitu zion. Homerrek odiseoaren aitonari buruz idazten du - Autolycus, kantatzen duen ehiza zauritu bat biltzen duen biloba. Pitagorasek ikasleen arratsaldeetan bildu ziren eta melodia bereziak entzun ondoren, ametsak eta profetikoak amestu zituzten. Etxeko sua piztu zuen edaria ere lasaitu zuen.

Musikaren eta Pitagorasen eragina hitz egin zuen ephrathy doktrinan - pertsona batek bere eskriturak, hitzaldiak eta pentsamenduak erritmo jakin bat aurkitzen duenean. Filosofoek ez zuten nabaritu efektu hori, baizik eta, adibidez, militarrak, soldaduen artean moralaren hazkundea lortzeko interesa zuten. Arabiarrek musikarako baliagarria iruditzen zitzaien animaliei eta artzainak artzainak ondo abesten badira. Zientzialari modernoak aurkitu dituzte behiak esnatzen dituztela, animaliak Mozart entzuteko egunean zehar ematen badira. Biografia, medikua eta arte-kritikaria Peter Lichtental-ek gorputzari musikaren eraginaren inguruko liburua idatzi zuen. Ondoren, ospitale psikiatrikoetan erabiltzen hasi zen pazienteak lasaitzeko. 1930eko hamarkadan, beste mediku batek, Hector Schum, "Osasunaren eta bizitzako musikaren eragina" liburuan ere kontatzen du emakume batek musika jakin bat entzutea eta epilepsia egoki bat gelditzea. Une horretatik aurrera, sintoma agerraldi gutxitan sentitu zuenean, bere melodiako gogokoenak entzun eta gaixotasuna gainditu zuen. XX. Mendean, musika-terapia norabide independentea bihurtu zen, behaketa entretenigarrietatik abiatuta ikerketa sistematikotik. Kirurgiaren ondoren berreskuratzeko eraginkortasuna frogatu du, haurren dislexia eta autismoaren tratamendua, baita bizimodu zail bat bizi dutenentzat ere, lan gehiegi edo azterketa zaila prestatzen laguntzeko.

Musika terapia metodo oso leial eta aldi berean eraginkorra da. Ez dago pertsona kontrajartzen denik. Musika pertsona baten egoera emozionalean duen eragin handiena du: ukimenaren, erritmoaren arabera, lanaren aldartea, bibrazio-fluxuaren aldaketa gertatzen da eta gorputzaren zenbait sistema eragiten du. Bere erreserbako indarrak mobilizatzen dira, baliabide emozionala lotzen da eta arazo psikomastikoei aurre egiten laguntzen die. Adibidez, tarte txarrak entzuten entzuten diren bitartean, melodiaren abiaduratik moteltzeak sistema kardiobaskularraren errendimendua hobetzen du; musika erritmikoak gorputzaren funtzio babesak abiarazten ditu; lasaiak eta lasaiak erlaxatu eta erretiratzen laguntzen du.

Mina urruntzen denean
Naturaren soinuak - basoaren edo euriaren zarata, hegaztien kantua tentsioa arintzeko laguntzen dute. Musika endorfinen askapena laguntzen du - estresa bizirik irauten duten substantziak. Mendebaldeko kliniketan eragiketa zehar sarritan sartzen da, horrek mina murrizten du.

Kaliforniako Unibertsitateko Psikologoek 30 migrainako migrainako pertsonak ikertu dituzte. Bost astetan, esperimentuan parte-hartzaile talde batek bere melodiaren gogokoenak entzuten zituen, bigarrenak erlaxazio-ariketak egin zituen eta hirugarrena ez zen ezer egin. Migraña agerraldiaren garaian, analgesiko antzekoak jaso zituzten. Musika entzuten zutenen artean, medikuntza azkarrago jokatu zen. Geroago, urtebete geroago, melodia gogokoenak entzuten jarraitzen zutenak ez ziren sekula bizkortzeko joera izan, eta migraina bera gutxiago indartsua zen eta azkarragoa izan zen.

Etengabeko epean, gomendatzen da nahi dituzun lan lasaiak entzutea. Oliver Sachs neurologo britainiarrak eta neuropsikologoek greba gogorren ondoren birgaitutako adinekoei buruz hitz egiten dute. Banda taldeko batek ez zuen hitz egin edo mugitu. Egun batean musikari terapeutarrak folk piano zaharreko melodia abesten zuen pianoan, eta gaixoek zenbait soinu egin zituzten. Terapeuta askotan melodia hau jotzen hasi zen, eta hainbat bileratan hitz batzuk esan ondoren, gizonak hitz batzuk esan zituen eta apur bat geroago, hitzaldia itzuli zitzaion. Medikuei aspalditik ari dira ikertzen nola musika osasuna eragiten duen. Immunitatea areagotzen du, metabolismoa eta berreskurapen prozesuak bizkortzen ditu aktiboa. Analgesikoak lan erlijiosoak dira, mina mental eta fisikoa murrizten dute, eta abesti alaia maite dutenen bizitzak luzeagoak dira. Tresnek ere axola dute: organo musika baliagarria da.

Tresna desberdinek sistema guztietan eragina izan dezakete. Haizeak digestioa hobetzen du. Teklatuak entzuten direnean, sabeleko lana normalizatzen du. Gitarren soinuak bihotzaren egoera hobetzen du. Danbor rollek bizkarrezuraren aldarte baikorra ematen du. Arma motz sotilek biriketako arazoei aurre egiten laguntzen dute. Akordeoiak itsasontzien lana hobetzen du, flautak birikak laguntzen ditu eta radiculitisaren hodiarekin. Garrantzitsua da, halaber, erritmoa nahi den egoera emozionalari dagokio.

Pertsona orok du bere musika
Musika-hobespen partikularrak ez dira umoraino bakarrik, baizik eta une jakin batean edo bizitzako eszenatokian oinarritzen direnak. Ez egin adoleszentziarik Rachmaninoff-en sinfonia entzuteko - bere adinean "aldaketa itxaropena" entzuten du eta lan konplexuak narritadura bakarrik eragingo du. Beraz, heavy rock musika emozionala kargatzen ematen du, jarduera fisikoa sustatzen du, erasoen zipriztasuna eta esperientzia emozional sendoak marko sozialki onargarrietan. Reggae generoan, erlaxazioa eta protesta potentziala daude. Eta musika herrikoia ona da iraultzaileen aldarte lasaitzeko. Haurdun dauden emakumeak eta haurren amak musika klasikoa entzuteko gomendatzen da, baina amarengandik atsegina dena, umea amaren gorputzarekin ongi moldatzen baita. Forma konposizio gehiegirik gabe, denboran zehar gure organo barruko lanaren erritmora egokitzen dira. Erritmikoa, etniko folk artearen elementuekin, edozein opor dekoratu egingo da, eta melodia lasai eta liluragarriak bakearen aldeko giroa ezarriko du.

Aldartea aldatzea
Biktima psikiatra Vladimir Bekhterev nabaritu musikari esker, zure egoera emozionala indartu edo murriztu dezakezu. Musika aktibatzeko, tonifikatzeko eta lasaitzeko, lasaigarria izan daiteke. Raymond Barreko mediku estatubatuarrak denbora luzez klinika kardiologikoko sailean lanean diharduenez, musika egokia entzuteko ordu erdi bat Valium-en 10 g-koa izan liteke, muskulu-espasmoei eta estatu ankerrek erabiltzen duten droga bat, edozein dela ere eragindakoa.

Ordutegiak, zeinetan familiak musika entzuten edo musikako tresnak jotzen dituztenean, komunikazio eta ulermenerako gakoa izan daiteke. Eta ez da hain garrantzitsua zein tresna hauek izango diren eta zein diren. Nahiz faltsua melodia bat, benetan eginda eta orokorrean barreak errespetatu, erabilgarria izan daiteke. Seme-alabak gomendatzen badituzu gustatzen zaizkienean, ez dute haien eskaintza uko. Horrela hobeto ulertzen dituzu eta, aldi berean, melodia batzuk eskaintzen dizkizute, edo gustatzen zaizkizunak edo lagundu eta lagundu ditzaketenak. Eta gogoratu musika klasikoa beti ona dela, baina ez da beti beharrezkoa.