Gehiegizko pisuaren aurkako erasoa oso denbora luzea da. Milioika lagunek egunero borrokatu dute urte askotan. Arau orokor gisa, jendeak maiz aldarte txarra du, irritagarri eta triste bilatzen dira. Denbora asko dieta eta gimnasioei emanez, ez dute emaitzarik ikusten. Zer gertatzen da? Zalantzarik gabe, pertsona horiek metabolismoa nahasten dute eta, batez ere, barrutik arazoa tratatu behar dute. Badira bereziki diseinatutako programak, sendagaiak, bitaminak eta beste batzuk - guztiak gorputzean metabolismoa berreskuratzeko. Baina zergatik ez da jende jakintsuenen esperientzia piztu Txinako biztanleentzat. Nahiz eta antzinatik, gorputza ... ura konpondu zuten. Jakina, ura iturri hutsetatik edaten dute, hainbat mineral eta nutriente aberatsetan. Baina, egia esan, gure garaian eskuragarri dago.
Bere Maiestatea ura da!
Gorputzaren ur kopuru nahikorik gabe, oxigenoa eta energia duten ehunen hornidura eten egiten da, odolaren biskositatea areagotzen du. Azala bizkortua eta lehorra da, oso azkar hazten da, hau da azalpen bakarra, ez duzu ur asko kontsumitzen. Pisua galtzen baduzu, ur gehiago edan ahal izango da, koipe zelulak ia urarekin eginda daude eta pisua galtzen denean oso garrantzitsua da gorputza ez dela erabat edo zati batean deshidratatu. Zientzialariek, berriz, aspalditik esaten dute egunean 2-2,5 litro ur gordinik edan behar dituzula. Eta tea, kafea, ur minerala eta zukuak ere badira. Ura garbia da. Ura lortzeko, nahikoa izango da kutsatzaile kimiko eta biologiko desberdinen ur guztia modu eraginkorrean garbitzen duten iragazki bereziak erostea. Tap, jakina, gure garaian ez duzu edan, kloro gehiegi dago. Baina supermerkatuetan orain ez da arazo bat ur botila handi bat erosteko, hau da, zentimo bat merezi du.
Naturaren jakinduria gehiegizko pisuaren aurkako borrokan.
Ez da sekretua gure gorputza uraren% 80 dela. Eta maiz, gosearen sentimendua ez dugu ondo interpretatzen, berehala berehala ziztadak edukitzea erabakiz. Baina zientzialariek frogatu dute ez dugula gure gorputza urarekin saturatzen, gosea sentsazio bat da, baina gosea gorputzean fluido eza da. Gure zelulen ezaugarri horren arabera, uraren pisua galtzen den ahalik eta azkarren frogatu da. Gorputzean erreakzio metabolikoa abiarazten du eta, horrela, koipe erretzea sustatzen du. Dieta ez da oso zaila, eta ez duzu zure gogoko janaria ukatuko. Ur edalontzi bat edan behar duzu 30 minutu lehenago jan aurretik. Egun osoan zehar - 3-4 edalontzi, eta arratsaldean 2 ordu afari ondoren. Nutrizionisten ustez, egunero baldintza hauetan pisua galduko duzu. Baina, azken finean, badakizue, pisua pixkanaka galtzen baduzu, pisua galdu egingo ez duzula itzuliko. Dieta honekin, pisua azkar eta ziur galtzen duzu. Jende askok jadanik erabili dute eta pozik zeuden.
Beste iritzi bat ere badugu, uraren lehenengo astean, anana edo limoi-zukua pixka bat gehitu behar duzu, gure ontzien hormak garbitzeko, gantzari atxikitzeko. Izerdi horietako azukreak koipeak uzten ditu. Ikusten duzun bezala, errezeta erraza da. Eta, ondorioz, magia bezala, gorputz eta energia ezinbesteko arintasuna izango da. Baina ez ahaztu hezetasun gehiegi gorputzean. Eraginkorra da - izerdia handitu daiteke, puffiness gerta daiteke eta are muskuluen nekea azkar agertu daiteke. Horregatik, atletek inoiz ez dute lehiaketetan edaten, baina ahoa uretan bakarrik garbitzen dute. Dena moderatu beharra dago.