Kukurutxo arrautzak sendatzeko propietateak

Duela 300 urte, Japoniako baloratutako galeper arrautzak dieta oso baliotsua da. Ondoren, hegaztiak Asia, Europa eta Amerikako beste herrialdeetara eraman zituzten. Errusiara etorri ziren 1964an Yugoslavia ohian. Japoniako modernoan, galeperretako arrautzak haurraren edozein dietak osatzen dute, eta arrautzak ere erosi ditzakezu herriko denda guztietan. Zer egiten du produktuak hain berezia? Pisu bidez, bost baratxuri arrautza oilasko bat berdinak dira, baina ez dute kolesterolik eta kontraindikazioik ez dute, bai haur eta helduentzat. Guztietako arrautza gramo batek 4 aldiz gehiago ditu burdina, potasioa eta fosforoa eta B bitamina, bitamina A eta PP bitaminak ere. Gaur egun, galeper arrautza propietate sendagarriak buruzko xehetasun gehiago emango dizugu. Bola zuri hauek bitaminen eta oligoelementuen iturri naturala dira. B bitaminak eduki handia du gorputzari estresari aurre egiteko, gosea areagotzen du eta ile galerak eragozten ditu, hazkunde prozesua sustatzen du. PP (azido nikotinikoa) insomnioarekin laguntzen du, gibeleko gaixotasunekin, pankreako funtzionamendua zuzentzen du. A bitamina eragin positiboa du azala, ilea, hezurrak sarbidean. Fosforoak anemia eragin positiboa du eta garuneko ehunetan elikatzen du. Gainera, substantzia horren edukia handia delako, galeper arrautzak potentzia gizonezkoaren bizigarri bikaina dira. Kaltzioa odolean lortzen du, bihotz-jarduera normala onartzen du eta trakearen ondoren hezurrak berreskuratzen ditu. Potasioa portaera neuromuskularra hobetzen du. Burdin aktiboki jarduera mentala estimulatzen du, batez ere umeetan. Lycetin kolesterol altua aurre egiten laguntzen du eta odola garbitzen du. Azido Olinikoak gibeletik, giltzurrunetatik eta barrunbeetatik harriak kentzen ditu. Lysozyme minbizia izateko gai da. Gaixotasun larrien zerrenda, quail arrautzak aurre egiteko laguntzen du, nahikoa zabal da:

- Ultzerak eta gastritis.

- buruko mina larriak;

- Presioa areagotu edo jaistea.

- ARIren prebentzioa eta tratamendua;

- Haurdunaldian toxicosisaren berotzea.

- begi gaixotasunak.

Gainera, Hiroshima eta Nagasaki-ren bonba atomikoa probatu ondoren, mirarizko arrautzak gomendatzen hasi ziren erradiazioaren gaixotasuna tratatzeko tresna osagarri gisa. Kosmetika industrialean galeperen arrautzak maskarak eta alergeniko prestakinak prestatzeko erabiltzen dira. Elikadura osasungarrian adituak gomendatutako galeper arrautzak kontsumitzen dira goizean, urdaileko hutsa ordubete lehenago bazkariak baino lehen, ur epeletan edo zukuarekin garbitu gabe. Immunitatea sendotzeko eta metabolismo osasuntsua mantentzeko, eguneko 3-5 testulinak nahikoa da. Etengabe erabiltzen diren aste batzuk igaro ondoren, gorputzaren efektu onuragarria ikusgai egongo da. Eragin positiboa izan arren, ez erabili produktu hau. Esate baterako, hiru edo hiru urteko haur bat bi eguneko testulibururik ez da onartzen. Gutxienez 50 pertsona gomendatzen dira 5-6, adinekoentzat norma ez da 4 pieza baino gehiago izango. Arrautza biltegiratzeak ez du baldintza berezirik behar : tenperaturan 30 egun arte freskoa izaten jarraitzen dute, 60 urtetik gorako hozkailuan. Arrautza baliotsu hauek ez dira gordinak bakarrik erabili. Egosiak, marinatuak, entsaladak, maionesa, labean, tortilla eran frijitu dira, gatzaz eta patata purearekin. Ondorioz, galeper arrautza batzuekin errezeta batzuk ekarri nahi ditut. Rolls Beharko ditugu: 400 g orea ogia edo pizza 300 g kalabazin 16 galeper arrautza baratxuri ale

50 g krema letxuga

gatza dastatzeko

oliba olioa.

Handi bat grater kalabazin igurtzi dugu. Baratxuri txikiak moztu. Oliba olio bi koilarakada zartagin berotzen gainean, baratxuria eta kalabazina gehituko ditugu. Solim eta minutu gutxi barru bero ertainarekin. Ebaki urdaiazpikoa eta frijitu zartagina gehitu. Sutatik traba eta kendu egiten dugu. Egosi galeperen arrautza 4 minutuz, cool, garbi eta zatitu arte. Pasta 2 mm-ko lodiera atera, 12 angeluzuzen 15x10 zentimetro moztu. Kalabazinaren luzera zabaldu dugu, baina 2-3 zentimetro inguruko ertzak utzi. Kalabazinan arrautza erdiak finkatzen ditugu, hodietara bihurtu, eraztunak sartu eta muturrak lotu. Gainerako orea apaintzeko erabil daiteke. Labea berotu arte 200 gradu eta labean errea eman 20 minutuz. Beroak eta berdeak apaindu egiten ditugu. Larruazal sentikorra maskara Neguan, oso garrantzitsua da larruazala babestea eta haizea hotz eta izozteak eragindako ondorio kaltegarriengatik. Horretarako, galeper arrautzaz egindako larruazal sentikorrarentzako maskara lagunduko dugu. 10 koilarakada behar ditugu oatmealarekin, 110 ml ur beroarekin, hiru galeperekin arrautza zuriarekin, azukrerekin sagar erdian, baina core bat gabe, 2 koilarakada jogurt greziarrarekin, bi koilarakada eztiarekin. Bete ura irensten duten irinekin, gingil homogeneoa irabiatu. Utzi 5-7 minutuz, beraz, gorriak itsatsi egingo dira. Une honetan, nahastailea edo elikagai-prozesadore bat erabiliz, irabiatu gainerako osagai guztiak, gero gehitu oatmeal eta ur beroa prestatutako pasta. Ondorioz, masa aurpegian uniformeki aplikatzen da eta ordu erdi bat erabiltzen da, larruazala estutu arte. Orain ondo garbitu dezakezu maskara eta moisturizer bat aplikatu zure larruazalera.

Ikusten duzun bezala, galeper arrautza sendatzeko propietateak eskerga!