One Water
Uste al duzu itsasoko ura bainurako egokia dela? Oker zaude! Goizean, vacationers-en (arrazoi higienikoengatik) aurretik, ez izan alferrak gargling eta mocoen alde egiteko. Garbitu bereziki garrantzitsua da eztarriko minak eta laringitisak izateko joera dutenentzat. Itsasoko ur gazia sudurretik edaten (sudur bat hatzarekin estaltzen duena, bestea urarekin indarrez estaltzen duena, segundo batzuk utziz gero, eta indar handiz botatzen du eta beste nostril bat errepikatzen du) gorputzak muki pilatu egiten du, mikroflora normalizatzen du eta ariketa hau zorrotz egiten da egunero Bi aste barru, negu ezinbesteko ARVI eta ARI prebentzio bikaina izango dira. Eta hori ez da itsasoari zaleei eskaintzeko. Gauza nagusia alferrikakoa dirudiena erabiltzea da.
Gatz guztia
Hegoalderantz, harri kristal handiagoetan eta zuhaitz zatiak baztertzeko gatzaren kristalak nabarmentzen ditugu. Ez izan alferrak gatz-hartzaileen antzinako lanbidea menperatzeko. Oso erabilgarria da! Gatza kristalekin benetako masaje-masaje gommage bat egin dezakezu. Horretarako, gatzarekin bildutako kristal handien kopa bat bi koilarakada oliba olioarekin nahastu eta berehala, gatza desegiten hasten den arte itxaron gabe, mozketa zirkularrak gorputzaren azalean aplikatuko dira. Masajearen norabidea hondoan dago. Arazo arazoei arreta berezia ematen zaie: ipurmasailak, aldakak, belaunak, urdaila. Sagan hau larruazalpeko gantzak apurtzen laguntzen du, eta azala bere eraginpean berehala freskatzen eta estutu egiten da. Aurpegia eta ezpainak antzeko sasiak egin daitezke. Baina kasu honetan hobe da kristalak txikiena hautatzea mikrotraumak prebenitzeko eta oliba olioaren ordez mahats-hazien olioa edo kakahuete-olioa erabiltzeko. Gatz-bilketa zure ohiturako ohitura bihurtuko da opor guztian zehar, produktu gori baliotsua nahikoa izango duzu gatza egiteko etxean bainu oinak edo beirazko eskuilak bainu oinez, bi koilarakada manikura egiteko. Itsasoko "bainu" horiek iltzeak indartzen dituzte, mineralak saturatzen dituzte, larruazal trinkoagoa eta elastikoa eta desinfektatu egiten dute kalte gabe. Baina gatza biltzeko ideiarekin, gorputz osoa etxean bainuak egiteko, hobe da uko egitea. Itsasoko bainu osoa etxean jartzeko, itsasoko ur gezako kilogramo bat gehitzeko behar duzun bakoitzean. Gehiegi kezkagarria; Horretarako, gatza berreskuratzea gomendatzen da farmazietan.
Oinak azpian ikusten ditugu
Zer egin behar dugu? Pebblek atseden hartzeko surf leunduak? Edo coral zuri leuna harea? Biak eta beste - edertasun eta osasunerako material baliotsuena. Biribilgunea (muturretarik zorrotzik gabe) 1-3 cm-ko diametroko harribitxiak biltzeko, bi geruzak 40x40 cm-ko karratu bat estaltzeko. Zure etorkizuna den etxeko simulagailua da, neguko neguan, goizean indar eta energiaren arduraduna izango dena. Txorrotak kutxa handian hautseztatu (esate baterako, gizonezkoen oinetakoetatik, beraz, libreki sar zaitezke) eta goizero 7-10 minutuz. Masaje estimulagarria zoragarria da gorputz osoan, akupuntura profesionaleko saioekin alderatuta. Inmunitatea areagotzea, gaixotasun askoren prebentzioa eta, batez ere, argi hankak, egun osoan zehar, nahiz eta egun osoan zehar ibili, "hondartzaren ibilbidea" dela esan daiteke. Azken finean, oinak ondo ezagutzen direnez, organo barruko eta gorputzeko sistemekin loturiko energia-puntu kopurua kontzentratzen da. Arraina, batez ere koralak (mikroelementuak eta mineralak saturatuak) larruazaleko zolaren azalera zimeltsu bezala erabil daiteke: takoiak, ukondoak, belaunak. Sand matorrales spa praktika batzuetan erabiltzen da (adibidez, Maldivak) eta gorputz osoa masajeaz gain (exfoliation bizia eta azalaren goiko geruzak birsortzeko bultzada), baina horretarako, harea oso fina eta garbia izan behar da. Shells, are ederrenak eta exotikoak ere, nekez erabiliko dira bere burua zaintzeko: ertzak zorrotzagoak izaten dituzte. Hala ere, beste helburu batzuetarako balio dute: arte terapia. Argazkiak margotzen dituzten markoak estalizatzea, eskumuturrekoak maskor berdinetatik ateratzea edo haiekin gerrikoa apaintzea, zuk zeuk adieraztea, sormenean aritzen zara, horrek esan nahi du depresioaren kontrako profilaxia bikaina lortzen duzula.
Hondakinen ekoizpena
Gure bizitzan, arrakastaren eta oparotasunaren arabera lortzen dira batez ere, erabat itxuragarriak diren gauzak aprobetxatzen dituztenak ... Kameluen maskorrak kitosanaren iturri baliotsua dira, edoskitze biologiko askoren osagai nagusia dena. Barruan onartuta, kitosanek zelulitisa eratzea eragiten du, baina, aldi berean, ile hazkunde aktiboa sustatzen du. Horrez gain, pisua galtzeko bitarteko eraginkorrenetako bat da. Jakina, hondartzan lehorrak mastekatzeko turista alemaniarren itxura harrituaren azpian eta txinatarak ulertzen dituztenek ez dute merezi. Baina maskorrak etxera eraman daitezke, labean errea, mortero batean moztu eta superboadditibo bat lortzen duzu. 1-2 eguneko koilaratxo bat hartu eta larruazala, iltzeak eta ilea lotzen ditu. Pisua murrizten laguntzen du. Surfean utzitako algak lehorrak eta hondartza guztia usain zorrotz bat igortzen dutenak ere ez dira arreta gabe utzi behar. Jakina, ez lirateke inola ere hartu behar. Horretarako, baldintza ekologikoki garbietan hazten direla ziurtatu behar duzu (dudarik gabe inolako estazio-eremuetan). Baina, azkenik, lehortu eta xehatu egiten dira, bainurako gehigarri erabilgarriak izango dira, ur beroa saturatuko dute iodo kopuruarekin, larruazaleko behar adina (3-4 koilarakada bainu bakoitzeko bainu nahasketa) eta aurpegia eta gorputzari zorroztasun delikatua egiteko. azalaren mineralizazioa (4 koilarakada algak + 2 koilarakada oliba olio edo sesamo olioa).