Inna Volovichova pisua galtzen duen adituaren errezeta: lapikoak indioilarretan erretako dieta

Inna Volovichova "Dom-2" telebistarako proiektuaren partaideetako bat da, "karramarro" eskandalagarriaren ostean telebista kutsatu ez ezik, baina aldi berean, "perimetroa gainditzen" duen bizitza osorako eskuratutako gaitasunik erabili gabe.

Nola Inna Volovichovak 40 kilogramo pisatzen zituen pisua galtzen

Inna telebistako ikusleek gogoratu zuten bere lagunarteko pertsonaia atsegingarria eta pisua galtzeko nahia gogorra izan zedin. Literalki urtebetean, dieta zorrotza eta prestakuntza intentsiboari esker, 40 kilogramo galdu zituen. Proiektua utzita, Volovichova ez zen gelditu eta bere zentzu anitzetako pisu galera fenomenoak partekatzeko erabaki zuen. Dietaren oinarrizko printzipioak sistema bakarrean sistematizatu ondoren, "Ineta Volovichova-ren Dieta" deitu zuen eta sarbide zabala jarri zuen. Dieta hau laster bihurtu zen oso, eta Volovichovaren metodoaren bidez pisua galtzen joan zen jendea handitu egin zen. Inna mintegiak eta entrenamenduak burutzen hasi zen pisua galtzeko, eta elikadura egokia eta bizimodu osasungarriari buruzko zenbait liburu ere argitaratu zituen.

Aholku erabilgarriak отИнны Воловичевой

Horietako batean, 200 errezeta baino gehiago bildu zituen plater sinpleetarako, eta bertan, bere harpidedunak Instagramrekin partekatzen zituen. Inna-ren orrian, 600 mila lagun baino gehiago sinatu ziren, inoiz ere ez zitzaien irrikatzen aholku baliotsu eta motibazio eraginkorra kilo gehigarrien aurkako borroka gogorrean. Gaur egun, gure irakurleek landare-errea errezeta bat eskaintzen diegu ontzietan prestatutako indioilar batekin.

Turkiako erretako dietak errezeta

Desizoztu 200 gr. brokolia eta 200 g. Kukurutxoen babarrunak, diced kuboekin tipula eta azenario batekin nahastu, gehitu 500 gramo zuritu beheko zati txikitan moztu (oilaskoa egin dezakezu). Okasio gabe hamar minutuz egosi behar duzu ura, gatza eta piperra dastatzeko. Banatu panako edukiontzietarako lapikoak, barrutik baratxuri barrutik igurtziz. Gozogintza goxoa gazta birrindua duten gazta gantzarekin% 15 baino gehiago. Beste katilu batean, 200 gramo arrautza nahastu. jogurt klasikoa edo koipe gazi gutxikoa eta lapikoak edukitzeko. Estali eta estali 180 orduz labean preheated ordu batean. Bon appetit!