Hirugarren hiruhilekoaren mina

Hirugarren hiruhilekoaren mina emakume askok ezagutzen dute haurdunaldiko azken faseetan. Etorkizuneko ama baten gorputzean haurraren portaera osoa aldatzen denean, aldaketa handiak daude. Haien deskodetza oso sinplea da: haurra azkarrago hazten ari da, organoak aldatzen ari dira, hormonak berreraiki egiten dira. Horren ondorioz, osasun eskaseko sentimendu periodikoa dago. Zer ekintza behar dira sintoma mingarriak arintzeko?

Haurdunaldiko hirugarren hiruhilekoan mina

Hirugarren hiruhilekoan, goragalea ez da molestatzen, baina beste sintoma agertzen da. Arau orokor gisa, manifestazio mingarriak sabelean eta beheko aldean daude. Haurraren hazkundea dela eta, muskuluak luzatzen dira eta bizkarrean karga handia sortzen da. Emakume batek alboetan sentsazioa sentitzen du, beheko sabelaldean, batzuetan zilborraren mina. Manifestazio horiek, oro har, digestio organoekin lotzen dira. Umorearen hazkundea desplazamenduari eragiten dio, hesteak eta sabeleko mina eragiten dituena. Sarritan sentitu zen ezkerreko tingling, hankak pisua.

Oharrari! Ebakuntza, scraping eta izerditzeko sentsazio desatseginak denbora luzez molestatzen badituzte, hobe da segurua izatea eta medikua kontsultatzea.

Ezagutzen duzun moduan, pilulak haurdunaldian contraindicated daude. Zein tratatzeko aukera aukeratu, baldintza erraztu eta haurra ez kaltetzeko?

Buruko tratamendua hirugarren hiruhilekoan

Buruko minak aldizka gertatzen dira pertsona guztietan, haurdunaldiko hirugarren hiruhilekoan emakume bat ere ez da hauen immunitatea. Hala ere, garai honetan, ez da inolako anestesiarik egokia. Paracetamol edan dezakezu, hau da, amei itxaroten seguruena. Kasu gehienetan, ondoren, buruko mina urruntzen da. Tablet bat nahikoa da, garrantzitsuena, dosi ez gainditzea.

Oharrari! Paracetamol-ek ez badu laguntzen, eta zure burua gehiago hiltzen baduzu, ez duzu emakume baten foro bat bisitatu beharrik eta zure galderei erantzunak bilatzeko. Gomendagarria da medikua berehala bisitatzea eta arazoari buruz kontatzea.

Nola tratatu beheko sabelaldea mina?

Haurdunaldiaren aldi osoan zehar, behin emakume behin gutxienez, baina urdaileko zorigaiztoko. Hirugarren hiruhilekoa sintoma hau gehienetan izaten da. Muskuluak luzatuz gero, sufritu beharko duzu. Soreness bereziki bizia denean, atseden osoa gomendatzen da. Medikuak ligamentuan karga murrizten duen benda berezia jantzi dezake. Ibilaldiak eta bestelako jarduerak jantzita merezi du. Gimnasia erraza lagun dezake. Haurdun dauden emakumeentzako diseinatutako ariketa bereziak burutuz, muskuluak sendotu egiten dira eta erditzearen prestaketa egiten da. Baina gogoratu beharra dago gehiegizko jarduera fisikoa kontraindikatuta dagoela. Neska txarra sentitzen bada, ariketak gelditu beharko lituzke.

Arrazoia bada, digestio-organoetan, gomendio batzuk betetzen ditu.

• desiragarria da denbora kontsumitutako janari kopurua murriztea, sarrerarekin maiztasuna areagotzea;
• merezi fruta eta barazkiak zure dieta barne merezi;
• elikagai gantz eta gozoen kontsumoa minimizatzeko gomendatzen da.

Horrek guztiak hesteetan zama murrizten lagunduko du.

Oharrari! Gerrian sabelaldea behetik hedatzen duten sentsazio mingarriek lanaren agerpena adierazten dute. Egoera hau ez da arreta gabe utzi behar. Ginekologoa kontsultatu beharko zenuke, baita zure sekretuak monitorizatu ere, likido amniotikoen isurketa zehazteko orduan. Haurdunaldiko azken astean arreta berezia behar dute.

Hirugarren hiruhilekoan mina arintzeko

Zama handitzearen ondorioz, haurdunaldiaren azken aldia sarritan kezkatzen da. Epe horretan, pisuak altxatu behar dira, bizkarrak ez zaizkionean zauritu. Atzeko aldearen eta coccyx sintomak sintomak intentsitatea murrizteko, aholku sinpleak itsastea merezi du.

• Masajeak baldintza arintzen lagunduko du (komenigarria da profesional bati esku ematea, baina zuk zeuk egin dezakezu);
• Dutxa epelak baldintza hobetzen du, muskulu-tentsioa arintzen baitu;
• zure postura jarraitzea gomendatzen da; bizkarra zuzen mantendu;
• Gimnasia bereziak erreskatea jasoko du manifestazio horien kasuan.

Gomendio guztiak jarraitzen badituzu, umearen portaeraren aldia ez da sintoma desatsegina egongo.

Haurdunaldiko azken faseetan emakumearen gorputza erditzerakoan prestatzen ari da. Gero eta gehiago, prestakuntza-borrokak daude (segundotan, beheko sabelaldea harrizkoa da), eta beste sintoma ezohiko batzuk sortzen dira. Zenbait horietako bat kentzeko, hirugarren hiruhilekoan buruko mina barne, eta ez haurra minik, aurreko gomendioekin oso ezaguna da.